Dieta radical - un camiño espiñoso para adelgazamento rápido

O soño de moitas persoas a quen a natureza non dotou figura esvelta - para escoller unha dieta para perder peso rapidamente e sen estrés. A cuestión, claro, difícil, pero hai unha solución: unha dieta radical, cuxo nome fala por si, xa que o menú neste caso é realmente inusual.

A xulgar polos comentarios máis positivos, é realmente posible perder ata vinte quilos por semana. Pero é necesario para evitar que, dado o éxito é moi difícil. A pesar do feito de que esta dieta libre a perda de peso dá resultados sorprendentes, trasfega o corpo a ser marcado: Despois de todo terá que reformular por completo o seu horario de comida en ata 14 días.

A metodoloxía son restricións moi ríxidas sobre comida, que o costume pode parecer difícil. E por riba de todo é necesario para pasar uns exames, como unha dieta radical é contra-indicado en certas enfermidades - gastrointestinal, cardiovascular, hipotensión e anemia, entre outros.

Ademais, non é necesario esquecer-se sobre unha actitude positiva, que se adhiren a restricións dietéticas rigorosas será moito máis fácil.

Falando sobre os principios fundamentais, que contén esta dieta rápida e eficaz, hai que mencionar, en primeiro lugar, sobre as limitacións moi duros sobre a cantidade de porcións, e tamén, como mencionado arriba, o tempo de comer. A situación na cantidade diaria de alimento debe ser dividido en catro etapas, que serán de almorzo, xantar, merenda da tarde e cea. requisito obrigatorio - unha pausa de catro horas entre horas, coa última porción, deseñada para a cea, pode utilizar o máis tarde seis da tarde. dieta radical ofrece a máis restritiva na primeira semana, a segunda pozo será un pouco máis fácil, aínda que as liberdades especiais na dieta tamén é inadmisible. Adaptación ao novo sistema de poder terá lugar durante os días de dous ou tres, logo chega un viciante relativa. Non é necesario para unirse a este réxime máis de catorce días, co fin de non prexudicar a saúde.

A primeira semana de un menú de dieta radical:

Martes: Ovo 3 - peza, patacas pequenas - 5 pezas;

Martes: 200 ml de iogur desnatado, 100 g de coalhada, pode cargarse con unha crema de leite baixo contido de graxa;

zume de litros de froitas, medio litro de iogur, dous pequena mazá ;: Medio

Martes: carne de vaca ou polo cocido - 400 g de bebida dieta radical permite té sen azucre;

Venres: a elección de peras ou mazás - 500 g;

Martes: pataca cocida - 3 pezas, callado (ben posible iogur) - 300 ml;

Martes: iogur desnatado - 0,5 litros.

Segunda semana:

Luns: ovo, carne bovina cocida - 200 g, unha media dimensión tomates - 2 pezas;

Xoves: ensalada de pepino e tomate, como recarga - aceite vexetal, carne cocida - 100 gramos, dúas mazás;

pan de centeo - 70 g, carne bovina cocida - 100 g, dúas mazás ;: Medio

Martes: 150 g de pan de centeo, carne cocida de carne - 100 gramos, ovo - dúas pezas;

Martes: kefir - 500 ml, mazás - 700 g de patacas cocidas - 3;

Martes: polo cocido - 300 g, pepinos - 2 pequeno ou grande, como unha bebida - té sen azucre;

Domingo: mazás - 2 pezas, patacas cocidas - 4 pezas.

Sobrevivir? Boa sorte!