Esquí. normas de esquí cross-country.

Esquiar é unha opinión do inverno Popular recreación activa, especialmente nos países nórdicos. Nestas zonas, case todo o mundo está en esquí. Este deporte é accesible a calquera persoa con un desexo de facelo.

Non necesariamente aspirar a grandes alturas e colocadas nas regulamentacións para competicións de esquí cross-country, pode simplemente manter unha boa forma física. esquí moderada á xeada permite que o corpo para resistir a infección. Suficiente para mercar esquí e periodicamente para facelos andar.

Desexa abordar brevemente a historia deste equipamento deportivo. No pasado, o uso dos esquís foi un proceso diario. Eles facilitan moito o movemento da cuberta de neve. Son os nosos antepasados foron caza. Os primeiros esquí foron pisar, só entón se movían. Pouco a pouco, esta actividade creceu nunha competición, como a maioría dos deportes.

Nos últimos 20-30 anos disciplina de esquí evolucionou rapidamente. Competicións tornouse máis interesante e espectacular. Ademais, é importante ter en conta que foron divididos en varias especies independentes. A clasificación de esquí hoxe é como segue: esquí de fondo, saltos de esquí, biatlo, esquí alpino e nórdico combinado. Cada un destes tipos de regras da competición. Eles están todos incluídos no programa olímpico.

Existen normas para o esquí cross-country, en base a que, calquera atleta recibe unha descarga. Xa na adolescencia aspirante a atleta pode probar a si mesmo con unha boa man, facendo as normas e condicións esixidas. normas esquí cross-country son separados principalmente por estilos de movemento: clásico e libre. E todo depende da distancia. Por exemplo, tomar a estrada 5 km de lonxitude. Para a primeira categoría, é necesario ir estilo libre en 15 minutos. 5,4 seg. para os homes e máis de 17 minutos. 3,4 seg. mulleres.

No esquí cross-country, hai uns temas hoxe: competencia con inicio en separado, saída masiva, relé, persecución, sprints individuais e de equipo. Eles difiren na natureza, e, por suposto, a lonxitude da pista. Todo atleta participar nunha carreira en particular é bo na súa propia maneira. Se non pode amosar-se nun principio separado, iso non significa que non dominar o sprint individual.

En todos os campionatos existentes e competicións de copa aos participantes non é tarefa necesaria para atender as normas para o esquí cross-country. Hai un propósito - para amosar o resultado máximo, o que pode levar á vitoria.
En cada disciplina deportiva ten os seus propios líderes, e que todo o mundo sabe.
Campións esquí sen excepción. Para a duración do concurso na historia do deporte inscrito seus nomes tantas persoas que son moi difíciles de contar.

Por riba de todo gustaríame recordar esquiadores exactamente rusos que glorificar seu país. É o primeiro campión ruso foi Paul Bychkov, que gañou a carreira de 30 verst no Khodynka campo en 1910. E, o máis interesante, non era un atleta profesional, senón un conserxaría común. Durante un século, os nosos atletas están constantemente encantados coas súas vitorias. Alevtina Kolchin, Vladimir Kuzin, Lyubov Kozyreva, Galina Kulakov, Radya Eroshina, Claudia Boyarsky, Lubov Egorova Larisa LOA - é só parte do nome, que ten encanto repetidamente os seus fans. Eles están sempre inscrito súa personalidade deportiva na historia que non cambiou. O tempo está a esgotar-se e ten por seguro que esta lista será actualizada cada ano con novos personaxes.