Flocos de arroz: usado na cociña

flocos de arroz - produto derivado. Externamente, translúcida e fráxil. Rice - cereais, son moi populares en todo o mundo. cereais terra natal - India, Tailandia e Indochina. A cultura do arroz remonta polo menos 700 anos. Os tempos modernos, o gran procesado e achatada. O resultado é flocos de arroz. E grazas á tecnoloxía exclusiva preserva o sabor natural e todos os beneficios deste produto nutritivo.

Composición e calor de cereais

Unha das fontes de vitaminas e minerais son flocos de arroz. Componse dos seguintes nutrientes e oligoelementos:

• aminoácidos;
• vitaminas (1,2,5,6), A, PP e E;
• outeiro;
• magnesio;
• calcio;
• manganeso;
• cobre;
• ferro;
• potasio;
• cinco;
• selenio;
• sódico;
• fósforo.

Como parte do cereal de arroz non é sen glute. Este é completamente un alérgeno forte. Polo tanto, os flocos poden incluír na dieta dos nenos. E para dar aos nenos alimentación como complementarias a partir de seis meses. Cereais ricos en calorías. Polo tanto, ten que usalos só en pequenas cantidades. En 100 gramos contén 360 calorías.

beneficio

Un dos produtos favoritos e populares de consumo tornar-se flocos de arroz. o uso deles é, sen dúbida, en diferentes áreas:

• Flocos - un hidrato de carbono complexo contén proteínas digerível;
• fósforo e calcio bo efecto sobre os dentes e sistema esquelético;
• O cinc é necesario cabelo e uñas;
• Composición rica de vitaminas e minerais axuda o corpo en xeral, recuperación, repón as reservas de enerxía para todo o día;
• debido a fibra dietética mellora o sistema dixestivo, eo corpo de toxinas e outros produtos de degradación;
• metabolismo normal;
• flocos co traballo de uso regular recuperado sistema nervioso, estrés desaparecer e mal humor;
• impedido inchazo;
• con uso constante do produto a presión normal eo sistema cardiovascular, arritmia desaparece;
• Flocos son moi útiles para os diabéticos, porque a fibra axuda a regular os niveis de azucre no sangue;
• desaparecer halitose;
• flocos de regular a actividade dos riles e excretados de saída de fluído en exceso.

A beleza do campo de arroz preparar loções e máscaras, que teñen efecto nutritivo e hidratante na epiderme. Ademais, este é un excelente produto que elimina pequenas engurras.

Contra-indicacións

flocos de arroz non pode ser incluído na dieta de persoas que sofren de constipação e colite. E tamén para aqueles que teñen observado a intolerancia individual do produto. Debe lembrar que os grans poden causar alerxias. Polo tanto, os flocos son introducidos na dieta gradualmente, en pequenas porcións. O uso excesivo de produtos non é necesario, xa que moitas veces leva a constipação.

O seu uso na cociña de cereais

Na cociña, el foi moi utilizado flocos de arroz. Ingresos obtidos moi diversa. O máis común - mingau con leite. Pero nutricionistas non recomenda cociñar, e zaparivat flocos en auga fervente por dez minutos. Na parte superior do prato é cuberto cunha tapa. Este método de cocción axuda a manter todas as propiedades útiles. Flocos pode recargarse iogur, manteiga ou leite. Para o sabor engadido froitos favoritos, bagas, noces ou leite condensado adoçado.

flocos de arroz pode preparar saborosos e saudables pudim para sobremesa. Dá unha moi suave e fácil. Arroz flocos son grandes para panadaría (bolos, muffins e así por diante. D.). Perfectamente conectado con chocolate en ingresos de bolos e doces. Delicioso pudim de arroz xira para fóra. Flakes é perfectamente posible substituír a fariña en ingresos, ou usar como un breading para fritir carne e peixe.