Fonte de alimentación separada: comentarios e principios

comida separada para Shelton coñecido por moita xente a adoptar estilos de vida saudables. O seu principio básico é: o consumo de alimentos ricos en proteínas e carbohidratos en determinados intervalos de tempo. É dicir, Shelton formou os principios da nutrición adecuada con base nos conceptos de compatibilidade e incompatibilidade de determinados produtos.

Considere como cumprir co fonte de alimentación separada. Comentarios do mesmo positivo, indicando que contribúe á mellora do corpo. Así, os principios básicos dun alimento separado:

1. Non pode usar ambos os alimentos ácidos e carbohidratos. Isto é debido ao feito de que a principal encima na saliva rompe baixo a influencia do ácido. E o estómago non pode dixerir o amidón. É imposible, por exemplo, combinar as patacas, pan, plátanos con produtos como ananás, limón, laranxa ou tomate.

2. Prohíbese a consumir dunha soa vez a proteína e alimentos que conteñen carbohidratos. Xa que, cando mesturado de azucre e amidón no estómago son antagonistas. É por iso que produtos como pan, cereais, patacas deben ser consumidos por separado da carne, queixo, ovos, noces.

3. Debe durante unha comida só un certo tipo de proteína. Por exemplo, incongruente son: carne e queixo, carne e ovos, carnes, noces e queixo, ovos e leite. Leite e produtos lácteos son xeralmente recomendado para tomar separado de todos os outros produtos.

4. Cómpre procederase tempo o consumo de graxas e proteínas - recomenda que as comidas separadas. Valoración de nutricionistas confirmar que a graxa comprende menos que o produto, maior a proteína dixerida. Tampouco se recomenda para consumir á vez, os ovos, a manteiga, queixo e carne. Graxa afecta a actividade das glándulas gástricas. O ton do órgano dixestivo é considerablemente reducido. Comer alimentos graxos recoméndase, xunto con herbas, porque neutraliza o efecto deste produto é semellante ao estómago.

5. Shelton recomenda o consumo de proteínas e de ácido en intervalos de tempo distintos. Os produtos que conteñen ácido, non pode ser comido con ovos, carne, queixo e porcas. Ácido contribuír ao feito de que o zume gástrico non é asignado na medida do necesario. Esta non é a dixestión de proteínas, ea súa descomposición no estómago. Polo tanto, non comer nunha comida, como laranxa ou ananás e ovos e carne.

6. Non pode usar simultaneamente os azucres e amidón, como a separación de poderes. Comentarios médicos confirmar este elemento. Entón, cando recibe un azucre para o estómago sen ser acompañado por outros alimentos, é digerido rapidamente o suficiente. Se non, o tempo da súa permanencia no estómago aumenta. A este respecto, hai un efecto desagradable - fermentación. Pola mesma razón, é imposible cereais, bolos, pan Agregar dozura, como compotas e geléias. Froitas comido con amidón, tamén conducir a fermentación.

7. azucre e proteínas debe ser consumida en diferentes momentos do día para os que practican un alimento separado. especialistas invitados confirmar - proteínas e azucres separados absorbidos polo corpo moi rapidamente. Cando combinado durante a dixestión dos alimentos é grandemente aumentado.

8. Shelton no programa recomenda comezar a mañá con froitas e bagas. Asegúrese de unha vez ao día para comer unha porción de ensalada feita de vexetais crus. Pode consumir unha grande cantidade de froitos secos. Debe ser eliminado da dieta de cereais, alimentos enlatados, azucre, sal, especias. As graxas son necesarias para o corpo, pero o seu consumo debe ser monitor. Cociña os alimentos deben estar nunha cantidade mínima de líquido. Pode beber auga non carbonatadas única pura.

Entón, nós miramos o que unha fonte de alimentación separada, que principios deben ser observados durante a mesma, así como o efecto sobre o corpo do consumo de alimentos errados.