Nutrición separado: revisións de conceptos nutricionais

Un alimento separado, unha revisión do que é impresionante e fai preguntar, foi inventado polo médico norteamericano William Hay. Esta dieta especial apareceu máis dun século atrás. Hoxe, case todos os que ten sempre interesado en perder peso, sabe que unha fonte de alimentación separada. Comentar este concepto nutricional dun mundo estrelas famosas como Catherine Zeta-Jones, distribuídos en todo o mundo. A actriz admitiu que unirse a esta dieta por iso mantén a súa excelente forma.

Un pouco de historia

Uilyam Hey inventou unha fonte de alimentación separada (feedback sobre esta dieta ea súa eficacia inmediatamente apareceu na prensa na época), a fin de mellorar a súa propia saúde. Despois de todo, estaba sufrindo dunha enfermidade grave que alcanzou os riles. A nutrición das veces non había medios para xestionar esta enfermidade. Polo tanto, Hay estudou o ben coñecido no momento o traballo sobre a influencia de substancias que entran no organismo con alimentos, e inventou o seu propio concepto nutricional. Este modo instruíndo garantir que tipo de dixestión ambientes esixen produtos diferentes, e ficou coñecido como "separación de poderes". Comentarios da comunidade médica da época foron positivos. Porque que Haye mostrou resultados impresionantes - se librou de case 20 kg para varios meses e mellorou significativamente a súa saúde. El escribiu unha serie de libros. Eles foron levados moi favorablemente pola comunidade médica. Máis tarde, o método foi sometido a un estudo científico completo. Os científicos non atoparon ningunha evidencia dunha maior eficiencia do poder separado en comparación con unha dieta convencional. Tamén foron críticos deste método - que apuntou que William Hay subestimou seriamente a versatilidade do sistema dixestivo humano. Pero moitas persoas tornar-se fans leais desta técnica.

regras do sistema

Carbohidratos e proteínas deben ser consumidos en momentos diferentes. As froitas deben ser consumidos por separado das outras comidas. Distintos tipos de alimentos de proteína - comer en momentos diferentes. En canto ao resto, un concepto nutricional repite o consello habitual sobre nutrición adecuada, que dan máis dun século, nutricionistas en todo o mundo: moderada, alta frecuencia de comidas, unha pequena cantidade de cada prato. É aconsellable utilizar a abundancia de verduras, ensaladas, froitas e auga. Se está completamente san, pode realizar unha pequena experiencia - 90 días comida separada (ingresos deixe cociñar varios e deliciosa) dará a entender como esta dieta é ideal para vostede. É desexable facelo baixo a supervisión dun médico.

Louza para unha fonte de alimentación separada

Tortilla de proteína coa adición de leite con diferentes contidos de graxa - a receita perfecta para aqueles que adhiren a esta dieta e quere ben almorzo. Pero en produtos lácteos papas non debe ser engadido. O mellor para adoçar unha culler de mel. Sopas en concepto de comida separada refírese a carbohidratos das comidas. Precisan ser cociñar só no caldo de verduras. Pode fritir os legumes e engade un pouco de fariña para engrosar.