Lanzando na vellez. Que facer? Envexa!

"Como mirar fisiculturismo ben coñecidos (pitching) na vellez? Non esperes manexar o "ferro" no futuro, o prezo pagado polo préstamo tomado da natureza? "- son moitas veces preguntan ausente mentes, batendo confuso os que lles gustaría involucrarse seriamente neste deporte.

Veu enriba con este "bicicleta", tolstyachki gordinho alegremente rir, en vez fregando súa barriga "de cervexa". Nótese que este tipo de razoamento é moitas veces baseada nun primitivo, coñecido por todos os rótulos anedóticos para estagiários naturais ignorantes. Non imos discutir con eles, só tes que poñer a foto neste artigo fisiculturismo na vellez. En primeiro lugar, que sexa o 70-year-old americano Frenk Zeyn, tres veces na súa mocidade a buscar o título de "Mr Olympia".

Con todo, tentamos analizar a cuestión, con base na información médica e feitos. ¿Por que a vellez? Cos procesos naturais. Como se sabe, despois de 20 anos en cada década sucesiva diminúe o consumo de osíxeno en 10%.

Sabía que a visión ea audición deteriorarse desde doce anos!

Sobre a cuestión de se musculación activa os procesos metabólicos que neutralizan idade, é mellor para responder fotos golpes "antes" e "despois". Olla algunha maneira impresionante segue sendo outra atleta destacado Lou Ferrigno. No segundo nunha fileira fotos que mostrou nos anos 70-s do século pasado. Por suposto, fisiculturismo, "gañando anos" non debe xogar o seu adestramento. Isto ten sentido. Os datos recollidos polos científicos (Universidade Tufts en Boston), probas irrefutáveis do efecto anti-envellecemento de musculación. Continuando a exercer con carga reducidas, fisiculturismo menos maduros sentir o proceso de envellecemento, sentindo-se "á vontade".

Preste atención á seguinte imaxe do mesmo atleta aos 62 anos!

Cómpre facer inmediatamente unha reserva, que as persoas que non teñen a práctica de actividades deportivas nos anos máis novos, é desexable "soft" entrar nun réxime de adestramento para ir "para o seguro", baixo a supervisión dun médico. Existe un sentido niso? Xulgue por si mesmo.

Verificouse que lanzando na vellez non padece osteoporose, a forza dos ósos están no nivel adecuado. Como isto ocorre? Para ver unha imaxe de asimilación do calcio dos ósos. Por exemplo, na dieta humana chegou. Órganos e sistemas "Take Away" substancias actualmente esixidos segundo as compilados anteriormente "peticións". Ademais, no exercicio do corpo impor esas solicitudes. "Si, eu precisan de calcio para os ósos, que, cun exceso de capacidade de carga" - berraba esqueleto atleta e recibe-lo. Un corpo humano é relaxado, a ociosidade vivenda emite facilmente preciosa substancia. Ao final, para deitarse no sofá, non é necesario ter unha sólida ósos saudables. Despois de ler a última frase, vostede, por favor, deixe. Agora non estamos falando de atletas. Normal 60 anos de idade, "fading" avó "normal" American Dzheffri Layf, que sofre de falta de aire e reclamando de corazón, xa dixo idade, "Pare!" - e comezou a musculación. Como se fixo un anos 74, ver por si mesmo, a foto, abaixo. (Si, claro. - El é agora o que pensas?)

Con móbil e "ben desenvolvida" articulacións, lanzando na súa vellez con éxito "pasar" artrite. Xuntas de si mesmos "clamando ao corpo", "tirar" dos alimentos que poñer glucosamina, condroitina, msm, de silicio. Con todo, paga a pena facer unha reserva. Coa idade, ten que aínda razoable reducir acentuado estrés sobre as articulacións.

Australia recoñece Ray Moon fisiculturismo máis vella do mundo. Aos 83, comeza cada mañá cun jog e tamén participa de competicións internacionais. Antes de activo deportes El sobreviviu a poliomielite, cirurxía cardíaca e próstata enfermidade. No seu exemplo, non estamos a ver obvias "bonos" de sesións moderadas recorrentes ocultos e. sistema cardiovascular adestrados resiste con éxito as enfermidades máis perigosas para as persoas maiores. corazón "Sport", con paredes elásticas dos vasos sanguíneos é capaz de empurrar ata 42 litros de sangue por minuto. Debido a unha tal operación estable do corpo principal está garantido "alimentos" e todos os vasos sanguíneos. O home non é enviado a hospitais, e segue a vivir. carga Sporting - efectivamente "axente de limpeza" para as embarcacións de colesterol. Polo tanto, a cuestión dos fisiculturismo presión arterial inestable tamén se fai irrelevante.

Non é necesario por un longo tempo para convencer os lectores que o flaxelo da civilización moderna é a depresión. Todos asistir a programas de noticias e interactuar coa sociedade. Entón, Tufts University descubriron que os cerebros do exercicio da persoa, incluíndo a persoas maiores, sintetiza especial substancias - antidepresivos. Delgado e musculoso corpo axuda a se librar do psíquico "complexos", permite que unha persoa se sentir máis confiado e máis natural.

Concluíndo o artigo, observamos que pitching vellez segue sendo a súa xeración, e non só un modelo de corda, razoable relación coa saúde. Será que isto ten sentido? Obviamente. Lembre-se de antiga tradición milenaria. Mesmo na antiga Grecia e Roma, a persoa, que non está comprometido en física cultura, foi considerado un ignorante, sen cultura. Será que a civilización moderna cos mesmos puntos de vista?