Macronutrientes - o que é iso? Cales son macronutrientes e micronutrientes?

Macronutrientes - unha substancia necesaria para o funcionamento normal do corpo humano. Deben vir de alimentos nunha cantidade de 25 gramos. Macro - un simple produtos químicos. Isto pode ser tanto metais e non metais. Con todo, eles non teñen que ser inxeridos en forma pura. Na maioría dos casos, macro e microelementos entrar no alimento como parte de sales e outros compostos químicos.

Macronutrientes - é calquera sustancia?

No corpo humano que facer 12 macronutrientes. Catro deles son chamados Biogênicas, como o seu número no corpo o máis. Estes macronutrientes - a base de organismos de vida. Eles consisten de células.

biogênicos

Por macroelementos son:

• carbono;
• osíxeno;
• de nitróxeno;
• hidróxeno.

Son chamados de Biogênicas xa que son constituíntes básicos do corpo vivo e forman parte de case todas as substancias orgánicas.

outros macronutrientes

Por macroelementos son:

• fósforo;
• calcio;
• magnesio;
• cloro;
• sódico;
• potasio;
• xofre.

O seu número no corpo máis pequeno que os macro-nutrientes.

Cales son minerais?

Micro e macro elementos son diferentes en que oligoelementos o corpo precisa menos. A inxestión excesiva do corpo ten un impacto negativo. Con todo, a falta deles tamén causar a enfermidade.

Aquí está a lista de elementos guión:

• ferro;
• flúor;
• cobre;
• manganeso;
• cromo;
• cinco;
• aluminio;
• mercurio;
• chumbo;
• níquel;
• iodo;
• molibdeno;
• selenio;
• cobalto.

Algúns micronutrientes en doses en exceso son moi tóxicos, tales como mercurio e cobalto.

Cal é o papel destas substancias no corpo realizar?

Considere as funcións que realizan micronutrientes e macronutrientes.

O papel dos macronutrientes:

• Fósforo. Están incluídos nos ácidos nucleicos e proteínas, así como os seus sales, que son formados de ósos e dentes.
• Calcio. Incluído nos ósos e dentes. Ademais, é necesario para a contracción muscular. O calcio tamén consisten cunchas de moluscos.
• Magnesio. É unha parte da clorofila, que permite a fotosíntese nas plantas. No corpo de animais está implicada na síntese de proteínas.
• Cloro. Seus ións están implicados na excitación das células.
• De sodio. El executa a mesma función que o de cloro.
• Potasio. Proporciona a retención de auga necesaria na célula. É parte de procesos de excitación móbil, pero tamén é necesario para o funcionamento das encimas.
• Xofre. Eles forman parte dos ácidos nucleicos e proteínas.

As funcións desempeñadas por algúns dos elementos de trazo, aínda non é totalmente comprendido, xa que o elemento máis pequeno está presente no corpo, o máis difícil de determinar os procesos en que participa.

O papel dos oligoelementos no corpo:

• Ferro. Participa do proceso de respiración e fotosíntese. Incluído na proteína hemoglobina, que transporta osíxeno.
• Flúor. É un compoñente do esmalte dental.
• Cobre. Participa fotosíntese e respiración.
• Manganeso. El garante o funcionamento do sistema nervioso.
• Chrome. El participa na regulación do metabolismo de hidratos de carbono e regula os niveis de azucre no sangue. Ademais, pode substituír un iodo.
• Cinco. É un compoñente de insulina - unha hormona necesario para converter glicosa en glicóxeno.
• Aluminio. Toma parte na rexeneración - Reparación de tecidos.
• Mercury. É un compoñente de varias substancias bioloxicamente activas. O seu papel no corpo humano non é totalmente comprendido.
• Chumbo. Ela regula contido de hemoglobina no sangue. Activa determinadas enzimas. Está implicado no metabolismo. Ela estimula a división celular.
• Nickel. Está implicado nos procesos de hematopoiese e síntese da hormona polo corpo. Activa a hormona insulina e inhibe a acción de adrenalina.
• Iodo. El asegura o funcionamento normal da glándula tiroide. Necesario para a síntese de hormonas da tireóide.
• Molibdeno. Saídas dos radicais libres do corpo. Participa na síntese de aminoácidos. Saídas exceso de ferro do corpo, retarda flúor.
• Selenio. Promove a absorción de iodo, un compoñente dos axentes bioloxicamente activos incluídos no corazón, musculatura estriada.

móbil Macro e os seus microcélulas

Considere a composición química na táboa.

Nós examinamos a composición química das células no nivel de entrada, pero paga a pena considerar que non se atopan naturalmente na súa forma pura, pero unidos orgánicos e inorgánicos produtos químicos.

Cales son os alimentos que teñen os elementos necesarios do corpo?

Considere a táboa na que os alimentos conteñen macro e micronutrientes.

Agora xa sabe case todo sobre os macro e micronutrientes.