Maria Kolosova: biografía, vida persoal, carreira, realizacións deportivas

Como facer todo - vida persoal, traballo, afeccións? E como poden ser combinadas para acadar os obxectivos en áreas completamente diferentes da vida? Excelente proba de que o establecemento de obxectivos de vida seguro, e selección adecuada de motivación, todo é posible - é a vida de María Kolosova - membro do Triathlon afeccionado, nai de catro fillos e unha muller de negocios exitoso.

Vida antes de que se reuniu con Ironman

Deporte e vegetarianismo - dúas cousas na vida de María Kolosova que prenden un papel significativo e se fan longa acompaña-la para a práctica dunha escolla informada. A familia do futuro "dama de ferro" é sempre respectuoso do estilo de vida do deporte - o seu pai era un mestre do deporte do esquí, aínda que el non era un atleta profesional. Pagou unha morea de atención e desenvolvemento físico da súa filla, María rapidamente namorouse carreira, esquí e vida activa. Non menos atención á súa familia e comer, escollendo só comida natural e saudable.

Desde a infancia, Maria Kolosov se acostumou a acadar os seus obxectivos: escola - excelente, clases extras - Piano e en execución, tres de ensino superior. Un deles - a facultade psicolóxica da Universidade Estatal de Moscova, onde estudou con motivación éxito. Un primeiro emprego - o proxecto levando "Gifted Children of Russia".

Mariya Kolosova, cuxo marido faleceu moi cedo aínda, deixar só, e os seus catro fillos, e se tornou unha nai e pai. O seu exemplo amosa aos nenos a importancia da definición de obxectivos e movemento a el, con independencia da esfera da vida.

Mom - o principal motivador na vida dos nenos

Para combinar o traballo, deporte, ao longo da vida nada aprendizaxe, a familia é moi difícil, pero María sempre atopa a oportunidade de estar alí e axudar os seus fillos se eles teñen no momento. Isto pode ser só unha hora de tempo asignado na axenda lotada de "dama de ferro", pero vai ser realizada de forma tan eficiente que é certo para facer perceptible.

Entón, como resultado dun accidente na escola, o fillo máis novo de María - foi unha lesión grave Genis - fractura da columna vertebral. Como resultado, el acabou por ser un acamada ano, e só amor e comprensión de como axudar as súas prioridades fixados neno, definir os obxectivos na vida dunha nai, axudou a manexar o trauma.

Mentres María era fascinado por Triathlon, ea súa esposa se ofreceu para facer natación, para ser exacto - axudou a definir o propósito - para atravesar o Bósforo. Casar con esa idea é moi fascinado, e empezou a adestrar correctamente. O resultado - excelentes resultados na recuperación da lesión na escola e deportes. Ata a data, Eugene é complicado múltiples comeza premio.

Maria Kolosova, cuxa biografía está chea de reviravoltas inesperadas, atopar o camiño certo para fóra das situacións máis difíciles. E moito que ensinou Triathlon - este entendemento non é sempre que pode ser exitoso e superar a si mesmo, e traballar ata o límite. Pero as primeiras cousas primeiro.

Sport "homes de ferro" - Triathlon

Que tipo de raza, e como difire doutros deportes? Este tipo de competicións varias deportivos, que lle permite abrir todos os recursos ocultos do corpo humano, porque a superar a distancia total - significa repetidamente a si mesmo aceiro. Isto é debido ao cambio de deportes durante toda a viaxe - natación, ciclismo e carreira.

distancia distancia determinada pola prontidão nivel atleta:

• Ironman - 3,8 km de natación, ciclismo - 180 km, rodando - 42,2 km.
• Half-Ironman (Ironman 70.3) - 1,9 km - natación, 90 quilómetros sobre rodas 21,1 km - en execución.
• "Distancia olímpica" - 1500 metros natación, 40 km - ciclismo, 10 km - en execución.
• Sprint - mergullo de 800 metros, a 20 km de bicicleta, 5 km - en execución.

Para superar a distancia máxima só por un home cunha vontade de ferro. A marca mundial para a distancia total de preto de oito horas, aínda que, en media, realizada en 15-17 horas. Un atleta non encaixa neste momento - voluntarios discretamente ofrecéndolle fuxir con el.

Familiaridade coa Triathlon

En outubro de 2013, un amigo de Maria - "en cada Iron Man" Dmitry Pronin, deulle un libro para ler. E el lle mostrou a raza do Triathlon de gravación, só pasou en Hawai. E ese foi o momento decisivo en deportes autodeterminación de María - ela pensou que era perfecto para un Triathlon, é o deporte que parecía creado para ela. Ao final, toda a vida desta muller - esta é un cambio permanente de ocupación, superando a nós mesmos, o traballo sobre o límite das capacidades humanas, establecer e acadar metas máis incribles.

No health club, onde Mary traballou un par de veces por semana, o adestrador axudou a entrar en contacto coa persoa que sabe sobre o Triathlon de primeira man. Sasha Zhukov (adestrador de "homes de ferro"), procedentes das carreiras regulares, chamado Kolosova, e case unha hora falando con ela sobre estilo de vida, dieta e seu propósito neste deporte. A pesar do feito de que o nivel inicial de Mary era "cero" (ela foi e andar en bicicleta e nadar non sabía como un par de veces por semana, cinco a seis quilómetros), decidiu que pode comezar a adestrar.

formación

Maria di que todo o adestramento o máis memorable son aqueles que teñen lugar nas pistas futuros, cando descobre que o lugar da competición. Intenta chegar adiante e nadar, correr ou desfacer todo o percorrido. A maioría veloetap volnitelen - debe ser o máis bonito e reto. Pasando isto, María ten sentimentos mixtos - sorpresa, emoción, entusiasmo. E eses adestramentos ela está esperando por máis.

Outro tipo de formación memorable - probas. Segundo os seus resultados tórnase claro o quão eficaz o traballo anterior e como construír unha axenda de futuro. É por esta razón que nas probas causan atleta incrible emoción que é aínda máis forte que antes do inicio.

O proceso e resultado da formación intimamente ligados. A pesar do feito de que María foi toda a súa vida, os seus logros mostra que é un obxectivo humano, as condicións en que a formación ten lugar proceso xoga un papel moi importante para ela. preparación favorito local, unha variedade de programas, e mesmo erros - todo é importante e significativo, xa que axuda a ir a un novo nivel, un nivel novo, e unha vez máis a repensar os valores e as prioridades cambian.

carreira deportiva

Maria Kolosova, Triathlon para o cal foi unha revelación Os corenta e cinco anos, xunto co adestrador estableceu a si propia obxectivos claros e avanzar na realización do seu abnegado duro. Orixinalmente el preparou un plan de traballo para dous anos e dous meses despois Maria Kolosov tivo o seu primeiro Triathlon sprint de distancia. distancia olímpica renunciou tras só catro meses de exercicio regular, e metade Ironman - nove meses despois. distancia de carreira completa no deporte María pasou despois de só un ano e medio desde o inicio da formación, e á súa conta naquela época xa era nove partidos en diferentes distancias.

Actualmente, detrás de María Kolosova un total de máis de trinta partidos (cinco deles - Ironman, dez metade da carreira, algunhas maratona e carreiras máis curtas en Triathlon). Marathon María non ao seu gusto, xa que é un traballo moi monótono, e ela estaba acostumado co cambio constante de actividade, dinamismo e traballo en plena capacidade.

Un comeza atravesado Mary tornouse afeccionado Ironstar Sochi, que tivo lugar a principios de xuño de 2015. Aconteceu en "distancia olímpica" - era necesario para superar o mergullo de 1.500 metros, a 40 km ea 10 km de rodas - unha carreira. Coa idade de corenta e sete anos de idade María gañou-lles o segundo posto na súa categoría de idade, aínda que naquela época había só dous anos de formación.

A súa experiencia - dieta de alimentos crus e deporte

Vinte e dous anos pasaron desde entón, como Mary completamente abandonado alimento animal. Ela tivo que dar este paso, cando administrada durante o embarazo o seu corpo simplemente deixou para dixerir proteína animal. María dixo que antes de que ela non lle gustaba especialmente de alimentos carne, ea transición cara a un poder sistema diferente non se fai estresante para ela. Posteriormente, ela só gusta este sistema de alimentación, e se tornou un vexetariano. Mary non só alimentan de vexetais, e case completamente cambiado para alimentos crus.

Crese que, sen o uso de proteína animal no deporte non pode alcanzar resultados graves. Con todo, María por exemplo tense revelado unha teoría totalmente diferente - todo é posible para o corpo humano! Seu almorzo frecuente - froitas. No inverno, é xeralmente Granada e barra de froitos secos comprimidos e porcas. Aínda que a maior parte da masa de nutrientes de froitas secas atleta si mesma prepara. Leva en proporcións arbitrarias, noces, froitos secos e tipos favoritos de torcións todo a través dun moedor de carne. Verán comezar o día - sempre soa froita fresca.

Tras o adestramento Maria come inmediatamente unha ensalada de legumes ou froitas, pero despois de media hora - noces. Cento cento cincuenta gramos de porcas dar o corpo da porción proteína desexada. A principal cousa é que son completamente seco, pero non procesado. Outro atleta prefire tés de herbas, pero máis enerxía para adestramento e durante as competicións Maria dá unha mestura de Ginger root friccionada con mel e limón.

Grazas a esta dieta Maria Kolosova probando bastante éxito por exemplo, que unha dieta de alimentos crus e Triathlon - totalmente cousas compatibles.

Maria Kolosov ea súa consultoría estratéxica

Ademais da súa vida persoal, familiar, permanente nada aprendizaxe, Mary tamén se sente ben nos negocios. Ela fundou e soporta correctamente dous propio negocio - consultoría estratéxica (negocios financeiros) e da cadea café con alimentación só alimentos saudables. Como se pode ver, a dirección que son moi diferentes, pero trata sobre eles e obter pracer con iso.

Maria Kolosova - un adestrador de negocio e consultor de algunhas persoas e empresas en cuestións relacionadas coa mellora da eficiencia da xestión. Este traballo - a súa misión. Axudar outras persoas a cultivar, para chegar a novas alturas, para incrementar a súa competencia e motivación da Mary un gran pracer. Este traballo - o resultado do seu estudo en tres universidades, e que é para Mary carácter semántico.

Alimento saudable - Business valores intrínsecos correspondente

Outro negocio na vida de Mary tornouse unha rede de cafés en que só alimentos saudables é servido. Esta liña de negocio está a desenvolver, en conxunto co compañeiro e amigo - Dmitriem Proninym, que tamén está involucrado no triatlo e maratón.

A área separada da empresa foi a creación de máquinas de venda automática, que só venden alimentos e pratos saudables - 22 tipos de queixo, ensaladas e bocadillos. Así, os propietarios da empresa son adestrados para a nutrición adecuada os máis vulnerables neste sentido, o público - os traballadores de oficina.

Proxecto Comida saudable baséase na realización das masas e expedición para valores persoais Maria Kolosova. Con todo, como en calquera empresa, debe traer non só pracer, senón tamén a renda, o que é conseguir con éxito socios de empresas.

Outros pasatempos e plans futuros

Toda a miña vida Maria revela-se en novas actividades e sempre aprende nada. Parece que non hai límite das súas capacidades. Por exemplo, está actualmente utilizada no estudo de tres linguas, a pesar de toda a súa vida se consideraba incapaz de facelo. Ela só decidiu que os métodos usuais de estudala la non se encaixan, e desenvolve o seu método de ensino de linguas.

Outro pasatempo interesante Maria Kolosova comezou Nutrition - é unha ciencia separada dunha alimentación saudable. Ela le moita literatura asociada a el. María gústalle tocar piano, pero eu teño que dar ese tempo cada vez menos.

Un plan separado para o futuro pasa a ser un desexo de escribir. Para Mary é un concepto novo tipo de actividade, que é moi tirado para ela agora. Parte da obra literaria é como a realización de adestramentos, como neste e noutros tipos de actividade é posible usar palabras de influír os outros, para cambiar algo na súa vida para traelo máis cores e realizacións.

Agora Maria Kolosova escribe historias e remata a súa autobiografía asociada Triathlon eo feito de que cambiou a súa vida.

feitos interesantes

• Mary Kolosov chama "Raíña de motivación."
• Se considera un terrible covarde, pero ese medo motiva a acción.
• Maria - un home moi valente e gústalle definirse a tarefa non só no deporte, pero tamén na vida cotiá que parecen esmagadora.
• El ama longa bicicleta de exercicio, jogging ou puramente execución cando o corpo xa non está en execución, e "moscas".
• Meu adestramento proba favorita - carreira ata a montaña Col de la Madone, en Francia. Se trata sobre este problema (13 km de subida, cunha inclinación - 8-14 graos) é mellor que en probas anteriores - sente onipotente, en pé enriba e ollando para as montañas eo mar moi baixo.
• -Distância total Ironman en Francia en 2016 o tempo 13:19:15; Medio Ironman en Turquía en 2015 de 05:54:39, na distancia olímpica en Bronnitsy en 2014. 02:24:55 - Este é o mellor resultado persoal, que chegaron María Kolosova.

Triathlon, a vida persoal, empresarial - todo baixo a estrita supervisión dun certo señora "ferro", e, dado os seus intereses ea tenacidade con que acade os seus obxectivos, probablemente non atoparemos de novo ese nome nas máis diversas áreas da vida moderna.