Nutrición en 1 ano: o que debes saber

A nutrición do neno en 1 ano é compartida por pediatras por dous períodos: dun ano a un ano e medio e dun ano e medio a dous anos. O primeiro período de cambios significativos non contribúe nin á dieta nin aos métodos de cociña. Todos os pratos nesta idade son alimentados principalmente en forma de puré (limpo) e entregados ao bebé principalmente cunha culler.

Neste momento, o neno aprende a masticar a comida e engulir. Esta é unha especie de preparación para dominar alimentos máis grosos: anacos, grumos.

O pezón e as botellas necesitan ser eliminadas gradualmente, xa que o bebe, que se acostumaba a alimentar líquidos, a miúdo rehúse calquera outro tipo (incluído o puré).

A dieta dun neno en 1 ano require regularidade (alimentación por reloxo).

O réxime ideal do día durante este período debería achegarse a este calendario:

8.00 a.m. - ascenso e baño do día
8.30 - almorzo
9.30-12.00 - paseos
12.30 - xantar
Antes das 4 da noite - durmir
16.30-17.00 - lanche de tarde
17.00-18.30 - a pé
19.00-19.30 - cea
Desde as 20.30 horas - durmir
23.00 - alimentación nocturna (se é necesario)

Por suposto, o horario é aproximado. O principal obxectivo que nos esforza é o cumprimento do réxime "eat-walk-sleep". Por certo, para unha camiñada non é necesario entender só o patinaxe dun neno nun cochecito. É obrigatorio incluír a comunicación e os xogos correspondentes á idade.

Forzar ao bebé a cumprir co réxime recentemente establecido sería incorrecto. Este é un dobre esforzo tanto para o neno como para a nai. Polo tanto, aplique plans gradualmente. Se, por exemplo, un fillo espértase antes das 8.00 horas, intente manter unha hora e media de descanso entre durmir e alimentar. En casos extremos, permítelle coller algo de luz (por exemplo, puré de verduras ou froitas). Non limitas as migallas a beber; debería beber tanto como lle gusta.

A nutrición do neno en 1 ano prevé cinco comidas. Ás veces, despois dun ano, os nenos rexeitan a segunda cea (noite). Neste caso, transfíranse a outro, de catro ritmos, aumentando lixeiramente o intervalo entre as comidas. Non hai ningún dano neste caso para o corpo do neno. O máis importante, como xa se mencionou, é que a nutrición do bebé debe ser regular e pintada por reloxo en 1 ano.

Con alimentación de cinco veces, o volume aproximado de comida é aproximadamente de 250 g, respectivamente, o valor diario é de aproximadamente 1200 g.

A nutrición do neno en 1 ano debería facerse máis diversa. Por suposto, os produtos lácteos continúan a levar (750 gramos de leite por día). Introduciu queixo e queixo queimado (tamén fregado).

En canto aos ovos, é mellor dar só as xemas (ata un ano e medio) (cocido abruptamente, engadido ao puré vegetal).

Os pratos a base de carne con baixo contido de graxa de tenreira, aves de curral, carne de vacún, fígado dan mellor pola mañá (grinded, en forma de paté), xa que a carne se digiere máis. A norma de carne a esta idade é de 85 gramos por día.

En vez de carne unha vez por semana, o neno recibe peixes mariños (cocidos, purificados, preferentemente filetes). O río e os peixes do lago en presenza de diátese exudativa poden causar unha exacerbación da enfermidade.

O puré de verduras é mellor combinar. Non é desexable involucrarse en patacas, o que complica a dixestión (non máis de 150 g por día). De verduras, coliflor, cenoria, nabo, repolo branco, cabaza, cebola son os preferidos. Todo isto, por suposto, dáse de forma fervida.

A mel nos alimentos do bebé introdúcese con especial atención. Este é un alérgeno demasiado forte e, polo tanto, ademais do ben, tamén pode causar danos.