Por que o exceso de graxa da barriga é mortal?

Logo doutra viaxe ao médico pode estar no estudo para lembrar visita ao xastre. E en vez de ser primeiro mediron a presión, o médico pode armar cinta métrica centímetro e manteña cintura do paciente. Tal suposición ousada debido aos resultados de investigacións recentes. Eles mostran que o exceso de graxa no abdome, aínda que o resto do corpo delgado, pode ser aínda máis perigoso do que a obesidade.

Moitas persoas saben que o exceso de peso aumenta o risco de enfermidades cardiovasculares, diabetes e ata cancro. Agora, a xente ten que saber o que é a presenza da chamada barriga de cervexa.

perigo mortal

Os médicos están preocupados con iso e gañar a alarma. Segundo eles, agora non é suficiente para seguir o índice de masa corporal, utilizando cálculos baseados no desempeño do crecemento e peso. Índice Poida que teña indicado é normal debido ás pernas finas e nádegas. Pero se o seu jeans mal abotoada botón de arriba, entón se expón a perigo de morte.

Os médicos moitas veces escoitar os seus pacientes non están de acordo co informe médico, afirmando que non son gordos. Por que o médico dille a levantarse na esteira e para enriquecer a dieta de brócolis, se o IMC é normal? Con todo, estudos recentes revelando.

feitos interesantes

Segundo unha mostra de máis de 15 000 persoas, os investigadores calcularon que os homes con barrigas impresionantes teñen un risco de mortalidade en dúas veces máis que os que son obesos. As mulleres están na mesma tendencia da distribución desigual de graxa, aumentan o risco de morte en 1,5 veces.

Por suposto, esta conclusión non chamar a xente a acumular graxa nos brazos, pernas e nádegas. Os usuarios non teñen para aliñar a proporción de graxa corporal, deben pensar sobre o seu propio modo de vida, facer os axustes apropiados.

estudos Mesmo anteriores mostran que o aumento da relación entre o volume do abdome para o tamaño da cadeira leva á aparición de diabetes, vertedura e enfermidade cardíaca coronária. E agora a xente aprenderon e sobre o risco de morte.

Por que a graxa da barriga é tan perigoso?

Parcialmente graxa perigo acumular no abdome, pode ser debido a características do corpo anatómico. A graxa na zona abdominal non se acumula baixo a pel, que vai profundamente no corpo, en torno ao estómago e outros órganos vitais. Un pouco de graxa pode recoller fígado adxacente e erro para inclui-lo en forma de colesterol no sangue que circula polo corpo. Isto leva ao feito de que os vasos sanguíneos se fan obstruídas, e dentro deles acumular tarxeta. Cando o sangue é demasiado colesterol é infarto ou vertedura inevitable.

Ademais, os depósitos de graxa que se almacenan tan profundamente dentro, traer o corpo para a resistencia á insulina. Isto xa resulta diabetes tipo II, ou provoca inflamación, provocando enfermidades crónicas. O corpo é a modificación dos niveis de glicosa e diminúe a masa muscular. Unha persoa non pode perder músculo, porque están baixo custodia da saúde do corazón.

Como corrixir a situación?

Co fin de eliminar o exceso de peso no abdome, necesitamos unha visión ampla. Un, incluso medidas radicais non será suficiente. As persoas que están preocupados pola súa saúde, precisan dunha dieta, exercicio e calma emocional.

Bo produto para eliminar graxa non desexada e feixón. Contén unha gran cantidade de amidón e fibra, perfectamente elimina a fame e leva o organismo a traballar duro na dixestión. Tamén útiles para esta finalidade de soia e porcas. Así, as améndoas sen sal ofrece unha explosión de enerxía, bloques de almacenamento de graxa e suprime o apetito.

carne magra, sen pel (peito de polo ou pavo carne branca) - é unha boa fonte de proteína. Estes produtos axudan a manter a taxa de metabolismo e evitar a tentación de merendas frecuentes.

As follas verdes, especialmente espinaca, axuda a converter células de graxa en graxa beige que pode queimar exceso de lípidos.

Bos axudantes na loita contra a obesidade é un temperado favorito - canela e xenxibre, así como chocolate escuro.

mazá vermella brillante axuda a "apagar" un xene para a obesidade e restaurar a tolerancia á glicosa. Canto máis profunda a cor dunha mazá, máis eficaz eliminar o problema.

aceite e outras graxas saudables é boa fame espera.

conclusión

Dieta por si só non pode xestionar o problema. Se quere acadar os mellores resultados, ten que facer unha camiñada de 50 minutos todos os días, así como reducir o estrés. Recorreu á práctica de respiración profunda, descansar bastante, meditar e facer ioga.