Prunes: calor e beneficios

Actualmente, ameixas secas tornouse unha iguaria favorita de persoas en todo o mundo. E este fenómeno non é accidental. Xa por un longo ameixas tempo utilizados para fins medicinais. Así, nos tempos antigos que foi utilizada no tratamento de enfermidades, como reumatismo, gota, enfermidade renal, ameixas secas tamén utilizado activamente para a produción de auga e os sales a partir do corpo humano. A composición de ameixas secas inclúe fibra e edulcorantes, e que, á súa vez, actúan como un laxante natural e, así, mellorar as entrañas. Pero non hai que esquecer que o mesmo efecto é de esperar e en compota de froitos secos. E, ademais, moitas persoas temen que as ameixas, as calorías que consomen con el - isto non é o que precisa.

Nunha época na que moitos están preocupados pola súa figura, no uso deste produto na alimentación xente pregunta, e cantas calorías en ameixas secas? E ese interese é moi comprensible. Ata a data, moitos están observando de cerca a súa dieta, que é por iso que é tan importante saber o que comen e que é o contido calórico dun produto. Entón, ameixas, cuxo contido calórico é, nin máis nin menos de 231 kcal por cen gramos, útiles e saborosos. Imos entender o por que.

Non é ningún segredo que ameixas conteñen varios minerais, vitaminas, proteínas, fibra dietética, hidratos de carbono. E iso non fai calquera diferenza que ameixas secas, o que é relativamente alto contido calórico poden afectar a súa figura. De feito, tamén é moi rico en caroteno, calcio, potasio, magnesio, sodio, cromo, fósforo, cinc, cobre, iodo, flúor e de manganeso, así como as vitaminas B, C, E, PP. Por exemplo, a vitamina P, que forman parte de ameixas secas, para axudar a reducir significativamente a presión arterial e para reforzar as paredes vasculares. A presenza de potasio axuda a manter o corazón e mellora o funcionamento dos músculos, a separación da bile; incluíndo este elemento é responsable do funcionamento dos riles. Así, todos estes nutrientes e elementos fan as ameixas son moi útiles no tratamento de enfermidades do intestino, fígado, corazón, e, por suposto, dos riles.

Crese tamén que as ameixas secas deben ser consumidos coa presenza de enfermidades como o beribéri, anemia, xa que se caracteriza pola presenza de propiedades anti-bacterianas, o que leva á purificación do corpo humano. O contido de antioxidantes rejuvenesce todo o corpo. No tratamento de enfermidades do ril e fígado e lesións de varios organismo infeccioso e no período postoperatorio para consumir regularmente limón compota e ameixas.

Algunhas persoas teñen problemas na elección dunha ameixa. Con todo, só hai regra: se recibe as ameixas no supermercado ou no mercado, entón ten que prestar atención á súa cor. ameixas cualitativos debe brillar, e se notar incluso unha pequena gris tarxeta ou branco pálido, entón ten que saber que este produto xa está estragado.

ameixas modernos cociñeiros comezaron a engadir en ensaladas variadas, como é usado como temperado para a carne de estes froitos preparar mousses e geléias. Con todo, os que están a asistir o seu peso e forma, hai que lembrar que as ameixas, cuxo contido calórico 231 kcal por 100 gramos, con facilidade sen precedentes pode romper a súa dieta. Así, se decide tratar-se de este froito seco delicioso, a continuación, ser preparado para o feito de que mañá ten que desistir de doces. Ao final, aínda que este produto é moi bo para o seu corpo, pero non esquezas que ameixas ten un contido calórico elevado e, polo tanto, pode traer algúns quilos extras.