Formación, Linguas
¿Que é unha dieta? neno menú estimado year-old
Hoxe, ofrecémoslle para falar do que é o modo de prestación neno anos de idade. Ao organismo en crecemento é moi importante para comer dereito, obter as vitaminas e minerais necesarios. Ten un gusto migallas están en formación, ten que tentar facer o máximo de variedade na dieta pode ser.
Imos comezar con unha explicación do que a dieta. Varias definicións afirmar que, baixo este concepto non se refire só ao compoñente cuantitativa e cualitativa, pero tamén o comportamento dunha persoa durante a comida. Ao elaborar o menú debe ser abordado de forma moi responsable, para distribuír o contido calórico e composición química. Agora imos falar do que se pode comer nenos pequenos, é unha dieta de mostra, vai contar unha nova e deliciosas receitas para as migallas.
Como podemos alimentar o bebé nun ano?
A dieta debe ser revisado anualmente. Escasos agora necesita unha dieta equilibrada e completa. Preste atención á composición e calidade de comidas gourmet preparados pequeno, afecta o crecemento e desenvolvemento. Agora, a súa dieta pode moi ampliar, especialmente tendo en conta o feito de que migas xa sabe o sabor dos produtos "adulto" e ten no arsenal de varios Zubikov.
O que pode ser dada:
- Kasha (trigo mouro, arroz, avea, millo, trigo);
- leite e produtos lácteos (kefir, iogur, callada, queixo, manteiga);
- produtos de panadería (pan branco);
- masa;
- caldo e sopa;
- Froitas e verduras (cenoria, cabaza, remolacha, feixón, repolo, mazás, Damasco, kiwi, pexegos, amorodos, cereixas, etc.);
- zume, té, zume;
- carne magra,
- fígados de galiña;
- peixes;
- ovos;
- auga pura.
Por favor, teña en conta que os cereais e produtos lácteos - é a base da dieta do bebé. Agora avea non pode moer a puré o estado vai ser bo o suficiente para ferver garupa.
Os alimentos que non debe incluír as migallas nos alimentos:
- Salchicha compras produtos;
- auga carbonatada;
- cítricos;
- cogumelos;
- chocolate;
- noces;
- produtos semi-acabados;
- enlatados.
Táboa de alimentos
A cantidade recomendada de alimentos de un ano de idade do bebé é de preto de 1,2 litros por día. Ademais, é necesario ter en conta as seguintes recomendacións sobre a distribución da necesidade diaria (porcentaxe):
almorzo | Comida | cea | lanche da tarde |
25 | 35 | 15 | 25 |
O neno só precisa ter a cantidade correcta de calorías para o crecemento. Por quilogramo de necesidade aproximadamente 100 kcal. A continuación, presentamos un neno dieta mostra anuais por unha semana.
día da semana | Mon | W | cf. | th | Fri | Sat | sol |
almorzo | pasta lácteos con queixo, ovos, pan. | Paté de fígado e patacas, leite, pan. | Avea, té con leite e pan. | Sêmola, ovos, chá, pan. | pudim de arroz, té, pan. | pudim de pera, té, pan. | cartafol de arenque, patacas, té, pan. |
Comida | Sopa dos bróculos, bolas de peixe, puré de pataca con chícharos verdes, zume, pan. | sopa de ervilha, coello nun suflê, puré de verduras, zume, pan. | Sopa, ensalada, puré de patacas, zume, pan. | Sopa, rolos de repolo preguiceiro, muffins, té, pan. | Sopa, bolo de carne, puré de patacas, zume de tomate, pan. | sopa de galiña, galiña, puré de cabaza, pan. | sopa de queixo, polo, muffin squash, marmelada, pan. |
cea | Puré de patacas con coliflor, queixo cottage, té con leite, pan. | Mazás cocidas con Damasco secos e pasas, puré de patacas, té, pan. | Queixo, puré de cenoria, leite. | pudim de bananas, té, galletas. | queixo cottage, remolacha puré e mazás, pan | Queixo, patacas, pudim, pan. | Sêmola, ovos, leite, pan. |
lanche da tarde | pudim de leite, té, galletas. | Leite, queixo. | Iogur, compota de mazá, galletas. | Iogur, galletas. | Iogur, galletas, mazá. | Leite, galletas, froitas. | Iogur cunha mazá, galletas. |
noite | Milk. | Kefir. | Milk. | Kefir. | Milk. | Kefir. | Milk. |
menú
Entón, cal é a dieta? Como crear un menú, e en que momento ten que comer? Por favor, teña en conta que o neno se move moito, recibe unha gran cantidade de novas informacións que se desenvolve. El agora non é o leite materno suficiente. dieta aproximado eo menú debe aparecer como segue:
Almorzo (8:00) | Comida (12:00) | Lanche (16:00) | Cea (20:00) | A segunda cea |
Leite ou mingau, ovo, puré de froitas, té e pan. | Sopa con almôndegas, puré de verduras, zume e pan. | Leite ou produtos lácteos (leite, kefir, iogur, etc.), queixo, froitas e galletas. | Legumes con carne, marmelada, pan. | Iogur, leite, mingau de leite ou lactación. |
réxime de alimentación
Dieta Día do Neno no ano é moi importante para observar. Breaks preto de 4 horas entre horas axudan a abrir o apetito. Ademais, é necesario descargar o bebé para 4-5 comidas ao día, a abandonar as mamadas nocturnas. Isto vai beneficiar as migallas e prepararse para o xardín de infancia, onde o réxime é observada de forma rigorosa. esquema ideal alimenta esta aparencia:
- 08:00 - Almorzo;
- 12:00 - Xantar;
- 04:00 - té da tarde;
- 07:00 - Cea;
- 10:00 - segundo cea (ao deitarse).
carne
Xa lidaron coa cuestión de que a dieta, levou un menú exemplar. Xa debe ter notado a presenza do compoñente de carne. Sobre a cuestión da elección de carne debe ser abordado de forma moi responsable. Ideal - é a carne casero (polo, pavo, coello, carne de vacún). É mellor escoller sen graxa (polo ou peito de peru, etc.).
Receitas de novos pratos
A primeira receita - feita a partir de almôndegas de trigo sarraceno e carne picada. Son moi ben con caldo de verduras. Ferva trigo mouro, escorrer e mestura co papas de carne. almôndegas formados mergullo no caldo fervendo.
Crema de fígado. Preparando moi sinxelo. Submarinismo o pan en polpa de leite, carne picada fígado. Mestura os ingredientes e un pouco de sal. Engadir un pouco de caldo ou auga e deixe ferver a sopa para un pouco.
bolos de peixes vapor. Pasar os filetes de peixe e cebolas través dun muíño de carne. Para o recheo, engade a cenoria ralada e fariña. rissóis en forma de vapor durante uns 20 minutos.
Similar articles
Trending Now