Se non ten unha semana, o que vai pasar? folga de fame a perda de peso

Moita xente, máis tarde ou máis cedo reflexionar sobre a cuestión, se non unha semana que será? O material desta publicación vai axudar a destacou o "i".

Semana - non é un termo

Con base na experiencia de persoas que practican xaxún para limpar o corpo, podemos definitivamente dicir que a semana de xexún - unha dieta relativamente común. Claro que, antes de se aventura en tal etapa, ten que ser examinado por un médico de clínica xeral.

Algunhas persoas ocasionalmente practicar experimentos semellantes no corpo, se atreven a absterse de alimentos por un período de un mes a 40 días, sobre este indicador conxelar un punto crítico, para o cal non pode ser atravesada, en base ás necesidades fisiolóxicas do organismo. Pase longo xaxún, baixo a supervisión de expertos. Pero sen home líquido non pode facer máis que 5 días. Se durante o xaxún de auga uso correctamente, pode ser unha boa limpar o corpo de toxinas.

Dieta da auga - forma eficaz de perder peso e limpar o corpo

Está cientificamente probado que a dieta da auga permite que unha persoa non só se librar do exceso de peso, pero tamén normalizar a función intestinal, axuda a mellorar a condición da pel e aliviar dores de cabeza. Nutricionistas apuntan que a inxestión de alimentos graxos, condimentados e salgados miúdo reflíctese no estado da pel facial. Independentemente de cal é a súa meta, dieta de fame ou limpeza, ten que familiarizarse con como facer seguro auga.

Efectos sobre o corpo

Lembre que o líquido que vai empregar, deben ser apurada. Foi entón o corpo vai beneficiarse do proceso. Entón, descubre se non ten unha semana, o que acontecería co corpo? En realidade, non haberá nada para se preocupar. auga limpa vai axudar o corpo a ser limpos de toxinas acumuladas, e rápido sentir unha lixeireza incrible. Levando unha vida normal, a miúdo confúndense sede de fame sinalizar o corpo. Pero esta é unha falsa sensación.

Se beber un vaso de auga media hora antes dunha comida, o estómago está cheo e non será capaz de levar unha cantidade normal de alimentos. E se a utilización de un vaso de líquido a través de 2 horas despois inxestión, a continuación, este procedemento pode equivaler a un lanche normal. En consecuencia, a auga é capaz por algún tempo para satisfacer a súa fame. Con todo, iso non significa que a folga dieta fame debe incluír unha cantidade ilimitada de líquido.

Como escoller o esquema?

Hai dúas opcións para calcular o volume de líquido dentro dos parámetros de peso corporal. Para descubrir o número da dose diaria necesaria en mililitros, ten que multiplicar a figura do seu propio peso co número 40. Por exemplo, se o seu peso actual é igual a 93 kg, ten que consumir por día 3.72 litros de auga.

Segundo un segundo esquema, o peso actual dividida polo número 20. Deste xeito, para o mesmo peso inicial de 93 kg de cálculos simples con base no segundo esquema, é necesaria a utilización de 4,65 litros por día de líquido. Paga a pena notar que a folga de fame dereita - é a que menos aínda capaz de danar o corpo. Se consumir máis de 3 litros de auga por día, entón ten que escoller os valores máis baixos dos indicadores. Polo tanto, neste caso, as persoas deben concentrarse nos cálculos do primeiro esquema.

Cando é o mellor comezo para realizar experimentos?

Se é ata este punto nunca pasamos xaxún, o mellor é comezar intentos no horario de verán. É o corpo humano no verán a necesidade máis urxente de auga e perfectamente eliminar-lo. Tamén non é particularmente cargado órganos internos durante este período.

Combina abstinencia de comida co carga

Aprendemos sobre os procesos que ocorren no corpo, se non unha semana. Qué acontece se a perda de peso na mañá vai facer aínda os máis simples exercicios físicos? folga de fame na auga só agravar o seu efecto, porque calquera exercicio é mellor para facer o sangue circular a través dos vasos, e saturar as células con osíxeno.

O que se pode engadir a auga?

Se quere realmente sentir o gusto, engade a auga metade dunha porción de limón. Nun caso extremo, engade un vaso de colher de chá de mel. auga de pozo artesiano é máis útil para o organismo. Elección debe basearse na área de residencia. Parcialmente recomendou a beber auga mineral sen gas, e non se esqueza de seguir a tomar un multivitamínico. Non beba neto do frigorífico, debe estar a temperatura ambiente.

Os resultados do xaxún semanal

Que resultados se pode alcanzar se non ten unha semana? O que acontece cando o corpo se rexeita a aceptar as condicións de fame? Isto é o que sabemos agora. Conforme declarado nos comentarios experimentadores, incapaz de perder peso nunha media de 5 quilos por semana. Ás veces, as persoas experimentan unha lixeira sensación de náusea, eo máis difícil é o 3º día, premendo que o corpo como se esquece sobre a comida.

Se vostede decide sobre un método tan radical como a folga de fame, unha semana pode non sobrevivir. Escoita o seu corpo, e se é absolutamente insoportable, comer mazá ácida. Isto é aplicable especialmente para aqueles que non puideron cruzar o limiar do terceiro dieta auga día. Beber camomila ou menta té quente. Estas bebidas actúan como un laxante.

Algúns consellos e trucos

Nunca iniciar un xaxún de unha semana, unha empresa non vén para esta decisión. Se algo sae mal, vai se sentir mareos , ou outros síntomas semellantes aos poucos saír da folga de fame. Mesmo se quedou 5 días sen comida - é unha gran vitoria. Logo, imos dar consellos a xente que son relativamente fáciles de tolerar xaxún:

• Beber o líquido lentamente, pequenos goles. Non podes beber o vaso enteiro dun só grolo.
• Nun momento non é recomendable beber máis de 2 vasos de auga, está chea de agravamento da distensión gástrica e da fame.
• Se non beber no inicio do volume diario fame, calculado de acordo coas fórmulas que temos citados, está todo ben. Aumentar a cantidade de auga aos poucos durante os días seguintes.
• Ser consciente de que, se a persoa que toma por día, máis que 3 litros de líquido no corpo é un poderoso eluição de materia orgánica e sales. Polo tanto, en calquera caso esixe tomar un multivitamínico.
• auga fervida é considerado para ser morto, ela non ten compostos útiles e oligoelementos. O líquido da billa, pasados a través dun filtro convencional, tampouco é especialmente rico en micronutrientes. Se non queres fame provocada dano ao corpo, escoitar o noso consello, beber auga non carbonatadas artesianos ou mineral.

Que hai contra-indicacións?

Como xa dixemos, non podemos "sentir" no curso dunha semana de xaxún arbitrariamente sen consultar ao médico. Hai un número de doenzas en que un tal método de perda de peso e de limpeza do corpo contra-indicada. Debido ao feito de que o alto contido de auga no organismo pode levar a edema ea presión arterial alta, a rede é contra-indicada en individuos con hipertensión.

Este método non se recomenda para mulleres embarazadas e lactantes. Nai debe ser consciente de que non pode dar ao seu bebé necesaria para o crecemento axeitado de vitaminas e minerais, e todos os intentos para tratar en tamaño maior vestido debería deixarse para o momento en que o final da lactación. Ademais, este método é contra-indicada en individuos con problemas renais e do tracto urinario.