Vitaminas do complexo B - o seu papel no corpo

Moitas veces a xente común que, por calquera motivo, recorreron a dieta ou dieta restrinxida, síntomas de deficiencia de multivitamínico desenvolver. Moitas veces os síntomas de hipovitaminose ocorrer entre os fans de dietas vegetarianas - curiosamente, as vitaminas do complexo B están contidos non só en froitas e legumes, e produtos de orixe animal. Especialmente unha morea deses "vitaminas de vida" no fígado e carne, leite e produtos del derivados, peixes. Campións de verduras sobre o contido de vitaminas B son rabanetes, beterrabas, material verde (cebola, allo, dille, salsa, coentro). Noutros alimentos vexetais conteñen só certas vitaminas do grupo - en bananas ten unha gran cantidade de piridoxina, nas porcas mesturadas contén tiamina, riboflavina e ácido pantoténico.

As razóns para a falta de vitaminas do complexo B

Na maioría dos casos, as vitaminas B que chegar ao organismo humano con alimentos ou sintetizada en pequenas cantidades no tracto dixestivo (vitamina B12). Así, hai unha falta de un, varios ou case todas as vitaminas do grupo B. Ademais, hai que lembrar que as vitaminas B poden ser destruídos en alimentos na dieta restrición voluntaria (usando dietas, especialmente as dietas vegetarianas) ou enfermidades do tracto dixestivo usando cocción excesiva tratamento e violación de normas de almacenamento de alimentos preparados. Ademais, estas substancias poden ser máis que en circunstancias normais, a velocidade de romper algunhas desordes hereditarias de procesos metabólicos - neste caso, a maior parte dos pacientes desenvolve a anemia en curso a longo prazo que é resistente a programas de tratamento estándar.

Os síntomas de deficiencia de vitamina A como un manifesto

Nos casos en que as vitaminas B en cantidade insuficiente inxerido con alimentos ou excesivamente rápido apurada en seres humanos pode ocorrer inestabilidade do humor marcada discapacidade redución, malestar xeral. Pero, con excepción de cambio de interna, cunha deficiencia de vitaminas B aparecen moi cedo cambios características aparencia - vermelhidão e descamação da cara, completamente rachaduras desagradables e dolorosas nas esquinas dos beizos, unhas quebradiças e cabelo, o que non impide o uso de ata os produtos cosméticos máis de alta calidade.

Para estes síntomas non aparecen, ten que saber como a tomar as vitaminas do complexo B con comida - atente para o seu propio réxime de preparación e almacenamento de dieta e alimentos, ademais de usar estes produtos no que hai unha gran cantidade de vitaminas diferentes B (noces, froitos secos, bananas uvas e produtos son xeralmente considerado ideal para "merendas", e con eles o corpo recibe cantidades axeitadas de vitaminas).

Particularmente notable son os pacientes con enfermidades do tracto gastrointestinal - en ausencia de certos factores no tracto dixestivo na dieta do paciente pode ser infinitamente moitos entran alimentos ricos nesas vitaminas, pero eles non van ser totalmente absorbida como vitaminas B1 e B6 ou sintetizada pola microflora do corpo (vitamina B12 ). Neste caso, o único xeito de encher a falta de vitaminas convértese en prescribir - formulacións separadas ou complexos vitamínicos.

Como introducir gripe drogas

Se é necesario, asignar as vitaminas do complexo B en forma de medicamentos debe lembrar que, mentres co-administración de múltiples drogas poden desenvolver reaccións alérxicas - especialmente nos casos en que xorde a pregunta - como picar vitaminas do grupo B. Debe lembrar que a ganancia dunha xiringa e administrados á vez tiamina, piridoxina e cianocobalamina é posible só se estas substancias son compoñentes da preparación de multivitamínico, por exemplo, inxección Milgamma. Noutros casos, pode asignar estas drogas á vez, pero un día con dúas inxeccións poden ser administradas de tiamina, ou piridoxina e cianocobalamina.