O ácido pantoténico eo seu papel no corpo humano

Ácido pantoténico - é bastante común na natureza dunha vitamina que é esencial para o funcionamento normal do organismo humano.

Ácido pantoténico: característica biolóxica. Vitamina B5 é pronto soluble en auga, de xeito que o exceso é excretada do corpo sen ningún problema. Ademais, é estable nun medio neutro. Pero cando Calefacción, expostos aos ácidos e álcalis ácido pantoténico perde as súas propiedades - Isto debe ser considerado cando cociñar.

Tal como para a súa dixestión, o corpo humano que entra na composición da coenzima A, a cal é subsecuentemente decompostos e absorbidos no intestino delgado. Así, fígado vitamina B5 a través do sistema portal cubre todo o corpo. A concentración máxima da substancia no corpo son fixados no gónadas, ril, fígado, glándulas supra-renais, músculo do corazón e do cerebro.

Outro feito interesante é que o alcohol etílico dá este troco vitaminas, polo que a súa cantidade nos tecidos é significativamente reducida.

O ácido pantoténico ea súa función. O valor de vitamina B5 a superestimar o corpo realmente difícil. Como xa se mencionou, é unha parte esencial da coenzima A. Pola súa banda, esta sustancia está utilizada en case todos os procesos metabólicos no corpo - o metabolismo de hidratos de carbono, proteínas e graxas. Ademais, o ácido pantoténico desempeñar un papel importante na síntese da hemoglobina e varias hormonas. Tamén é parcialmente responsable para o procesamento de drogas.

O ácido pantoténico e as súas fontes. O requisito diario do corpo humano é aproximadamente 10 - 12 mg. Este número aumenta considerablemente durante o período de xestación e lactación - ata 15 - 20 mg.

En realidade, a vitamina B5 (ácido pantoténico) está contido en case todos os alimentos. Aínda así consideradas as principais fontes de léveda, así como o cerebro, fígado, ril e corazón dos animais. Ademais, unha gran cantidade de vitamina entra no corpo, xunto con ovos, vexetais crus frescos, legumes, produtos lácteos e grans enteiros.

Nótese que unha pequena cantidade de vitaminas e sintetizada pola microflora intestinal do ser humano, pero é moi pouco para garantir o funcionamento adecuado.

A deficiencia de ácido pantoténico. De feito, a deficiencia desta vitamina é diagnosticado moi raramente. A maioría deficiencia de vitamina ocorre só en xaxún rigoroso e prolongado.

Por exemplo, o primeiro fallo desta vitamina se atopou en prisioneiros de guerra durante a Segunda Guerra Mundial. O trazo máis característico - a queima e formigamento nas mans e pés. Ademais, os pacientes queixáronse de fatiga constante, náuseas, mareos, cãibras. Entre a vitamina síntomas de deficiencia pode ser illado dor de cabeza, dor intensa cólicas abdominais, procesos de trastornos do sono, cãibras musculares, perda de coordinación.

En canto á investigación moderna, que participou dos voluntarios, en ausencia de ácido pantoténico na dieta durante nove semanas, os homes queixáronse de dores de cabeza e fatiga crónica.

En realidade, a deficiencia de vitamina de ácido pantoténico na súa forma pura é moi raro - máis frecuentemente se desenvolve en conxunto con discapacidade doutras vitaminas.

En risco son principalmente as persoas que abusan do alcohol. Ademais, o nivel de digestibilidade ácido pantoténico diminúe coa idade, así como no desenvolvemento da diabetes. trastornos similares poden ser observadas entre as persoas que toman medicamentos hormonais, incluíndo algúns anticonceptivos.

Aínda que, como norma xeral, as persoas non precisan dunha cantidade adicional de vitamina, nalgúns casos, un médico pode prescribir medicamentos axeitados. Ademais, o ácido pantoténico é incluído en todas as multivitamínico de drogas.