A súa dieta e calorías doces

A adhesión a unha dieta rigorosa afecta ás veces seriamente o seu humor. Ansia para os produtos familiares e favoritas da cantidade normal de alimentos e, por suposto, por doces. Desafortunadamente, doces calóricos e outras viandas máis é que eles teñen de esquecer por mor dunha fermosa figura. Ou limitarme estrictamente, porque despois dunha longa abstinencia quere organizar unha "vacacións" para o estómago.

Pero se deixar de cumprir con dieta especialmente rigorosa, chocolate pode pagar ata os días de dieta. Ás veces, isto é especificado no programa de comidas. Pero toda a barra de chocolate - é bastante. O produto puro contén 550 a 100 KC Gor'kii escuras ou só lixeiramente menos que - 580 variedades, e populares de cacahuetes e pasas conteñen 580 e 520, respectivamente, - 544, branco.

o chocolate de calor dos doces depende do recheo, pero, en media, non son inferiores aos das tellas. Entón, en 100 g de "Esquíos" ten 518 calorías en "tragar" eles será de 400, eo "Poppy Red" - 560. menos calor contida no wafer e geléias con chocolate. Non esqueza sobre o peso. Para obter unha 100 g, terá que comer 5 a 8 anacos.

Di a miúdo que un puro chocolate escuro ou de leite para comer útil. É absorbido de forma que axuda a queimar graxa. Non é só un rumor. Debido á presenza de cafeína, a dozura é realmente non é tan prexudicial para os números. Pero espero que os calor "doces" substituirá legumes ou cereais, non é necesario. Na dieta é importante non só doces calorías, pero tamén o contido de proteínas, graxas, hidratos de carbono.

Como nos lembramos, pois o corpo é máis útil que o produto será máis proteína e menos graxa e carbohidratos. E carbohidratos é mellor chegar a chamada slow, eles duran máis tempo manter unha sensación de saciedade. Aquí reside o principal problema. Sobre o contido de hidratos de carbono en case todos os doces en decenas de veces maior que os brancos.

Pero imos voltar a nosa atención ao contido calórico de outros tipos de doces. Probablemente porque será capaz de "máis barato" para animar. Menor de todas as calorías que vai atopar marmelada e marmelada. variedades de froitas, non Espolvoreo con azucre, conteñen uns 160 calorías por 100 g é a súa normalmente vende en envases como doces. No marmelada sólido 290 KC.

Un relativamente pequeno valor nutricional de froitas e doces de hortelã - preto de 240 calorías, e os "crustáceos", "gafanhoto" e como caramelos terá 370-420 (dependendo do fabricante).

Non debe ser confundido co repostería de chocolate doce en base a cacao. Calor doces con ela tamén moi pequeno e se pode atopar doce principalmente en variedades baratos de doces. 430 kcal é cacahuetes cacao Fudge, e aproximadamente o mesmo será diferentes "pedras" mellores doces de tipo.

Calor doces "vaca" leiteira é 365 KC (chocolate con leite derretido xa 530). Noutras especies Iris unha media de 395 calorías por 100 g

Como podemos ver, o que ten un gusto doce, polo que é de calor. Os nosos corpos quere obter enerxía rapidamente, pero para cumprir un estilo de vida saudable é necesario que foi gasto correctamente. non pode resistir a un prato de comida - non comer moito dunha vez. Se estirar algúns doces ou unha parte das tellas o día, a súa dieta ben.