As suxestións máis importantes para os compradores de supermercados

Os supermercados créanse para que as persoas gasten o máximo posible, moitas veces elixindo produtos con ingredientes baratos e cun baixo valor nutricional.

Os produtores están interesados no seu beneficio, non na saúde dos seus clientes, polo tanto, os alimentos con aditivos, conservantes e edulcorantes aparecen nas tendas. Os compradores deben coidar de si mesmos. Planifique a súa viaxe á tenda para ser un comprador efectivo que non se prexudique. Axúdache neste consello.

Usar efectivo

Os estudos demostraron que as persoas que pagan en efectivo compran menos produtos semi-acabados e produtos máis útiles que os que usan a tarxeta. Todo porque a tarxeta é unha forma abstracta de pagamento, e non o pensa con detalle cando o uses.

Tome un bocado antes de facer a compra

Un estómago baleiro provoca antojos por diferentes alimentos. O fame impediralle tomar as decisións correctas na tenda, así que comer antes de saír de casa.

Pense nun plan de camiños

Pense exactamente en que baldas e contadores necesitas ir á tenda. Non pasee, mirando comida, polo que non gastarás diñeiro impulsivamente.

Vaia á tenda o mércores

Moitas persoas acoden á tenda os sábados ou os domingos, cando as colas son moi grandes. Mellor ir á tenda pola noite os días laborables.

Colle a cesta

Se tomas un carro, non unha cesta, debes facer unha elección máis reflexiva, isto é mostrado pola investigación.

Leve as lentes de lectura

En todos os paquetes con produtos hai unha lista de ingredientes. Por lei, canto maior sexa o contido do ingrediente, canto maior sexa o da lista. Lea atentamente a composición - Se necesitas lentes para iso, leva-los!

Compra produtos ao redor dos bordos

En moitas tendas, os produtos con longa vida útil están situados no centro e as verduras, as froitas e os produtos lácteos están situados preto das paredes. Isto é o que debes comprar.

Confía nos teus sentimentos

As boas tendas sempre ofrecen produtos para degustar, pero non se tenten, son só para gastar máis. Escoita a ti mesmo e non á publicidade.

Segue as calorías

Se compras produtos na embalaxe orixinal, móstranse calorías. Cando compras algo nunha panadería ou cociña, pode que non haxa información, debes escoller con coidado este alimento.

Non sexa tentado por alimentos nocivos

En tendas caras, a comida prexudicial pode parecer gourmet debido ao fermoso deseño e á boa embalaxe. Parece que obteñas algo bo polo teu diñeiro.

Non creas as promesas do ben

Se pensas que o alimento nunha tenda caro é máis útil que no normal, estás moi equivocado. A xente adoita alimentar comida "útil" de restaurantes e tendas temáticas.

Precisa con alimentos en peso

Observe coidadosamente as porcións que pesas nunha bolsa: as persoas tenden a aplicar moito se a culler para medir é de tamaño máis grande, o que leva a comer en exceso.

Non vaia a un xantar de comida con bufé

Se observas a túa figura, non tes un bocadillo no sistema de bufet. Non podes ver o valor nutritivo dos produtos e comer en exceso.

Prepárese para prezos altos

Nos departamentos culinarios, moitas veces hai moitas alternativas accesibles para pratos de restaurante. Non obstante, é mellor tentar non comprar produtos semi-acabados, senón alimentos de calidade, vendo o prezo.

Evite tentacións

Nas tendas, o pan eo leite adoitan estar situados lonxe, polo que hai que andar entre varias prateleiras. Non se tentes e compras na lista.

Deixar botanas

Os alimentos máis sedutores e nocivos sitúanse no departamento con snacks, o segundo en perigo é o departamento con almorzos secos.

Vaia ao cajero de autoservizo

Se chegas ao escritorio de autoservizo, preto do cal non hai doces, tes menos probabilidades de comprar produtos nocivos impulsivamente.

Teña coidado

Considerar coidado os estantes - os fabricantes pagan o seu lugar na tenda, polo que o produto a nivel dos ollos non sempre é o mellor, só é popular.

Compra cereais para o almorzo sen fillos

Os flocos de millo doce son vendidos en envases brillantes que atraen aos nenos. Mellor ir á tenda sen un neno, para non sucumbir á súa persuasión e comprar só útil.

Busca marcas descoñecidas

Ás veces un excelente produto pode non ser o máis obvio. Elixe non só marcas populares, senón tamén descoñecidas para ti.

Mire ao redor

Sempre considere os contidos das baldas inferiores e superiores - para que poida atopar produtos suficientemente interesantes.

Elixe marcas de tendas

Ás veces é conveniente comprar unha marca da tenda: é a comida máis barata enlatada ou os cereais, mentres que a calidade é bastante boa.

Vexa os aditivos nocivos

Os alimentos enlatados son cómodos e orzamentarios, pero hai que controlar o nivel de sal e aditivos nocivos.

Non vaia á tenda sen pensar

Os estudos demostraron que as persoas que ingresan á tenda por algo impulsivamente fan máis compras que aqueles que planean coidadosamente a súa viaxe.

Toma o envase máis grande

Non todo vale a pena comprar en paquetes grandes: unha lata de dous litros de alcaparras que non necesitas. Non obstante, os alimentos conxelados ou papel hixiénico poden ser comprados a granel.

Fai un seguimento do peso dos paquetes

Ás veces, o prezo parece máis barato, pero o contido do paquete pode ser menor. Isto debe recordarse.

Compra produtos locais

Busque un mercado próximo - alí podes mercar verduras e froitas máis barato. Isto é moito mellor que na tenda.

Come antes de ir á tenda

Isto é moi importante. Os estudos mostraron que as persoas, aínda que intentan aforrar, gastan máis cando se senten con fame.

Non compras para animarte

A tristeza provoca un gasto máis activo. Intente non ir á tenda baixo a influencia de emocións negativas.

Quédate máis no departamento con verduras

Menos tempo gasto nos departamentos con produtos nocivos e escolle lentamente verduras frescas ou conxeladas. Isto é útil para a túa figura e permíteche aforrar gastos extras.

Compra a última ensalada

A xente móvese no sentido horario da tenda, polo que as verduras adoitan estar situadas na entrada. Os estudos demostraron que as persoas son máis propensas a faltar e gastar máis diñeiro en alimentos nocivos.

Comprender cos produtos orgánicos

Os produtos orgánicos están gañando popularidade, pero non sempre teñen sentido verduras e froitas; isto debería entenderse.

Non seas tentado polos fermosos produtos

Vexetais fermosos, simétricos e emparejados non sempre son a mellor opción. Os produtos naturais parecen un pouco diferentes.

Avaliar a calidade das verduras e froitas en peso

Se tomas unha froita ou verdura densa e pesada cunha casca elástica, non podes dubidar: está madura.

Compra produtos de tempada

Hoxe en día, todos os produtos están dispoñibles durante todo o ano, pero é mellor comprar estacións estacionais: é máis barato e máis útil.

Facer preguntas

Non teña medo de preguntar ao vendedor sobre a frescura da carne, pedir consellos, entón terá unha compra máis exitosa.

Compre peixe pequeno

En peixes grandes, máis mercurio e pesticidas, polo que o pequeno é moito máis seguro.

Elixe proteínas para o almorzo

As persoas que comen o almorzo rico en alimentos proteicos, pesan menos. Compra os produtos axeitados.

Colgar con filetes

Os estudos mostraron que os alimentos ricos en proteínas estimulan a produción dunha hormona que suprime a fame.

Proba o exótico

Para un cambio, é útil probar tipos pouco comúns de carne, como avestruz ou repolo, sen limitarse ao porco.

Engadir interese

En realidade, en moitos pratos conxelados, máis calorías que as indicadas no paquete.

Comprar conxelados

A compra de froitas conxeladas, verduras ou mesmo zumes, pode gardar seriamente.

Esforzarse pola diversidade

Non se limite a produtos semi-acabados, mostre a súa imaxinación e compre diferentes ingredientes.

Conxelar carne

Envolve a carne cunha película e manteña no conxelador para preservar a frescura.

Mire o sal

Lea as etiquetas para evitar a compra de produtos que teñan máis sal do que queiras.

Facer stocks

Se hai máis comida no conxelador, necesitará menos electricidade para almacenalo.