Cãibra do escritor: causas e tratamento

Chirospasm (distinto neurose grafospazm banda, escribindo espasmo) é un fenómeno no que un proceso de escritura de actividade física detido músculos do brazo. Cando o resto manipulación movemento executado por este mesmo grupo de músculos son realizados por completo libremente, sen todo tipo de dificultades.

A enfermidade é máis común para as persoas que teñen a virtude de súa profesión estrés prolongado sistemática nas mans: son os alumnos e profesores. Tamén en risco son persoas de mediana idade e anciáns: homes e mulleres. En nenos, esta patoloxía non se manifesta. Segundo observacións, cãibra do escritor moitas veces visto en persoas que son moi inseguro e inseguro de si mesmos.

Espasmo no proceso de escritura - unha manifestación da neurose

A causa de tales enfermidades como cãibra do escritor, un longo período fora pouco clara. Algunha claridade sobre a orixe do proceso feito o ensino do fisiologista ruso Ivan Petrovich Pavlov en maior actividade do sistema nervioso ea probabilidade dun colapso nervioso de certos sistemas dinámicos.

Agora cre que cãibras que do escritor - a mesma neurose, como tiques, movemento compulsivo, gagueira. As convulsións resultantes (sobre todo nos flexores e extensores do dedo indicador eo polgar) provoca dor, leva a unha posición non natural súas mans, facendo imposible seguir escribindo. O home toma un gran esforzo para contrarrestar o espasmo, pero iso só fai imperícia, perda de fluidez escribindo unha deterioración radical na escrita.

Causas de cãibra do escritor

Factores que contribúen á aparición de proceso patolóxico son:

• neuroses;
• predisposición á histeria, aumento da excitación;
• trastornos do estado mental e emocional, expresada en depresión e estrés;
• alcoholismo;
• complicacións de infeccións;
• aterosclerose cerebral;
• Osteocondrose da rexión cervical;
• enfermidade inflamatoria das mans (neuritis, miosite).

A fase inicial da enfermidade

cãibra do escritor caracterízase por un curso lentamente progresiva. Na fase inicial da patoloxía se fai sentir varias horas despois das letras de tensión DC. O paciente se queixa de incomodidade cando se trata de escribir algo sexa no proceso de acción a tomar.

dificultades vividamente ao escribir visible no final da liña. Canto maior sexa a velocidade de escritura, o espasmo escribir máis claramente manifestado. Xa que o proceso de escrita - os síntomas desaparecen inmediatamente, en especial nunha fase precoz da enfermidade.

sintomatoloxía da enfermidade

Sintomatoloxía fase primaria da enfermidade causada por man muscular axeitado ton de redistribución, que se manifesta case inmediatamente despois do inicio da actividade de escritura e exprésase por:

• Dor nos dedos das mans, a continuación, cubrindo todo o lado.
• Tremores e debilidade das bridas, o que complica e distorsiona, fai imposible facer un proceso de escritura.
• espasmo muscular, levando á formación de contracturas (mobilidade limitada) dedos, cubrindo progresivamente o antebrazo e ombreiro. Nalgúns casos, pescozo e rexión facial poden estar implicados.

Estar nunha condición tan complicado, o paciente comeza a preocuparse excesivamente, para fixar a atención na súa propia impotencia que provoca a aparición de convulsións ao escribir as primeiras letras, e ás veces co pensamento da carta inminente.

Formas de manifestación de cãibra do escritor

En función do tipo de ton muscular prevalece (flexor ou extensor), identifica varias formas de cãibra do escritor:

• espástica;
• neurálxico;
• paralítico;
• tremer.

Espasmódico forma (espástica) ocorre máis a miúdo. Comezando con grupos musculares do carpo tensión, esténdese gradualmente ao antebrazo para a zona do pescozo, ás veces afecta a rexión frontal.

Tipo neurálxico manifesta dor na man dereita, que xorden no proceso de escribir o texto. A dor parecía concentrarse en profundidade, e vincula-lo a unha área dun nervio é problemático; tras a conclusión do traballo desaparece inmediatamente.

A forma paralítica caracterízase por debilidade grave na man ao escribir, unha sensación de fatiga incrible: tratar como unha caída dos seus dedos.

Agitante espasmo acompañado tremendo dedos, que se producen durante a operación.

Estas formas poden aparecer como un complexo separado e, con síntomas múltiples á vez.

Os intentos de tratar por conta propia

Moita xente non consideran esta enfermidade fenómeno e tentar xestionar os propios problemas, de toda forma posible cambiar o mecanismo da letra:

• axustado pluma (lapis) nun puño, realizada entre os días 3 e dedos 4ª ou outra captura inusual significa;
• cambiar a inclinación das mans;
• Probe escribir unha pluma de espesor;
• cambiar de mans, o que non sempre é viable debido á aparición do mesmo espasmo na outra man.

Tales técnicas teñen só unha mellora temporal. Para o tratamento de enfermidades da medida de inicio é a redución drástica ou renuncia completa das cartas.

Métodos para eliminar a cãibra do escritor

A dirección principal no restablecemento da función muscular, é a terapia de base enfermidade (Osteocondrose, neuritis, miosite) causou a aparición dun proceso patolóxico nos dedos. Para eliminar o espasmo muscular e trastornos psico-emocionais aplicar medicación para a relaxantes musculares recepción, antidepresivos, tranquilizantes, sedantes (bromo cafeína Valeriano).

cãibra do escritor, cuxos síntomas son peculiares a máis que a xente irritáveis, sufrindo as súas propias fallos, ser tratados de forma eficaz con prolongados de sono 12-14 horas por día. Estou seguro de que con este proceso patolóxico é recomendable para realizar fisioterapia: terapia magnética, eletroterapia, acupuntura, masaxe, baños de parafina, a acupuntura.

cãibra do escritor: tratamento, exercicios, masaxe

Un elemento importante no tratamento de cãibra do escritor é un exercicio para a man dereita: na mestura e dilución dos dedos, a flexión e extensión. Necesariamente no ximnasio debe ser dada ao grupo muscular saudable, que ten un efecto positivo sobre a coordinación dos movementos, o desempeño muscular e ton. É importante evitar o estrés de pulso espástica e comprimi-lo nun puño. A duración media de exercicios terapéuticos debe ser 20-30 minutos. Recoméndase a utilización de elementos samosoprotivleniya que deben ser alternados con exercicios na boneca relaxarse e técnicas de auto-masaxe todo o brazo e cintura escapular.

O procedemento é necesario comezar cun afago luz e fregando a man ferida. Logo con máis detalle e activamente masaxe dedos, tendóns e músculos intercostais. acción de masaxe próxima deberá ser trasladado para os músculos do ombreiro e da cintura escapular, e despois volver para Masaxes o antebrazo e man. Masaxe complétase por fregando e acariciar a man enteira.

Aprender a escribir de novo

Como aprender a escribir con cãibra do escritor? Ao final de 1-1,5 mes desde o inicio do tratamento da enfermidade, coa letra violación expresa, o paciente se recomenda para re-aprender a escribir: liña, trazo elementos alfabéticos, tentando usar para escribir unha combinación diferente de músculos. Desenvolver novos estereotipo do procedemento habitual recomendada polo ritmo suave, lento, con aumento gradual velocidade de gravación despois. Clases deben ser realizados regularmente despois de seleccionar a tempo para descansar. Escribindo letras e palabras comezar só ao final do curso de formación de ximnasia.

Para emprego é desexable para usar unha pluma de espesor, a fin de evitar a tensión dedos. Práctica deste xeito se recomenda 2-3 veces ao día por 5-6 minutos, aumentando gradualmente o tempo. Cando as dificultades do proceso ao paciente ofreceu un programa semellante de aprender a escribir, pero a outro lado. Aínda que a gravidade do proceso patolóxico tales exercicios pode ser eficaz e enfermidade afecta ambos membros.

Chirospasm tratamento que mostrou resultados insatisfactorios (proceso de escritura era difícil ou completamente deficiente), obrigando o paciente a cambiar a profesión. Un é recomendable buscar e expresarse en un tipo de actividade, como unha opción - para desenvolver un servidor ou ordenador de dixitación.

cãibra do escritor: Tratamento de remedios populares

A medicina tradicional para aliviar a tensión nas articulacións ofrece unha serie de receitas probadas polo tempo e as persoas. Boa aliviar ton muscular baño de mostaza. Hai que un vaso de auga para diluír o estado mole 5-6 culleres de sopa de mostaza seca. A mestura resultante debe ser derramado para dentro do baño preparado para procedementos de baño. A auga necesaria para somerxer mostaza 5-7 minutos, a continuación, sen secado, resultar nunha toalla. En combinación con outras medidas terapéuticas en breve será esquecido enfermidades como cãibra do escritor.

Tratamento na casa, ademais de exercer, auto-masaxe, e aprender a escribir pode incluír o uso de tés calmantes. Segundo unha das receitas ofrecidos combinar partes iguais de trébol doce, motherwort, orégano e cavalinha. culler de recollida obtido vaso fermentación de auga fervendo durante 2 h. Tomé ½ cunca de mañá e á noite.

medidas preventivas

Como medidas preventivas para evitar o tratamento necesario de enfermidades cãibra nas mans que levan á aparición desta patoloxía. Asegúrese de cambiar entre descanso e traballo, evitando cargas excesivas. Non esqueza o ximnasio para as mans, a letra a un ritmo lento e cambio de mans ao realizar grandes volumes de obras escritas.

Corrección de factores que causan músculos estrés crónico da man de precipitación, realízase seleccionando a posición ergonómica ideal do corpo e as mans na mesa. Ao traballar en un rato de ordenador colocado nunha fita especial cun rolo, eo teclado e equipamentos con un almofada helio baixo o seu pulso. Ao longo do camiño, cambiar o ángulo da mesa, forma individual seleccionado da escrita, instrumento de escritura cómodo e un papel marcado.