Cando a constipação durante o embarazo que facer

A constipação interfire co traballo normal do intestino, feces torna-se duro e seco, raro, en pequenas cantidades e tras a defecación ningunha sensación de alivio, unha persoa experimenta ansiedade e malestar. alimentos constipação se move a través dos intestinos moi lentamente. Durante este tempo, a maior parte do líquido é absorbido no intestino, as feces se fai espesa, desenvolvendo os procesos de degradación, a fermentación, toxinas comeza a ser absorbido polo sangue. A imaxe non é claramente atractivo. E unha muller embarazada experimenta un inchazo constante, xordo e sensación de peso no estómago. A súa pel se fai FLAC inelástica lingua revestida flor ,,, sofren de dores de cabeza.

Ademais, a constipação levar ao desenvolvemento de hemorróidas, fisuras do recto, causando un aumento do ton do útero, inquedanza durante o sono.

Toda segunda muller durante o embarazo desenvolve constipação. Por iso, moitas mulleres teñen unha pregunta: Se perturbado constipação durante o embarazo que facer con ela en tal situación? Para axudar, ten que saber as causas e eliminar-los - oportunidades. Vou tentar dar unha explicación sinxela.

No primeiro mes de embarazo en mulleres aumento da cantidade de progesterona no sangue, o que alivia a tensión muscular, non só o útero, pero tamén o intestino, o que se traballar inactivo e lento, move-se así cal lentamente a través dos intestinos. É por iso que moitas veces desenvolven constipação durante o embarazo precoz.

E, a continuación, o xeito máis doado para previr a constipação é comer dereito. Non faga longas pausas en alimentos, e comer comidas pequenas e frecuentes. Non coma té forte, café, chocolate, pan branco e doces, non para comer en suhomyatku ás présas e, lentamente, mastigar os alimentos. Non cociñar arroz ou papas de semolina, como non todos os cereais son útiles para a constipação durante o embarazo. Estes cereais materia fixa. Pero trigo mouro, avea e trigo cereales son moi útiles e nutritivos, especialmente pola mañá. iogur fresco útil con bifidobactérias, iogur, leite fermentado cocido. Pero kefir, que quedou por uns días, pero a vida de andel normal, asegura a materia. E o leite vai causar gases e prisión de ventre só agravar a situación.

remolacha vexetais útiles, conserva repolo, brócolis, tomate, abobrinha, cabaza, pepino. Cando unha muller sofre a constipação durante o embarazo que facer con ela, en primeiro lugar, polo que é non entrar en pánico, calme-se, é útil para beber auga pura en calquera momento. Pero sobre todo ben para beber auga fría fervida co estómago baleiro, pode con unha porción de limón. Ten que beber goles lentos, aos poucos, por uns minutos. Se a auga para beber dun grolo só, nada. Froitas que comer o "dereito" útil para a constipação. Estes inclúen peras, Damasco, pexegos, ameixas. Boa axuda establecer un zume materia con polpa destes froitos. No inverno indispensable froitas, como alperces, ameixas e ensaladas de remolacha seca.

Se diversificar alimentos, alimentos sans alternativos e bebidas, que vai axudar a previr a constipação, facer a vida da muller embarazada máis agradable e cómodo. Para intestinos non se molestas, e recordou de si mesmo, e non perturbe a constipação durante o embarazo o que facer, por iso é non comer en exceso, en primeiro lugar. Non polo que é difícil de facer. Non é necesario comer por dous. Só non pequenas porcións de froitas non comer xuntos con xantar e deixar para a próxima vez no período da tarde. -Se de forma intelixente axustar a súa dieta, sen excesos e limitacións.

As mulleres embarazadas que sofren de constipação, como norma xeral, levan unha vida sedentaria. Se non fose por iso hai estritas condicións médicas, as mulleres embarazadas poden e deben facer exercicios, exercicios especiais que fortalecen a parede abdominal, músculos abdominais, o que significa que, ao mesmo tempo, estimular a circulación de alimentos nos intestinos.

E aquí está o que non facer para a constipação durante o embarazo, polo que é propio laxantes tomar, mesmo de orixe vexetal. Ningún remedio médicos para a constipação durante o embarazo é mellor non tomar. aceite de vaselina provoca irritación da mucosa intestinal e evita a absorción de vitaminas A, E e preparados de bisacodil D., Senade hay e pode conducir a unha deshidratación por mor feces de fluído e provocar contraccións prematuras. Cunha gran formación de gas pode beber carbón vexetal, dille caldo de carne, flores de camomila activado. A Duphalac e mukofalk tomar innecesarios non é necesario, a pesar da súa popularidade entre as mulleres embarazadas. En primeiro lugar, axiña vén tolerancia intestinal á estimulación artificial, e en segundo lugar, estes medicamentos deben ser tomados con auga en abundancia, que durante o embarazo, moitas veces leva ao desenvolvemento de edema.

Pero farelo á perfección absorber o exceso de humidade, inchar no intestino e movendo-se deliciosamente sobre el. Tomé farelo non precisa máis 1 colher de sopa. l en un vaso de auga. Basta beber dúas veces ao día, asar bolos ou cocción destes marmelada. Un remedio popular vello para as nosas avoas. Raramente teñen a constipação durante o embarazo que facer para evitar isto sabían sen a internet, libros e médicos.

mulleres novas modernas en idade de inactividade, moitas veces comer de máis, moito sentado no ordenador, un pouco de sendeirismo, de aí o problema. Prisión de ventre durante o embarazo é mellor evitar que a cura-lo!