Cazola con peito de polo: Ingredientes, opcións de cociña

Non admirar que o polo é un dos principais lugares da lista dos máis útiles, de baixas calorías e nutrientes ricos e os produtos de seguimento. O peito de polo moito proteínas e aminoácidos. O contido calórico medio de tales carne - preto de cen calorías. Concordo, un prato de súa muller perfecta perder peso ou atletas nunha dieta.

Hoxe falamos sobre a cazola con peito de polo. Opcións e ingresos moito, pero nós escoller para ti o máis sinxelo e rápido de preparar. Que acabou non só delicioso para comer, pero tamén doado de cociñar.

Cazola con polo e patacas

Esta opción é a máis popular e difundido. Patacas, a pesar do contido de almidón, produto moi útil para perder peso, mesmo humano. Polo tanto, non teña medo, non dubide en cociñar este prato saboroso como unha cazola con peito de polo e patacas.

ingredientes necesarios

• 150 gramos de peito de polo.
• 50 gramos de calquera queixo procesado.
• Dúas pequenas patacas.
• 4 culleres de sopa de maionesa (podes substitúe-lo se está nunha dieta, crema de leite ou iogur).
• Pementa, sal (a gusto).
• 30 gramos de aceite de oliva ou de xirasol.
• Greens.

O proceso de preparar comidas

Cazola con polo e patacas están preparados nunha hora. E iso, xunto co corte dos produtos, o quecemento do forno e cociña. Concordo, moi rápido para pratos complexas de varios compoñentes.

En primeiro lugar, necesitamos cortar o peito de polo. Mellor facer pequenos anacos, polo tanto, a carne cocida rapidamente, entón nós nos ingresos e alcanzar. Sal, pementa e engada a maionesa.

Patacas purificar e cortada en aros. Mellor tomar unha rolda de tubérculos lisas para "colchón" acabou bonito. No fondo dunha assadeira, Despeje un pouco de aceite e distribuídos por toda a superficie. Liña do "almofada" encima das patacas e introduza o peito de polo preparado. Non te esquezas de engadir sal e patacas.

Sempre que cociñar as patacas e carne, queixo debe situarse no conxelador. Polo que vai ser mellor para ralar cando é hora de engadir lo ao prato. queixo relado, Despeje enriba non lamentar.

Forno neste momento xa debe ser quente para a ama de casa habitual de 180 graos. Enviamos nosa cazola no forno por 30-40 minutos. A duración da cocción depende do número de ingredientes e espesor das rodajas de pataca.

Cazola con polo e berinjela

Se non gusta ou non quere comer súas patacas, sentado nunha dieta rigorosa, a cazola con berinjela e polo de mama será para ti unha boa alternativa. A composición dos produtos se realiza na base de que comidas preparadas pode comer oito. Pode calcular a si porcións, dividindo os ingredientes en dous ou catro.

Os ingredientes necesarios para cociñar guisos

• Un quilo de peito de polo.
• 350 gramos de berenxenas frescas.
• 150 gramos de queixo, que é fundida ben no forno.
• Un par de tomates grandes.
• Un dente de allo.
• O sabor engade sal e pementa.
• Aceite vexetal - 2 culleres de sopa. l.
• Dille ou salsa.

Xa que neste prato son berinjelas, o tempo de cocción aumenta lixeiramente usadas. Os vexetais deben ser lavadas, peladas, cortadas en placas finas e poñer nun recipiente de auga. Submarinismo os vexetais será de preto de media hora. Neste caso, eles van perder a amargura e facer palatável. Esta etapa é en calquera caso, para non ignorar ou acurtar o tempo de inmersión.

Cando a berinjela estará listo para procesamento adicional, pode comezar a montar as comidas. Peito de polo cortado en pequenos cubos, sal, pementa. Pode embrulhar cada peza de plástico, se o desexa, e traballar un pouco cociña cun martelo, a fin de facer a carne máis suave e delicada. Tomates cortados en aros, allo pasada a través dunha máquina trituradora.

cazola de polo no forno - este prato con unha cantidade mínima de graxa. Pero segundo un berinjela receita antes de poñer en forma debe fritir. Pode saltar este paso se está facendo dieta. Se non, entón vai adiante e quentar a ola e enviar aneis vermelhidão.

Calquera cazola con peito de polo - e as capas amoreadas en forma de unha determinada secuencia. Entón, poñer no fondo da berinjela, a continuación, ir ingrediente principal - peito de polo. Ela botou encima das franxas de tomate, allo e herbas frescas engadiu. Peche todos os ingredientes para ser unha capa de queixo ralado nun ralador fino.

Desde este prato todos os produtos son preparados moi rapidamente, cazola con polo e berinjela, pode traer á mesa en vinte minutos. Como é habitual, forno quente a 180 graos. Estamos á espera de vinte minutos e gozar.

Cazola de arroz con cogomelos e vexetais

Cazola con peito de polo ao forno con verduras e cereais - un xantar completo ou cea, non requiren "investimentos". Adicional Incluso a ensalada non pode cociñar, porque os vexetais xa están presentes no prato.

conxunto de produtos

• 250-300 gramos de arroz.
• 300 gramos de peito de polo.
• Dúas grandes pemento búlgaro.
• Unha cebola pequena.
• culleres de sopa par de caldo de galiña.
• 3 culleres de sopa de aceite de oliva.
• Dous art. l. crema de leite.
• Un ovo.
• 250 gramos de cogomelos (mellor tomar setas, eles cociñan máis rápido).
• 150 gramos de queixo.
• Especias, sal, pementa e herbas a gusto e desexo.

Cooking!

Arroz Cazola de peito de polo con cogomelos require adestramento adicional de algúns ingredientes. Arroz, por exemplo, recoméndase a ferver con antelación, a auga lixeiramente salgada. Logo arrefriar a temperatura ambiente ou na auga de lavado fresco por baixo da billa.

Os cogomelos deben ser cortados en pequenos anacos, engadir sal e fritir lixeiramente en aceite. Do mesmo xeito e co acto de peito de polo: costeleta, sal, pementa, frito con cebola en aceite. Evite mercar alimentos conxelados para caçarolas. A pesar do feito de que descongelar los dereito, ignorando o microondas, aínda dan unha gran cantidade de líquido cando asar. E iso debe ser evitado. En caso contrario, temos sopa de galiña, e non un único, consistencia densa do prato.

cazola de polo no forno non é preparado rapidamente. Pode, por suposto, pode engadir todos os produtos e coze-los, pero, a continuación, a comida moito que perder o sabor, e esta vez moi indesexable.

Así, alimentos preparados debe ser colocado nunha assadeira nunha orde aleatoria. Nunha tigela, mestura o ovo, crema de leite e queixo relado. Pour este contido forma mestura. Poñemos no forno, que ten que ser quecido a 200 graos. Caçarolas con polo e cogumelos Preparándose para 25 minutos. O prato está listo, pode traer á mesa. Corte en porcións recomendadas antes de servir.