Como ensinar un neno a saltar corda? Desenvolver resistencia e coordinación

Moitos pais, sobre todo cando o bebé medra e se fai móbil, interesa como ensinar un neno a saltar corda. E como fago para facer unha clase, á vez eran interesantes e non rematou lesións, e membros superiores e inferiores funcionando sen problemas?

Por este deporte?

Xa no segundo ano de vida, o neno comeza a amosar interese en mergullo, entón esta habilidade mellora. Por preto de 5 anos, é capaz de superar pequenos obstáculos. Como ensinar un neno a saltar corda? Desenvolver a coordinación dunha forma lúdica. Ao final, nesta idade é un neno só un xoguete, como unha boneca ou deseñadores.

Pero inda non entende que este asunto trae enormes beneficios para a súa saúde e desenvolvemento global. Grazas á corda pode acadar tales resultados:

• fortalecer os grupos musculares clave;
• sistema de propulsión;
• cardiovascular.

Todo isto no futuro desenvolve resistencia do neno, será menos propenso a lesións e sobrecarga física.

outros beneficios

Moitos pais están interesados non só en como ensinar o neno a saltar corda, pero tamén beneficiarse con iso. Ademais do anterior, esta actividade contribúe ao seguinte:

• ósos máis fortes;
• harmoniosamente desenvolver pernas;
• reduce o risco de pés planos;
• desenvolve coordinación dos movementos ;
• formado postura correcta;
• Ademais, mellora a calidade do sono e do apetito;
• o organismo é mantido en boa forma.

Como comezar?

Como ensinar un neno a saltar corda? Desenvolver a resistencia do neno e axudar a ser sa desde tenra idade.

Cando era capaz de ir, pero ten que ensino-lo para garantir que estaba tentando facelo na punta dos pés. -Se do chan debe ser centímetros ano e medio, e despois baixar a pé enteiramente.

Tamén cómpre escoller o correcto e saltar corda. Considero crecemento isto cando un neno. Para iso, comprobar o seu shell lle convén ou non. Pídelle para embarcarse nunha corda pernas e incorporarse a pluma. Na situación tensa que debe rematar o nivel do bebé axilas.

Requisitos para o adestramento arma

Antes de descubrir como ensinar un neno a saltar corda, ten que pegalo en tamaño. Se realizou unha proba e atopou centímetros extras, eles deben ser cortados, e logo agregar a alza de novo. Eles, pola súa vez, deben ser convenientemente posta na palma da túa man e non escorregar.

Se desexa involucrarse máis en serio, entón podemos tomar unha corda grosa e amarre as puntas no nodo.

O diámetro da corda debe ser como máximo de 0,8 cm, pero moi fino non é moi cómodo. Pero se o seu grosor superior a un centímetro, a continuación, ir será difícil.

Materiais para o dispositivo

corda corda para principiantes non é moi práctico. Mellor dar preferencia aos produtos feitos de coiro, sintéticos ou de goma. Ao mercar nunha tenda, sempre prestar atención ao cheiro. É unha medida da calidade da corda. Se é desagradable e dura, pode causar alerxias en nenos.

regras fundamentais

Se decide para aprender a ensinar un neno a saltar corda, a continuación, hai que lembrar que todo neno precisa dunha visión individual para a aprendizaxe. Pero, a pesar diso, existen regras básicas que deben ser seguidas:

• A aprendizaxe comeza con 4-5 anos de idade.
• A primeira lección se realiza despois de axustar a lonxitude do seu dispositivo.
• Non pode forzar un neno a facer, ten que querer aprender.
• B-me como soster a corda na man. Leve-o nas súas mans sen esforzo. Debe ser colocado detrás e lixeiramente tocar o chan.
• Ensine o neno a executar o shell. Isto debe facerse só con un cepillo, e do membro superior debe ser lixeiramente flexionada no xeonllo. Se un neno é dada difícil, o traballo é máis fácil.

Como executar o shell?

Como ensinar un neno a saltar corda? Todo comeza co desenvolvemento da súa rotación. Recoméndase a corte-la ao medio e ofrecer ao neno primeira torsión con unha man, despois o outro. E entón será moito máis doado para mover pinceis simultaneamente.

polo de formación

Así, o movemento de rotación gasto. Agora podes amosar como ir por exemplo.

Suxerir un artigo sobre os dedos dos pés e lentamente rola cara atrás nos seus talóns. A continuación, ten que tomar a propia corda e facer o mesmo, mudándose a cada membro.

Por suposto, esta é a primeira vez que moi poucas persoas a ter éxito. E para garantir unha habilidade, realice unha analoxía co Salk. Dúas persoas ten que se virar, eo terceiro é tentar ir sobre el. Isto pode mellorar a coordinación dos movementos, despois do cal o bebé poderá ir 2-3 veces nunha fileira.

Exercicio para os nenos

Para entender como ensinar un neno a saltar corda, é necesario ter en conta a súa idade. Para aqueles que están entre 5 e 7 anos de idade, recoméndase a realización de tales exercicios:

• executar o invólucro e cara atrás;
• para adiante e salto en ambas as pernas;
• primeiro salto sobre dous pés, e despois a unha corda;
• saltando para xogar as pernas;
• alternan cun salto;
• O salto de un escudo rodando cara atrás e cara adiante;
• a rotación da corda dobrada ao medio preto do chan, e con pereprygivaniem pereshagivaniya;
• salto, cos brazos cruzados,
• ir salto dun pé a outro;
• salto baixo a través dunha longa proxectil;
• e executando unha rotación;
• Fuxa durante a rotación, e máis.

Pero iso é moi pequeno. Se comezar a adestrar nenos maiores, a continuación, son encoraxados a realizar exercicios máis complexos. Máis sobre iso máis tarde.

As clases para os alumnos máis novos

Algúns están interesados en como ensinar un neno de 8 anos a saltar corda. Neste caso, o algoritmo é semellante e exercicios para fixación será máis difícil.

• Coloque o shell ao medio e poñelas nunha das mans. A súa cabeza para o lado e poñer noutro cinto. Torcer a corda con un cepillo para un lado.
• Se é posible, no mesmo estado seguro-la coas dúas mans e, á vez, virar cara atrás ou cara adiante.
• Pon-o de volta, coas mans en ambos os dous lados dirixir e xirar a un lado, xogando completamente.
• Un cepillo executar as dúas cunchas en cada lado, unha forma síncrona.
• Pon-o de volta, transformalo lo para adiante, á vez perder a shell baixo os seus pés rolar do talón ao dedo do pé.
• posición semellante da corda, mover para adiante, pasando á vez baixo os pés por laminagem.
• Fused realizar saltos con ambos os pés movendo a través da corda para adiante.
• Do mesmo xeito, só un está movendo cara atrás.

precaucións

Debe ser entendido que eses saltos non son axeitados para todos. Esta carga é moi grave, entón ten que primeiro siga o pulso do neno. saltar corda é contra-indicado en casos como:

• presenza de enfermidades cardiovasculares;
• problemas articulares;
• exceso de peso (pediatra inspección non sempre, entón se recomenda).

Paga a pena lembrar, e que durante a formación deste tipo de neno pode facilmente machucar. Para este risco necesidade minimizado para adestrar cunha corda para escoller os zapatos certos. O principal requisito para iso - é doado e cómodo. Barefoot ir categoricamente imposible.

Antes de iniciar o adestramento para realizar exercicios de along para evitar problemas cos músculos da panturrilha e ligamentos do nocello.

Como xa se mencionou, a corda vai axudar a desenvolver a coordinación eo neno resistencia. El se fai máis activo, así, tamén, vai aprender mellor. Ao final, cando o bebé é saudable, que vai chegar ao coñecemento eo novo. A principal cousa - para interesa-lo nesa dirección. E esta é unha excelente oportunidade para atopar novos amigos no curro.