Dieta alemá

Nótese que esta dieta popular en Alemaña. El é frecuentemente usado moza alemá no seu poder, entre eles a gran Marlene Dietrich, que nunca sufriu de exceso de peso, pero comezou unha dieta unha vez cada seis meses, a fin de manter o vigor.

Esta dieta desenvolvido por expertos alemáns para as mulleres maiores. O seu efecto incrible. Durante trece días, pode facilmente perder peso por sete quilos. A dieta alemá é moi simple, pero fai ás veces experimentan unha lixeira sensación de fame. Se aceptar estas condicións e ocasionalmente tolerar "cantando o estómago", entón esta dieta é para ti. Podes sentir a enerxía do espertar.

luns

Almorzo: té ou café, torradas.

Xantar: 80 gramos de espinacas, lixeiramente temperado con manteiga, tomate, 2 ovos cocidos.

Cea: 150 gramos de ensalada de tomate con cebola verde, enchéronse con costeleta aceite.

martes

Almorzo: té ou café con torres.

Xantar: 200 gramos de ensalada de repolo con tomate, temperado con manteiga, dous mandarina ou laranxa, mazá grande ou algunhas ameixas.

Cea: 80 gramos de leituga, 200 g de carne cocida e 2 ovos cocidos.

mércores

Almorzo: té ou café.

Xantar: ovo cocido, 100 gramos de queixo e 200 g de cenorias cocidas, un pouco de aceite.

Cea: 250 gramos de leituga mazá, plátano, pera e mandarina, ou calquera outra froita ..

xoves

Almorzo: 200 gramos de zume de mazá.

Xantar: tomate, 250 gramos de peixe frito ou cocido, unha mazá.

Cea: 150 gramos de ensalada verde, aderezada cun zume de limón pouco ou aceite, costeleta de carne.

venres

Almorzo: 200 gramos de zume de cenoria.

Xantar: 200 gramos de polo á prancha con 100 gramos de ensalada verde.

Cea: levemente temperado con manteiga e cenoria ralada 2 ovos.

sábado

Almorzo: té sen azucre, torres.

Xantar: 150 gramos de leituga repolo, zume de limón e regada con 200 gramos de carne asada.

Cea: 150 gramos de queixo e 100 g de cenorias pouco gasto con aceite.

domingo

Almorzo: té sen azucre, torres.

Xantar: 200 gramos de polo, cocido ou frito.

Cea: calquera froita (mazá, ameixas, laranxas, peras, etc.) - 300 gramos.

A segunda semana de dieta - esta é unha repetición exacta da primeira.

Lembre que ten que unirse á dieta alemá exactamente, non pode ser secuencia de pratos rotos. Ademais, é posible beber a auga mineral indefinidamente.