Feixón verde: a preparación de pratos saborosos

feixón verde é moi útil para produtos sanitarios. É rico en ferro e ácido fólico - substancias efectos beneficiosos sobre o fígado, e mellora o sangue. Pratos deste produto útil obtido é moi nutritivo, saboroso e, á vez, de baixa calor. Polo tanto, as persoas que seguen unha dieta, pode facilmente incluír nos seus pratos de dieta, como parte do que hai de espárragos feixón. Cociñar de esta leguminosa non vai tomar moito do seu tempo. Ademais, os ingredientes enumerados nos ingresos están axiña dispoñíbeis. Proba, non vai se arrepender.

feixón verde: receitas

Feixón con salsa de tomate

Ingredientes: Cinco tomates frescos, unha culler de masa de tomate, catro dentes de allo, sal, perexil. Tamén vai ter cocidos feixón verde.

preparación

Para este prato é mellor elixir as vagens novas. Lave os en auga fría e elimina as colas. Salsa e allo chop. Corte os tomates en cubos. fritir allo utyatnitsu ata que a cor dourada. A continuación, engade a salsa e tomates. Legumes mix, temperado con pasta de tomate, sal e cubra con unha tapa. Dish ferver durante dez minutos. Entón vsypte previamente cocido feixón. Engadir un pouco de auga e, a continuación, os legumes por máis de media hora. Cando os grans facer suave o suficiente para eliminar queimadores utyatnitsu. Bo apetito!

feixón verde con salsa de crema

Ingredientes: Unha cenoria, cebola, 1 pemento, algúns dentes de allo, 100 gramos de crema de queixo, verdes, 100 g de crema de leite, fariña de coller, greens e feixón verde.

preparación

Lavar o feixón, elimina as colas e cortar as vagens en tres partes. Feixóns de fervura en auga salgada (10 minutos). Pique as cebolas. Pementa e cenorias cortadas en pequenos cubos. Legumes fritos en aceite vexetal de cinco - sete minutos. Fai as vagens e, a continuación, o prato por 10 minutos. Mestura a fariña con dúas culleres de sopa de auga e crema de leite. A salsa resultante Despeje na pota cos legumes. Tamén Espolvoreo o queixo crema, ralado, herbas frescas e allo. Toda a mestura. Cubra o prato con unha tapa e, a continuación, máis cinco minutos. Bo apetito!

feixón verde con tomates e patacas

Ingredientes: 300 g de tomate fresco, 500 g de patacas, cebola, allo, sal. E, por suposto, o principal compoñente - o feixón verde.

preparación

Lavar os grans e eliminar as colas, corte-as en cubos de dous centimétricos. Patacas limpas. Esmagar o allo. Cebolas e patacas cortadas en cubos. Pods ferver nunha pota (10 minutos) e, a continuación, transferir para un coador e verteu-se sobre auga fría. Entón, é mellor que manteñen a súa cor. Tomates cortados en anacos. As patacas son case listo para ferver en auga. Nunha tixola Brown o allo ea cebola. Engadir os tomates e sal. Refogue os legumes por cinco minutos. A continuación, coloque o feixón e patacas cocidas. Toda a mestura. Só uns minutos despois o prato baixo a tapa pechada, e despois servir. Segundo esta receita transfórmase feixón verde delicioso e moi gratificante. Bo apetito!

feixón verde con tortilla de ovo

Ingredientes: 100 ml de leite, sal, catro ovos, aceite de xirasol, 150 g de queixo. E non esqueza o feixón verde (300 g).

preparación

Pods ferver en auga (15 min.) E, a continuación, transferir para unha tixola, e un par de minutos. Neste momento, bata os ovos con sal e leite. A mestura resultante Despeje na pota e mesturar cos feixóns. Cubra a assadeira e leve ao forno por cinco minutos. Bo apetito!