O que é tan famoso vitamina D?

Desde a infancia, os pais nos ensinaron que precisa cada día para comer unha variedade de froitas e verduras, que é un complexo de todas as vitaminas necesarias. Ademais, na principal categoría do "dereito" de vitaminas inclúen a vitamina A, B, C e D. A investigación produciron nos últimos 10 anos demostrou que, sobre todo, ten un papel positivo da vitamina D, que é máis frecuentemente usado para previr ou tratar o cancro. Ademais, en setembro de 2009, unha serie de expertos americanos publicaron os seus cálculos, que observou as propiedades protectoras únicas desta vitamina. Vitamina D é moitas veces chamado a principal Salvador da enfermidade de "gripe porcina".

De feito, para un home de seus importantes dúas formas básicas - D2 e D3, un dos cales se chama ergocalciferol e colecalciferol outro. as formas activas de vitamina D son universais cristais sen cor e olor que é especialmente resistente ás altas temperaturas e observouse unha forte estrutura interior. Aceite de vitamina D é soluble en graxas, o que significa que poden ser facilmente absorbidos polo corpo humano durante un longo período de tempo almacenada nos seus tecidos.

Ergocalciferol frecuentemente sintetizados a partir dos troncos das plantas, ea súa aplicación baséase na fortificación de produtos que conteñen calcio. Natural igual de vitamina D é un así chamado colecalciferol, que ocorre nunha gran cantidade de produtos vexetais e directamente producido no corpo polo impacto dun gran número de raios ultravioletas.

Por que necesitamos de vitamina D?

Nótese que a vitamina D3 é moi raro no principal alimento do home. A principal fonte desta vitamina é unha forma ben coñecida de xemas de ovos crus e queixo cottage. Ademais, esta forma de vitamina atopada no fígado de peixe e outros produtos do mar. Na maior concentración de vitamina D contida no fígado de peixe como bacallau e alabote, e unha menor concentración de arenque, caballa e atún.

Pero a máis rica fonte desta vitamina é o sol. Mesmo o século 19 para combater o raquitismo na poboación, os médicos utilizado o aceite de peixe, o mecanismo de acción no organismo de que era descoñecido. A principal razón para os efectos positivos da hormona da vitamina D é a súa estrutura, o que é ben absorbido polas células intestinais, do ril e de varios músculos do corpo.

Paga a pena notar que a vitamina D impide debilidade muscular regular, así como fácil para aumentar a inmunidade da persoa. Para os médicos niveis de vitamina D no corpo humano é un dos criterios máis importantes para avaliar o estado do paciente, ou a duración da enfermidade do paciente. Ademais, a necesidade de vitamina unktsionirovaniya tireóide non é negado por ninguén. Así que esta vitamina tamén promove a coagulación normal do sangue. Pero, como calquera outro elemento do corpo, oligoelemento debe ser aplicado nunha cantidade precisa. Unha sobredosagem de vitamina D pode causar un acentuado aumento na presión arterial, así como a aparición de cancro de pel.

Pero se usa os consellos dos médicos, e pode consumir os datos de oligoelementos na concentración correcta, pode se librar de moitas enfermidades perigosas, como o crecemento de células de cancro e problemas de próstata.

Médicos dicir que o límite máis baixo de toxicidade de microcélulas, en que o corpo non ten efectos secundarios, é o nivel de 65 ng / ml. Ao mesmo médico conduce exemplos de investigación, durante as cales a esta dose non houbese particularmente efectos negativos e negativos nos pacientes estudados. Entón, antes de facer o elemento ademais trazo, non se esqueza de consultar co seu médico.