PMS en mulleres. Teño que trata-lo e como?

A menstruación é un momento desagradable na vida de calquera muller. Con todo, para dar un pouco de tortura real tórnase o período antes del. Segundo as estatísticas, preto de 80% da poboación feminina do planeta está experimentando estes ou outras sensacións desagradables antes da menstruación, e 5% están en necesidade de atención médica e tratamento serio neste momento.

desenvolvementos negativos que teñen lugar en mulleres antes da menstruación, chamada síndrome pre-menstrual (TPM). Hoxe, os médicos din que máis de 150 síntomas desta condición. Por suposto, unha señora que non se atopan, xeralmente algúns.

PMS en mulleres é repetido mes tras mes é case o mesmo. A aparición de novas ou reforzo de graves síntomas existentes deben ser motivo de preocupación. Ao final, o ICP pode progresar e un xeito moi grave. Algunhas mulleres non só se fan incapaces de traballar durante este período, pero tamén necesitan hospitalización.

Así, os síntomas síndrome pre-menstrual é a seguinte:

• humor deprimido, un sentimento de descontento e desesperación;

• ansiedade e tensión;

• inestabilidade do humor;

• o aumento de conflitos, irritabilidade, rabia;

• distracción;

• debilidade e fatiga ;

• cambios no apetito (desexo dun determinado alimento, comer en exceso);

• insomnio e somnolencia;

• ganancia de peso;

• musculares, dor de cabeza ou dor nas articulacións,

• alteracións na susceptibilidade de cheiros e sons;

• inchazo;

• náuseas, vómitos, mareos,

• ataques de pánico;

• dormencia e transpiración dos pés e mans;

• aumento da frecuencia cardíaca;

• dor e sensibilidade nos seos.

PMS en mulleres tenden a ser menos pronunciada que en mulleres. A intensidade e cantidade de síntomas aumentan coa idade. Algúns dan unha forte influencia sobre o curso ea presenza de PMS ter un parto. Tanto no sentido de mellorar a condición ea súa deterioración.

Se os síntomas da TPM severa e interfire coa vida normal, é necesario consultar un xinecoloxía. Para síntomas leves, pode facer a normalización do estilo de vida e nutrición.

Expertos cren que a principal causa da TPM en mulleres é unha violación da cantidade de estróxenos e progesterona na segunda metade do ciclo. É unha gran cantidade do primeiro e segundo baixo hormona dan orixe a síntomas desagradables. Un papel a desempeñar aquí, e aumento dos niveis de prolactina.

Normalización de fondo hormonal, xeralmente con bos resultados. Polo tanto, para o tratamento de PMS, drogas naturais son amplamente utilizados, por exemplo, "Remens", "Mastodinon", "Cyclodynon", que teñen un efecto similar.

Tamén se usa no tratamento de anticonceptivos hormonais e gestatgeny (progesterona sintética). O uso destes medicamentos tamén reduce a manifestación da TPM en mulleres.

Para reducir os síntomas, os médicos recomendan exercicio moderado. Cómpre practicar deportes, aeróbic, ioga, nadar, andar en bicicleta.

É necesario para evitar o estrés, durmir 8 horas ao día para relaxarse completamente, normalizar peso. Tamén debe eliminar ou reducir significativamente o consumo de café, alcohol e sal. É mellor deixar de fumar.

Cómpre seguir o fluxo de vitaminas e minerais no organismo. Se eles non teñen comida suficiente, tomar complexos. De particular interese son as vitaminas do complexo B, así como A e E. É importante magnesio e calcio.

A dieta debe ser unha cantidade suficiente de fibras, pero os esquíos non pode implicar. Tamén debe limitar a inxestión de doces, alimentos graxos e condimentados. Na dieta, é desexable incluír froitas, legumes, produtos lácteos, arroz, sementes, legumes e peixe. calidade regular a vida sexual ten un efecto positivo.

Así, os PMS en mulleres maniféstase de diferentes xeitos. Se os síntomas sexan graves e causar ansiedade, é necesario ir ao médico para consulta. En formas máis leves, pode facer a normalización do estilo de vida e nutrición.