Slalom nos rolos. Rodas para condución agresiva. Onde ir patins?

No verán moitas veces pode notar un grupo de mozos, prescriptores figura incrible arredor de cristais de cores. Este slalom patinaxe.

Un pouco de historia

Naceu en Francia e en Rusia veu só a finais do século 20. Si, e entón eu podería non atopar moitas persoas que queren involucrarse no deporte. A maioría da xente só para andar de patins para o desfrute. Pero agora slalom está facendo moi popular. En 2003, Slalom rolo entrou no programa oficial do Campionato Europeo. O mesmo ano, segundo os resultados do concurso ruso equipo foi recoñecido como o mellor.

Cando comezar a adestrar?

Moitas veces Patiño en patíns O adestramento comeza desde a infancia. Pero nalgún momento, o seu fillo molesta patinaxe inútil polas rúas. Comeza a buscar, onde a andar en rolos e obter a carga máxima de enerxía e adrenalina. Aquí eses nenos e necesitamos falar sobre o slalom. Nos estadios iniciais da aprendizaxe encaixar os vídeos máis comúns, pero neles só se pode aguçar os movementos básicos. rolos especiais para slalom necesidade de máis adestramento.

Rolos de slalom

Se decide primeiro andar roll convencional, entón eles deben ser facer varias manipulacións. En primeiro lugar, freo normal debe ser eliminado. Usalos non terá que, pero estar no camiño sempre será. En segundo lugar, ten que poñer rokering. Esta mudanza de pneumáticos nun estándar específico. Normalmente roda, que no medio, un pouco maior que o diámetro da parte dianteira e traseira. Para patinadores principiantes mellor tomar vídeos con diferenza mínima no diámetro da roda. rolos de slalom profesionais pode ser usado con maiores diferenzas de diámetro e para escolle-los individualmente.

En 2002, un importante evento no slalom. videos especiais slalom foron liberados - duro, lixeiro e manobrável. Poden ser facilmente atopados de lonxe pola cor laranxa. A partir deste ano, tendo en conta todas as deficiencias, comezamos produciu modelos de rolos. Actualmente produto popular marcas KSJ, Carbon, Igor.

Precisa de protección no slalom?

Protección para patinar vai axudar a previr lesións en caídas. E eles serán. Tras o adestramento longo e difícil necesidade de protección será menos ao longo do tempo vai ser capaz de abandonalo la completamente.

Fichas slalom

Agora sobre os conos. Onde levalos para o que son e cantos son? Tamén pode sorprender, pero no slalom pode usar máis común da familia lentes. Ao escoller a eles, ten que prestar atención ao material. Tomé non precisa de lentes de fendas do material, porque cando alcanzado por eles van romper rolos. Outra parte importante é o transporte destes artigos. É aconsellable mercar os que son introducidos entre si e ocupan pouco espazo.

Se vostede ten un determinado lugar onde un paseo en rolos, conos pode ser aparafusada parafusos. Se non, a pintura dun recipiente marcado o lugar onde eles foron colocados. A distancia entre os chips poden ser diferentes:. 60 cm, 1 m, 1,2 m, para unha mellor colocación de patatas fritas metro 5-uso con unha cinta de medición ou marcas de cordas.

O número de chips en media está limitada a 15 unidades. Con todo, se o desexa, pode usar máis.

direccións slalom

Rolo Slalom ten 2 áreas: velocidade e Artístico-slalom.

Speed - é dicir, cando o competidor debe pasar entre os chips no momento. Podes empregar calquera estilo. Dado 3 intentos de esquí antes ea mesma cantidade para patinar para tras. Para conos derrubados cobra unha multa. Derrubouse 3 ou máis chip, o intento non é contado.

Artistic-slalom é semellante a patinaxe artística, pero só nos rolos. Caracterízase pola presenza de conos de cores, en torno ao cal xira o atleta e executa varias formas complexas. Mesmo nos estadios iniciais da aprendizaxe cando os elementos simples de movemento será moi bonito.

Co tempo, cada rolo comeza a mover o seu estilo. Moitas veces experimentan slalom podes aprender a partir dunha distancia dun estilo de pilotaxe. O público de tales representacións poden pensar que é moi doado de se mover entre os conos. Pero este non é o caso. Para cada elemento o atleta pasa moitas horas. Eu adestramento todos os días e milímetro aprende o truco é necesario. E vemos só os movementos fermosas e suaves.

A fin de ensaiar unha fermosa danza de hockey vai levar varios meses, horas de exercicios extenuantes. Haberá dor de caídas, ea frustración do fracaso. Axudará só unha cousa - a presenza de persoas afíns. patinaxe pode facer non só o entusiasmo habitual, pero tamén un deporte emocionante coa capacidade de realizar en varias competicións.

mandamentos slalom

Entón, se vostede está interesado en rolo slalom, debes saber algunhas regras importantes.

A primeira regra é: o que precisa para andar cos xeonllos dobrados. Moitas persoas tentan ignore-lo e non dobre os xeonllos. Isto leva a caídas frecuentes, técnica de formulación de esquí axeitada. Como dobrar os xeonllos - que depende dos rolos eo elemento que está executando. Os titulares de rolos complexas debe dobrar-los máis fortes, aqueles con clips simple, e os xeonllos dobrados menos.

Ás veces pode ver Vanves (do inglés Unha rodas -. "Andar nunha roda"), que está montando nas pernas rectas. Pero é moi difícil.

Cando selecciona clips para lembrar: os zapatos máis ríxidas, maior a necesidade de dobrar os xeonllos.

A segunda regra: aprender slalom precisa para comezar con elementos simples. Moitas veces, as persoas que viron un fermoso rendemento, proba practicalo lo inmediatamente. O resultado é que máis progreso que non poden.

Por onde comezar?

Antes de iniciar o adestramento que ten que decidir cal será a perna de liderado. Cada un ten o seu propio pé de liderado. Alguén é máis cómodo para iniciar o movemento coa perna esquerda, o outro - á dereita. El absolutamente non importa. Pero é desexable poder usar ambos os pés. Se algún tipo de exercicio que comece con pés desaxeitados, será chamado un switch de rede (do inglés rede -. "Cambio").

Comezar a aprender slalom necesidade co básico elementos. Eles van axudar a identificar un pé de chumbo, para aprender a poñer os pés ao camiñar na pista. Ademais, eles van permitir que aprender a xestionar os seus vídeos. Ben aprenderon os movementos básicos - é a clave para o slalom estudo exitoso. Pero lembre-se, antes da formación ten que preparar os seus vídeos.

Slalom. elementos

1. Wave. Dous cume debe ser paralelos un ao outro durante a condución en torno de conos.

execución adecuada do exercicio:

- A partir das posicións: as pernas dobradas na altura dos xeonllos, o corpo lixeiramente inclinado cara diante, toda a énfase sobre os talóns.

- Inicio exercicios: ten que simultaneamente empurrar dúas pernas esquerda e dereita. Á vez empurrar a perna exterior debe ser máis forte, eo interior orienta o movemento.

2. Monolayn. Un cabalo debe seguir outro, formando unha liña.

execución adecuada do exercicio:

- Posición inicial: pernas dobradas na altura dos xeonllos, o corpo lixeiramente inclinado cara diante, o pé líder está diante. Pernas están aliñados, a distancia entre os rolos -. 6-8 cm no corpo de peso debe ser distribuído uniformemente en ambos os pés.

- Inicio exercicios: Debe empurrar con ambos os pés, pero a perna de tras máis forte. Ademais, o rolo traseiro debe precisamente replicar o camiño a seguir.

3. Oito. Pernas deben converxer a un único chip eo custo do outro, e así por diante.

execución adecuada do exercicio:

- Posición inicial: pernas dobradas na altura dos xeonllos, o corpo lixeiramente inclinado cara diante. peso do corpo para ser distribuído uniformemente en ambos os pés.

- Inicio exercicios: debe empurrar os dous pés coa mesma forza, as pernas deben cruzados diante dun cono para dispersar antes do outro.

Ola monolayn e oito necesidade de ser capaz de facer cos dous pés, así como para atrás.

Durante a condución atrás precisa implantar un máximo ombreiros para unha mellor visualización. Olle para os conos debe ser sobre o seu ombreiro e non so as axilas. A énfase debe ser feito sobre as dúas rodas dianteiras.

A principios do adestramento é necesario para supervisar a súa velocidade. Non sexa moi disperso, debido á falta de experiencia, pode perder o equilibrio e caer. A velocidade vai aumentar ao longo do tempo.

Os exercicios básicos fan a un pouco de traballo, entón podes comezar a explorar elementos máis complexos.

elementos complexos en slalom

1. Vanfut - montando nunha perna.

execución adecuada do exercicio:

- Posición inicial: unha perna é lixeiramente curvado, outro detrás das costas eliminado.

- Casa de exercicios: Debe ser dispersa nun pé, e logo, empurrando o talón, facer o exercicio. Cando revertendo un comezo ten que dedo do pé.

2. O paseo sobre unha roda (dianteira e traseira).

Este exercicio é ben adestrado polo sistema vestibular. Antes de comezar a implementar lo sobre os chips, ten que aprender a andar nunha roda en liña recta.

execución adecuada do exercicio:

- A perna de liderado que ten que poñer no talón, o outro - o dedo do pé. peso corporal a ser distribuído uniformemente sobre os dous pés. Os xeonllos deben estar en liña. Wheels - tamén na mesma liña, a distancia entre eles - 50 cm.

Outra patinaxe liña - é agresión. Condución freos, salto, saltos mortais - é só unha pequena parte do que pode ser de ata agressivschiki. Para este modelo, ten que ter rolos especiais para pilotaxe agresiva. Coa súa axuda pode facilmente montar sobre os carrís, carrís, escaleiras e así por diante. D. Este estilo é axeitado para persoas que non teñen medo de caídas frecuentes e varias lesións. Porque, a fin de facer un agressivschikom profesional que precisa unha morea de tempo e un trazo fóra meus xeonllos non teño tempo.

Se na súa mente unha pregunta sobre onde ir nos rolos, a continuación, a partir de equitación diaria nun círculo se cansar. Isto significa que pode probar algo novo. Por exemplo, nos rolos de slalom ou agresivo. Se vostede está interesado nestas áreas, para aprender sobre o lugar de desprazarse sobre os rolos na súa cidade e comezar a se involucrar en agora.