Vitamina E: uso, importancia, efectos da deficiencia no corpo

A vitamina E (tocoferol) refírese ás vitaminas solubles en graxa e é un líquido amarelo e transparente que se oxida pola luz. A súa recepción pode ser nomeada tanto para determinadas indicacións como para fins preventivos. É necesario que unha persoa a calquera idade: mellorar a circulación sanguínea ea rexeneración do tecido, diminuír a taxa de envellecemento, participar na síntese de hormonas; todas estas funcións están asignadas ao corpo en vitamina E. A súa aplicación, é dicir, a duración e a dose diaria, está determinada polas recomendacións do médico e depende de Idade do paciente, a súa condición e o propósito de tomar a droga. Así, a dose diaria de vitamina E para un bebé menor de 3-5 anos, de 5 a 7 anos, de 5 a 7 anos, de 7 a 17 a 10 a 15 mg. Non obstante, a maioría dos pediatras non recomenda levar a nenos menores de 12 anos, só como parte de preparados multivitamínicos equilibrados. En canto aos adultos, a súa necesidade de vitamina E pode variar significativamente.

Practicamente todas as mulleres embarazadas prescriben a vitamina E. O seu uso durante este período é de gran importancia para o curso normal do embarazo e do embarazo fetal. Mellora a nutrición e maduración da placenta, a probabilidade de que o seu desprendimiento debido á ingesta de vitamina E sexa moi reducida. Unha muller embarazada que toma esta droga séntese moito máis brillante e os calambres frecuentes nesta situación preocupan moito menos. As mulleres que planean o embarazo tamén se adoitan recomendar para beber vitamina E: o uso desta droga axuda a estabilizar e manter o equilibrio hormonal no organismo. Ten un efecto positivo con PMS, así como con dolorosas e irregulares mensualidades. Unha consecuencia da prolongada falta de vitamina E no corpo feminino pode ser un problema coa concepción e o embarazo.

O espectro de aplicación desta droga é o suficientemente amplo: con enfermidades do sistema cardiovascular, violacións da vesícula biliar, fígado e páncreas, tamén se prescribe a vitamina E. As propiedades desta droga permítenlle mellorar a circulación sanguínea nos vasos e manter o seu ton. O tocoferol é capaz de normalizar a presión arterial e regular a coagulación sanguínea, evitando a aparición de trombos. Esta sustancia utilizouse durante moito tempo na cosmetología: a vitamina E, o método de aplicación do que neste caso é diferente, forma parte das máscaras activas para a pel e o cabelo. Mellora a pel, calma a pel e promueve a cicatrización das súas pequenas lesións. O tocoferol impide a destrución da "vitamina da beleza" (A), contribuíndo así á mellora do seu efecto - como se sabe, esta sustancia dá suavidade e elasticidade á pel e tamén fortalece o cabelo. Ademais, a vitamina E protexe a pel contra os efectos nocivos da luz ultravioleta e, como resultado, do fotoenxecemento - engurras precoz, sequedad e pigmentación non desexada. Aqueles que se preocupan pola súa beleza, é necesario enriquecer a dieta con produtos que conteñen tocoferol: legumes de follas, pratos de grans non crus, pan de salvado.

Anteriormente, nunha práctica dermatolóxica, un número significativo de pacientes foron recetados con vitamina E. O seu uso, como se creu durante moitos anos, pode ter un efecto positivo no tratamento das enfermidades inflamatorias da pel - eczema, dermatite. Non obstante, neste momento esta hipótese considérase non probada: o mesmo que a opinión de que tomar tocoferol estimula a actividade sexual dunha persoa.

Non importa o que os científicos coñezan sobre a vitamina E, crese que as súas funcións aínda non están completamente comprendidas. Os estudos dedicados ao seu papel na vida do corpo humano continúan ata o día de hoxe, polo que, talvez, esperamos novas sorpresas.