Bodybuilder - quen é ese? Fisiculturismo. Body-building

Poucas persoas aínda non escoitou falar deste deporte no noso tempo, como a musculación (noutras palabras, musculación). Cada xamais viu esas sporstmenov con músculos poderosos, eles simplemente non vai deixar indiferente a ninguén. Algúns fisiculturismo admiradas, outros cren que eles non son naturais, e algúns ata teñen unha sensación de desgusto cando ve un corpo con músculos bombeado ata un tamaño enorme. Entón, o que é musculación, como difire do fisiculturismo?

A historia de aparición

Crese que a musculación na súa forma orixinal orixinouse na Grecia antiga, cando os emperadores encenada performances de entretemento coa participación de varios soldados. Para estes concertos sempre escolleu homes de constitución atlética que pode asustar os adversarios só unha vista.

Hoxe en día, musculación é a dirección do deporte, cada vez máis están gañando popularidade entre os mozos de todos os países. Nos EUA, o auxe de musculación veu nos anos 50 e 60. impacto enorme sobre el ten un fisiculturismo americano famoso (este é o mesmo que o de un fisiculturismo) Charlz Atlas, que é o creador da teoría da musculación. Foi el quen desenvolveu moitos exercicios que promoven ganancia de peso e aumentar a masa muscular. El fundou a súa propia compañía, utilizada no desenvolvemento de musculación e fisiculturismo progreso na modelaxe de negocios.

Que é musculación?

Musculación é chamado un deporte cuxo principal obxectivo é maximizar o desenvolvemento de todos os grupos musculares e construír o corpo perfecto de acordo cos estándares aceptados na musculación. Traducido do inglés. a palabra significa "estrutura do corpo". Bodybuilder - unha persoa regularmente parte no deporte, pode ser un novato ou un profesional. Musculación - é un traballo moi duro, o que eventualmente leva necesariamente a resultados se seguir as regras.

principios básicos

O principio fundamental da musculación é para mellorar a súa aparencia, sempre que a atleta non estará satisfeito e vai atopar a harmonía espiritual co teu corpo. Pero, para a mellora e desenvolvemento dos seus datos neste deporte inventou todo un sistema, unirse ao cal é posible no tempo máis rápido posible para facer o propietario do corpo ideal:

1. formación regular no ximnasio se entende por un exercicio con pesos (barra, pesas), dando unha enorme carga sobre todos os grupos musculares.
2. dieta pensativo contén non só alimentos saudables, pero tamén unha variedade de suplementos esteroides, sen a cal é case imposible construír músculos.
3. programa de formación individual, que debe ser acordado co un personal train ou un consultor de fitness.

Todo atleta aspirante ten que aprender o básico de musculación, porque, en realidade, un fisiculturismo - un home que coñece as características do seu corpo e aprendendo as súas capacidades.

Cal é a diferenza entre a musculación e fisiculturismo?

Mira este tema desde o punto de vista práctico, non hai diferenza. Musculación orixinou na URSS, mentres o seu irmán é de orixe estranxeira. Agora é raro escoitar a palabra "musculación" porque os atletas están afeitos a chamar o fisiculturismo deporte. En realidade, o constructor - é o mesmo que un fisiculturismo, xa que ambos teñen o mesmo obxectivo - para adestrar seu corpo para proporcións ideais.

Volvamos á historia para entender a diferenza entre os dous conceptos: os tempos soviéticos, os atletas non podía mirar fisiculturismo como modernas porque moitos suplementos de proteína e potenciais de proteína non estaban dispoñibles na URSS. Cando ve fotos de famosos fisiculturismo soviéticas dos anos 80, entón sabe que gañaron masa muscular por suposto. Si, se cadra a súa dieta non foi equilibrada, xa que a masa do xogo require unha gran cantidade de proteínas, pero os nosos atletas non uso de creatina e doutras proteínas, que son abundantes no mercado moderno de nutrición deportiva.

Musculación como a profesión

Este deporte, como calquera outro, é de dous tipos: afeccionados e profesionais. Imos falar sobre a segunda forma, porque cada persoa implicada en fitness e levar unha vida saudable, ten dereito a ser chamado un fisiculturismo, mesmo un afeccionado.

Os atletas profesionais tamén musculación dedicar toda a súa vida, non perda un único adestramento, e como resultado do traballo árduo se fai unha parte das súas vidas. Sen embargo, conscientemente escoller ese camiño, porque lles promete unha serie de oportunidades, fama e recoñecemento. Teña en conta que o quão popular era o Arnold Schwarzenegger? Fisiculturismo, actor, modelo e, finalmente, un político - calquera empresa que estaba facendo, permanecerá sempre na memoria de millóns de persoas como o máis famoso fisiculturismo americano. By the way, para moitos dos nosos compatriotas, aínda é un ídolo.

fisiculturismo famosos

O éxito de fisiculturismo é amplamente determinado pola non só os resultados que alcanzaron, pero tamén unha competición na que participaron ou gañou. E, por suposto, a máis prestixiosa competición é, canto maior sexa o estado do atleta, máis posibilidades abertas ante el.

O mundo sabe un número considerable de pendentes fisiculturismo profesionais que poñen as súas realizacións marcas absolutos. Aquí están os mellores atletas modernos neste sentido:

• Greg Valentino - un dos máis famosos deportistas, historias sensacionais da súa biografía fai o atleta máis criminal: el loitou, e sentou-se por tráfico de drogas. El é o dono das enormes biceps bodybuilding ao longo da historia - na medida 69 cm!
• Ronnie Koliman - o único que gañou 8 veces no "Mr Olympia".
• Branch Warren - gañador do "Arnold Classic", el triunfou 4 anos consecutivos, foi alcumado "kvadrozavrom" para unha estrutura de corpo especial que se asemella cadrado relevancia bombeado.
• Lee Priest - campión absoluto de Australia, en 2006, recibiu o 1º lugar no Ironman.
• Martin Ford - quizais podería ser chamado un xigante entre todos os fisiculturismo, o seu crecemento é de 207 cm e pesa máis de 150 kg!

Número de fans de musculación aumenta aínda no noso país! Aquí están os máis coñecidos fisiculturismo ruso:

• Yury Leonov - fisiculturismo de Ryazan, ten repetidamente gañou en varias competicións. En 2010, para gañar o campionato en Holanda na categoría "100 + kg" El quedou PRO-cartón, tornándose un profesional.
• Denis Burmistrov - un dos máis fortes, o gañador de todos os torneos rusas, incluíndo o gañador da Copa de Rusia.
• Andrew Skoromniy - campión absoluto das categorías júnior.