Modelo de aptitude Suzanne Toldi: dieta e exercicio

Susanna Toldi - coñecido modelo de fitness húngaro, personal train. Este atleta acción que hai catro anos gañou o "Classic Europa Arnold".

Susanna Toldi: Biografía

modelo de fitness húngaro naceu o 9 de novembro de 1982 na cidade de Devecser. En 2001, ela decidiu cambiar de lugar de residencia e trasladouse a Budapest, onde comezou a dar os primeiros pasos nunha carreira. Intencionalidade e perseveranza fixeron Susanna Toldi atleta activo e un adestrador, motivando a acción.

O primeiro modelo de aptitude de premios tivo lugar en 2004. Pero despois de 8 anos, Suzanne soubo gañar o bodyfitness categoría no campionato "Arnold Classic Europe". Agora o atleta ostenta o título de modelos de clase mundial de fitness, executando un mentor persoal e director no club de fitness. Emprego non interfire coa meniña de viaxar a varios continentes e participar en torneos e campionatos.

Susanna Toldi - un dos poucos participantes equipo Nutrition Scitec que é digno de protección. XVII maio 2014 atleta participou Bodi Power Pro, onde, grazas á tenacidade e formación regular recibiu o premio principal na categoría Womens figura. Este momento foi marcado por Suzanne producir figuriñas figura feminina ideal e un cheque de 3.000 dólares.

modelo de fitness Nutrición

A pesar da fermosa figura, Susanna Toldi todos os días usa dúas veces carbohidratos. Pero lles permite-se só en pequenas cantidades. Na maioría das veces é hortícolas, frescos ou cocidos ao baño maría. Para cubrir modelo de fitness proteína comer peixe, carne, peixe e polo clásico do corpo. Ela adora vexetais, pero usa-los só despois do final da competición na primeira fase da dieta.

nutrición deportiva: o esquema e os principios

Susanna Toldi día comeza coa utilización de aminoácidos. Seguido por unha barra de proteína ou trepidação. A primeira comida é acompañada por minerais e vitaminas. Durante o día, o atleta segue a utilizar aminoácidos e debe ser, sen adición de azucre. Antes do adestramento Suzanne leva un conxunto particular de comprimidos arginina ou cafeína. Despois atleta formación compromete o BCAA como unha cápsula ou unha bebida con un cóctel de proteínas e antioxidantes tales útiles. A última comida tamén é quedar minerais e vitaminas.

semana habitual no ximnasio

Susanna Toldi opera un personal train con 14 a 20 horas. Despois diso, ela parte en dúas horas o seu corpo. Cando o seu cuarto non está dispoñible, pode xuntarse os amigos e adestrar con outros fisiculturismo. Segundo a maioría dos atletas, ese cambio de ambiente axuda a concentrarse no obxectivo.