Cal é a mellor forma de prepararse abobrinha con carne e arroz

legumes recheos - esta é unha excelente oportunidade non só para diversificar a súa dieta diaria, senón tamén para tratar de facer un prato favorito máis nutritivos e nutritiva. Un exemplo excelente de tales combinacións poden ser determinadas especies de cabaza con carne picada e arroz. Hai moitas formas de cociñar este prato. só algúns deles pode ser considerado como un exemplo.

excelente alternativa

A maioría das amas de casa usada para o feito de que o material só pode follas de col. Isto non é ben verdade. Decente repolo recheo alternativa pode facer abobrinha con carne picada e arroz. Ademais, son feitos aínda máis fácil.

Para preparar este prato que precisa:

2 mozos de squash frescas 300 gramos de carne picada (porco ou nunha mestura cunha carne), pementa, cebola 1, 100 gramos de arroz, sal, verdes feixe (endro, salsa).

E para cubrir a necesidade de:

1 cenoria, 2 culleres de sopa de crema, cravo par de allo, cebola, polpa de tomate culler de sopa e un vaso de auga (ou caldo).

abobrinha cociñeiro con carne picada e arroz debe ser a seguinte:

1. O primeiro paso é lavar a abobrinha e corte-los dous cumes.
2. A parte restante do produto cortado transversalmente en partes múltiples de espesor de non máis que 4 cm.
3. Cada tubular de xeito que a pre-forma se asemellaba a abobrinha anel.
4. Para preparar o recheo primeiro que entender ferver ata a metade do estado cocido. cebola verde tritura, e despois mesturado con produtos de carne picada, sal e engadir un pouco de pementa.
5. A seguinte etapa - a preparación do recheo. Para iso, primeiro tiro debe ser cortado en cubos e levemente refogado nun pouco de aceite.
6. A continuación, engade as cenorias picadas e picaduras carne courgette.
7. Escriba os ingredientes restantes e guisado los por 5 minutos.
8. Aneis abobrinha recheos con carne picada e coloque-os nunha tixola fonda (pode usar a chaleira).
9. Despeje a salsa cociñar e cociña por 40 minutos.

Proceso mellor manter baixo a tapa para a carne e os vexetais estaban preparados á vez.

Unha forma orixinal

Abobrinha con carne picada e arroz pode ser cocido todo. Neste caso, é mellor usar a receita para o cal quere ter:

1 calabacín, a metade dunha cunca de arroz, e mesmo crema, ovo, 300 gramos de carne picada, 1 cenoria, sal, 2 tomates medianos (ou zume de tomate unha cunca) eo feixe verde.

O proceso de cocción será diferente:

1. Zucchini debe ser lavado, cortado en dous partes ao longo e solte cada un deles a partir de sementes.
2. Arroz ferver durante 5 minutos, despois aclarado, lanzando o nun coador.
3. Refogue a cebola algo ata dourar.
4. Para preparar a mestura de recheo picada, picaduras verdes, arroz, sal, cebola e ovo.
5. Encher coa mestura cun zucchini corredías medio, e, a continuación, cobre-lo coa segunda parte.
6. Nunha tixola colocar a cenoria ralada e tomate, e despois de 5 minutos para poñer a crema.
7. Zucchini poñer en utyatnitsu e enche-lo co preparado mestura vexetal.

Para preparar os necesarios 35-40 minutos. Ao enviar á mesa, legumes recheos pode ser cortado transversalmente en varios anacos e verter a mestura que é cocida.

segredos de cocción

É moi cómodo para cociñar abobrinha con carne picada e arroz ao forno. Facelo non é difícil. Só é necesario que os seguintes produtos foron no escritorio:

300 gramos de carne picada, sal, 1 cenoria, un vaso de arroz, 2 abobrinha, especias, cebola, 100 gramos de queixo e algúns aceites vexetais.

Preparar o prato como segue:

1. En primeiro lugar, facer mellor recheo. Para iso, o primeiro que ten que ferver o arroz e, a continuación, lave-o con auga corrente.
2. cebolas peladas e cortadas en cubos e pique as cenorias nun ralador. Despois diso, ambos os produtos deben ser lixeiramente frita nunha pota cun pouco de aceite.
3. Nunha placa de recoller arroz, carne moída bronce e legumes. Engadir un pouco de temperado, sal e ben mesturar.
4. Zucchini cortado cun coitelo afiado lonxitudinalmente en dúas metades iguais, eliminando, en cada núcleo. Esta polpa e pique necesario e engadir ao recheo xa cocido.
5. Encher esta mestura do espazo nas zucchini.
6. Top en branco Espolvoreo con queixo ralado.
7. alimentos recheos poñer nunha assadeira e envialo ao forno. A temperatura no interior debe ser 190 graos.

Prepare abobrinha con arroz e carne ao forno uns 35 minutos. E despois de que pode come-los, engadindo en parte placa algunhas verduras frescas e crema de leite.

opcións dietéticas

Ao preparar recheo de carne uso de aves, o prato será máis suave e menos nutritivos. En suma, abobrinha - Yum. A necesidade de tomar como ingredientes principais:

4 novos squash, polo, sal, 200 gramos de queixo, cebola, cenoria 1, maionesa, tomate, aceite vexetal e pementa.

Para a salsa:

30 gramos de endro, cebolinho 1 e 100 gramos de maionesa.

Preparar tales abobrinha é inusual:

1. Primeiros filetes debe ser bo para fregar con sal, Espolvoreo con pementa e frite nunha tixola quente baixo a tapa ata quedar crocante.
2. Cenoria, tomate e cebola cortada en cubos iguais e esmagado queixo nun ralador groso.
3. Zucchini cun coitelo dividido en dúas metades lonxitudinais, e cada un deles unha culler de té de núcleo esfoliação.
4. Zucchini dobrado en forma, Espolvoreo con sal e deixe por 10 minutos, para que deixe o zume.
5. Refogue as cebolas e cenorias.
6. Ordenadamente carne cortada en cubos ou CHOP no liquidificador.
7. Póñase-se con polo, legumes tostados e tomate, e logo cubrir os barcos de abobrinha recheo cocidos.
8. Despois diso, eles deben ser coidadosamente colocada sobre unha assadeira untada, Despeje maionesa e engada no forno por preto de 30 minutos a 180 graos.
9. Semis, Espolvoreo con queixo e, a continuación, envialos para asar por 5-10 minutos, ata que o queixo é derretido por completo.
10. Separado, pode cociñar salsa perfumado, engadindo maionesa con herbas picadas e allo.

prato cocido parece moi apetitoso, moitos chaman esas abobrinha "Yum." Isto pode ser visto inmediatamente despois da degustación.

Aparellos na casa

Abobrinha rechea con carne e arroz, poden ser preparadas usando unha aparellos especiais de cociña. Vai ter multivarka e un conxunto mínimo de produtos:

2 abobrinha, 100 gramos de arroz cocido, sal, pasta de colher de sopa de tomate, 100 ml de nata e crema de leite, así como 400 gramos de carne picada e especias.

preparación:

1. Zucchini casca e logo corte-los transversalmente en 3-4 anacos e eliminar o núcleo brando.
2. Recheo conectar con arroz e especias, e, a continuación, encher coa mestura cilindros vexetais previamente preparadas.
3. Semis definida vertical nunha tigela e Despeje-os Multivarki salsa de crema de leite, nata, especias e pasta de tomate.
4. Peche a tapa e definido para 40 minutos, "extinción" mode. Para gran cabaza levará máis tempo (01:00).

Sirva este prato mellor en copas, vasos de rego abundante de abobrinha rechea con crema salsa de tomate. A beleza da receita é que os alimentos durante a súa preparación non ten que prestar atención. Multivarka facer todo soa e dar un sinal cando o proceso está concluído.

présa

Se o tempo de cocción é limitado, é mellor usar unha receita diferente. Abobrinha con arroz e carne picada pode ser simplemente extinguido. Este prato será semellante a un pilaf. Para traballar necesario:

para 1 calabacín pesando 300 gramos pementa pod 1, 200 gramos de arroz, unha gran cebola, cebola, 1 cenoria, sal, 450 gramos de carne picada calquera, pementa, metades de zume de limón e 2 culleres de sopa de salsa de soia.

O proceso de cocción é moi simple:

1. Primeiro ten que ferver en auga e sal Fig.
2. pementa en cubos, cebola e medula purificada. Cenorias mellores para fregar nun ralador.
3. Todo comeza coa fritir cebolas. Despois de un par de minutos para el na pota, pode engadir as cenorias.
4. Despois de máis 2 minutos, en peso total, introducir a abobrinha e pementa. tempo sería necesario para legumes cocidos ao vapor. Cinco minutos serán suficientes.
5. A continuación, ten que engadir a carne picada e cociñar alimentos xuntos durante 10 minutos con axitación constante.
6. Entón tes que poñer o zume de salsa de soia e limón, e despois de 30 segundos, coloque o allo picado.
7. Polo menos é necesario para cubrir o arroz, mexa a comida e despois de 2-3 minutos, apagar o lume.

Agora, o prato necesario para madurar. É o suficiente para ser dez minutos.