Cóctel de adelgazamento nun mesturador. Receitas smoothies verdes

Nos últimos anos, tórnase moi popular cóctel ao adelgazamento, preparado no liquidificador. Tipos desta beber moito. Neste artigo, imos ollar diferente. Algúns cócteles vitaminas están feitos a partir de vexetais, mentres que outros - a partir do froito.

Todos aqueles que desexan perder un par de quilos extras, estas receitas deben tomar nota. Calquera cóctel a perda de peso nun liquidificador é cocido moi rapidamente. E resulta que adoita saborosa e saudable.

con kiwi

Esta casa cóctel queima de graxa vai apelar para os que aman a froita exótica chamada kiwi. A froita ten propiedades únicas, que axuda a perder peso. O proceso de loita contra o exceso de peso en tales bebidas terá lugar sen problemas.

Para a preparación vai ter:

• 7 Raminho salsa, menta;
• 2 horas mel.;
• kiwi;
• Lima dous ringlet;
• 100 ml de auga.

Prepare un cóctel a perda de peso nun liquidificador:

1. En primeiro lugar limpo do kiwi, a continuación, cortado a froita en pequenos anacos.
2. Lanza-los en un mesturador, costeleta.
3. A continuación, engade o limón.
4. Despois - salsa, mel, auga e menta. Seguinte novo moer. Bebida bebida dentro de vinte minutos despois da preparación, de modo a non precipitado formado.

bebida de xenxibre-Lima

Se olhando para purificar cóctel, este é só tal. É útil, consiste só de ingredientes naturais. Para prepara-lo require xenxibre peza, limón unha, 200 ml de auga.

Primeiro xenxibre limpo, fluído de recheo. De tempo, el insistiu. Despois dun pouco de zume de limón. Axiña, Coe o xenxibre, engade o zume, auga pura. Aquí comeza útil e beber. É preparado aínda sen o uso dun mesturador. Esta bebida sacia a sede. É aconsellable non usar máis veces que dúas veces por semana.

con apio

O que máis vale un cóctel intento de limpeza? Por exemplo, apio. Este produto é indispensable no proceso de perda de peso, xa que contén unha gran cantidade de vitaminas, elementos minerais.

Para a preparación dunha bebida útil precisa dun talo de aipo e un pequeno paquete de herbas a gusto. Tirar ingredientes picados nun mesturador. Moer ata quedar uniforme. Beba inmediatamente.

Sandía, grapefruit

Por suposto, a sandía é útil para perda de peso. Tamén na loita contra o exceso de peso contribúe grandemente grapefruit. Por que non combinar estes compoñentes e non para cociñar unha deliciosa bebida? Para crealo terá 500 gramos de sandía e trescentos ml de zume de Toranja. Mesturar estes dous ingredientes nun mesturador. Isto é todo o cóctel preparado.

con espinaca

Pode cociñar espinaca bebida vexetal saudable. Debe dun feixe. Podes usar fresco ou conxelado. Tamén precisa dunha mazá verde. Corte as mazás e espinaca, mestura liquidificador. Aquí tes un saboroso dieta shake.

Iogur con xenxibre

Esta é a bebida moi útil. Xa que é mellor para comezar o día. Ginger queimar o exceso de calor, activa o metabolismo, dar vivacidade. Iogur con xenxibre ten insistindo. Entón cóctel adquirir sabor completo, non perde o seu sabor e propiedades.

Para a preparación necesaria:

• xenxibre porción (aproximadamente dous a dous cm);
• 200 ml de iogur.

preparación:

1. Primeiro prepare compoñentes.
2. Unha peza de xenxibre, limpo, lavar con auga.
3. A continuación, esfregue-o nun ralador pequeno.
4. Despois engade o iogur.
5. A continuación, mestura ben, deixe en infusión por uns corenta minutos. Se o desexa, pode soster máis, por exemplo, 60 minutos.
6. Despois de drenar o iogur. Isto é todo, podemos supoñer que o noso listo para beber. Debe usalo co estómago baleiro.

verde

Este smoothie verde a perda de peso non só é útil, pero tamén delicioso. Bebida limpa o corpo, así como toxinas. Debido a estas propiedades que axuda a perder peso.

Mazás e uvas conteñen unha gran cantidade de ácidos, que son necesarios para a purificación.

preparación de bebidas vai ter:

• un vaso de auga, uva;
• dous mazá verde;
• feixe verde (leituga, espinaca, dente de león e de menta).

preparación:

1. Inicialmente, lavar todos os ingredientes, a continuación, deixar a auga escorrer para fóra.
2. Corte as mazás en anacos, eliminar as sementes.
3. Eliminar uvas das ramas. A continuación, elimina os ósos.
4. Xa na tixela de un liquidificador engade as mazás, verduras e uvas. Arriba servir un vaso de auga.
5. Moer ata quedar lisa. Beber co estómago baleiro na parte da mañá.

+ Mazá apio

O propio proceso de cocción non leva moito tempo. Pero bebida vai dar ao corpo unha gran cantidade de vitaminas. Ademais, o cóctel mellora a dixestión.

Para preparar o que precisa:

• unha mazá verde;
• Dous art. culleres de zume de limón;
• dous ordenadores. apio;
• h. finamente ralada Ginger root.

Bebidas Preparación:

1. Lava-se a mazá, casca, descartar o núcleo.
2. A partir da polpa espremer o zume.
3. Picar o apio nun mesturador.
4. Conectarse a masa de apio zume de mazá, engade o zume de limón, xenxibre (ralado con antelación). Bata liquidificador. A bebida é preparada.

Con Toranja e ananás

Esta bebida non pode beber co estómago baleiro, pero despois de comer.

Para preparar o que precisa:

• media grapefruit;
• catro ananás elevado;
• xeo;
• h. l. mel.

preparación:

1. En primeiro lugar mesturar todos os ingredientes, ademais do xeo nun mesturador.
2. Se o cóctel será moi saturado, logo diluír-lo con un pouco de auga. Tras a incorporación de xeo. bebida saudable está listo.

Toranja, limón e xenxibre

Neste cóctel todos os compoñentes útiles. Eles axudan a combater as calorías extras, así como protexer o sistema inmune no período de outono-inverno.

Para crear unha bebida vai ter:

• 50 gramos de xenxibre;
• grapefruit;
• casca de limón;
• un pouco de mel.

preparación:

1. Inicialmente, pelar a Toranja, a continuación, corte en franxas.
2. Nun ralador fino ralé o xenxibre.
3. Limón cortada en pequenos anacos.
4. Todos os ingredientes nunha mestura mesturar. A continuación, engade o mel.
5. Unha vez máis, mestura ben. A continuación, engade un pouco de auga.

baga

Agora diga como preparar cóctel de froitas. Esta bebida está chea de vitaminas e microelementos.

Para preparar a bebida é necesaria:

• 150 g de amorodos, amoras e framboesas + algunhas bagas para decorar;
• Unha gran mazá;
• Douscentos mililitros de zume de mazá;
• mel líquido (1 h. l.).

Preparación baga bebida aromatizada:

1. bagas de lavado primeiras e froitas.
2. Logo limpar as mazás, cortada en catro partes, o tubular.
3. A continuación, a pulpa é cortada en anacos grandes.
4. Desde bagas separar o talo.
5. Seguinte, franxas de mazá, froitas e moenda de mel en un puré liquidificador. No proceso, drenar o zume. Despois cóctel baga Despeje nun vaso e pode beber.

con verde

Esta vitamina dí corpo máis saudable, unha carga de enerxía da forza vital. Preparando cóctel saudable para a perda de peso nun liquidificador. Acontece moi brillante, perfumado.

Comelo debe ser polo menos dúas veces por semana. É especialmente útil para aqueles implicados en deportes.

Para preparar a bebida é necesaria:

• 120 gramos de herbas frescas (endro, salsa, espinaca, rúcula);
• 150 ml de auga;
• metade dun vaso de brotes de trigo mouro verde.

Preparación dunha bebida útil:

1. Primeiro de media cunca (pode ser un pouco máis) brotou trigo mouro.
2. Lavar herbas totalmente frescos.
3. Tras as mans para rasgar en anacos.
4. A continuación, coloque nunha tixela de trigo mouro, derramar auga.
5. Entón, todo Bata ben liquidificador. A totalidade da mestura debe ser suave. Se no proceso de mestura necesario máis auga, a continuación, engade un pouco. Nosa bebida saudable está listo, beba inmediatamente. Podes engadir algunhas froitas para un sabor máis agradable.

Se está a buscar cócteles vitaminas, entón preste atención a iso. Hai unha serie de elementos útiles. Goza de toda a súa comida!

conclusión

Agora que sabe como preparar cócteles a perda de peso. Estas bebidas non só axudar na loita contra o exceso de peso, eles tamén dan ao corpo unha gran cantidade de vitaminas. Polo tanto, o proceso de perda de peso ocorre sen moito esforzo. O que máis feliz? Por suposto, o sabor. Case todos eles cheiro moi apetitoso e sabor agradable.