Conxelados feixón verde - e saborosa, e útil!

Conxelados feixón verde frecuentemente utilizado na cociña hoxe. El se pode mercar en calquera supermercado, e costa moi barato. En suma, propiedades útiles de feixón verde fresco e conxelado coñecidos: é de baixo contido calórico, mellora e acelera o proceso de dixestión, mellora o fluxo de sangue debido ao alto contido de ferro, reduce o azucre no sangue, ten un efecto sedante.

Na miña familia son gran apreciado de pratos orientais e mexicanos afiadas, polo que moitas veces cociñar os seus favoritos burritos mexicanos con feixón. É incrible deliciosa. burritos cociñeiro pode ser tan pouco como media hora. Se non sabe o que a cociñar con feixón verde, Proba-lo. Non vai decepcionar, eu asegura.

O que ten que facer:

• fina bolo-tortilla - 8 anacos;
• aceite - 1 colher de sopa. l .;
• pequena pementa verde - 1 PC;
• pequena pementa vermella - 1 PC;
• cebolas;
• comiño (comiño) - media culler de té;
• feixón verde conxelado - 400 gramos;
• conxelado ou enlatados millo - 200-250 gramos;
• tomates - 1 PC;
• ketchup - 3 culleres de sopa. culleres;
• allo;
• cilantro.

preparación

Quenta as tortillas no microondas. Neste momento, pique finamente a cebola e pementa. Por último, ten que primeiro elimina as sementes. Feixón e millo son literalmente uns segundos, Despeje auga fervente, para que sexan descongeladas e levemente suavizado. Corte o tomate. Poñer a lume pota con aceite, calor, despois verter a cebola, allo e pementa e fritir durante uns minutos sobre calor medio. A continuación, engade o comiño e cociña por máis dun minuto. Despeje nunha pota de millo, feixón, tomate e mestura ben. Engadir un pouco de ketchup e auga. Cociña por preto de tres minutos a lume baixo.

A mestura quente é espallada no centro de cada tortilla e Espolvoreo con queixo ralado e cilantro, rego iogur. Servido burrito quente cada persoa nas porcións.

Ademais, o meu prato favorito - unha galiña, que estou a preparar un prato de feixón verde. Facelo moi doado, pero o resultado vai superar as súas expectativas!

Así, en base a 2 persoas que vai ter:

• polo (abas de perna coxa do pilão) - 2 unidades;
• feixón verde conxelado - 100 gramos;
• Pementa búlgara - 1 PC;
• allo;
• cebolas;
• aceite para fritir;
• sal e pementa,
• romeu, herba de oliva;
• greens.

preparación

A carne de polo é coidadosamente lavado e obsushivayut. Nunha tixola grande derramar aceite e coloque no lume. Cando o aceite xa está quente, estender-o sobre o polo. Mexa frite a carne en ambos os dous lados ata quedar crocante de ouro. Mentres el é frito, cebola en rodajas finas medias argolas e coidadosamente lay out arredor do polo. Fritir por uns minutos.

Paprika casca e sementes de cola e corte. Conxelados feixón verde e cortado en varios anacos. Pemento e feixón Agregar a cebola. Fry todo 5-7 minutos. Allo finamente picado ou pasada a través dunha prensa e tamén engade á pota xunto co sal e temperado. Cubrindo a tapa pota e ferver durante uns 20 minutos, axitando de cando en vez.

Servido quente Espolvoreo herbas picadas. Para o polo con feixón , tamén se pode rexistrar unha cocidos patacas novas ou espaguetes con queixo.

Bo apetito!