Ensalada de cenorias e mazás. Receitas simple.

Comer froitas e legumes frescos é esencial para o noso corpo, independentemente da estación. Vexetais conteñen cantidades suficientes de vitaminas, minerais e moi baixa en calorías. Polo tanto, aqueles que sofren de sobrepeso, recoméndase usar como moitos vexetais como sexa posible. Ensalada de ingresos coa adición de froitas e legumes un gran moitos, quero citar algúns que eu máis gosto.

ensalada de cenoria e unha mazá con pasas

Esta ensalada é un ano, desde os produtos para cociñar se pode mercar en calquera época do ano. Para preparar unha ensalada de cenorias e mazás de xeito doado e leva tempo mínimo.

Para a súa preparación que necesitamos: catro grandes cenorias, 100 g de pasas negras, dous grandes mazá e maionesa para ensaladas.

• Preparación: Pon as pasas en un recipiente, Despeje auga fervente e deixe por media hora, de xeito que é bo para o vapor. A continuación, a auga é escorrida, lavada cunha peneira e suxeito a todo o vidro de auga.
• Meu cenoria, peladas e grella. Pode ser grande ou pequeno, como lle gusta.
• Coas mazás lavadas eliminar a casca e cortado en pequenos cubos. Opcionalmente, pode utilizar un ralador. Ensalada con mazás ácidas máis axeitado para equilibrar a combinación de cenorias doce e pasas.
• Tome unha cunca fonda, estender os legumes, engade as pasas xa secos e mestura. Maionesa e de novo suavemente interferir.
• Ensalada de cenorias e mazás é perfecto para acompañamentos de arroz, puré de patacas e aves.

Ensalada clara de cenorias e mazás

Vai ter: dúas cenorias, mazá, limón e crema de leite.
Preparación: cenorias peladas e grella de mazá. Engadir o zume de limón e todos vestidos con crema azedo. Nós ben axitada, e podemos traer á mesa.

Ensalada de remolacha e mazás e cenorias

ensalada moi suculento e sabor que é preparado de forma sinxela e rápida.
Para ensalada, necesitamos: Unha cenoria media, remolacha pequena, mazá media, dous talos de apio e unha pitada de sal. Para preparar a salsa, dúas culleres de sopa de sementes de sésamo, unha culler de sopa de cada un de mel, metade dun limón, unha culler de sopa de coñac ou ron e aceite.

• Obtendo cociñar: meus e peladas unha mazá, cenoura e remolacha. RUB no ralador coreano para obter unha longa franxa.
• Pelada talos de apio e corte en placas, tan fino como sexa posible.
• Imos salsa. Poñemos na pota do lume, Despeje o aceite e frite as sementes de sésamo. Isto debe facerse o máis rápido posible. Así que o aroma e as sementes fan a marrón dourada, a continuación, desactive.
• Por sésamo directo na tixola engade o mel, zume de limón, coñac e mestura ben.
• Nunha tigela mesturar a profunda relado legumes, apio, mazá, engade un pouco de sal e vestido coa salsa.
• Para cubrir a salsa prato recoméndase antes da presentación á mesa.

ensalada de luras con mazás

Para os que aman luras, esta ensalada traerá verdadeiro pracer.

Necesitamos: un libro de Lula, dous laranxas, unha gran mazá, unha banda de endro fresco, dúas culleres de sopa de zume de limón espremido, tres culleres de sopa de aceite de oliva.

• Preparación: luras lavadas extensa, limpos e cortados en aneis. Logo nunha pota Calefacción adición de aceite e fritir en tres minutos. Tras o baleirado de zume de limón e deixe ferver por uns cinco minutos a lume baixo.
• mazás peladas e cortadas en cubos.
• Con casca de laranxa, envoltura e corte en anacos non maiores.
• Todos os ingredientes son combinados, sal e mesturar completamente.
• Nós espalhamos nunha tigela fermosa e decorar con endro picado finamente.

Todas as ensaladas son simples e moi útil para o noso corpo.