Ensalada "Whisk" a perda de peso. Ensalada "Whisk" para limpeza intestinal

Non é ningún segredo que os intestinos de cando en vez hai que purificado. Ao final, o cluster que de toxinas existen trastornos dixestivos, que á súa vez, afecta a condición do corpo e peso. E hoxe se está facendo máis popular, ensalada "Whisk" a perda de peso.

Ensalada "Whisk": composición e contido calórico

Este prato é fácil de preparar. Ademais, para limpeza do intestino será útil destes produtos, que case sempre teñen en cada cociña.

Así, os ingredientes básicos de ensaladas son repolo, cenoura e remolacha. Esta baixa calor alimentos que non son difíciles de conseguir. Para recarga zume de uso de limón. Algúns expertos recomendan Engadir á ensalada un pouco de allo para a especia.

Así, o contido calórico de 100 g deste alimento é só 32 kcal que concorda bastante.

Por ensalada contribúe a perda de peso? propiedades valiosas de alimentos

En realidade, este prato ten propiedades moi valiosa. A ensalada máis comunmente usado "Whisk" para limpar o intestino. O feito de que case Todos os compoñentes son ricos en fibras e pectinas. Fibra - un natural estimulantes movementos intestinais mecánicas. Non é ningún segredo que os alimentos con alto contido de fibra vexetal limpar os intestinos de toxinas e normalizar a dixestión.

Así, o uso regular de leituga normaliza o peristaltismo, acelera a dixestión e facilita a rápida limpeza do corpo. Pero isto non é todos os valiosas propiedades dos alimentos.

Despois de todo, moitas veces utilizando ensalada "Whisk" a perda de peso. En primeiro lugar, o peso diminúe debido á liberación de feces e outras toxinas. En segundo lugar, algúns dos produtos teñen un chamado calórico negativo. Isto significa que o corpo precisa-los a gastar en dominar máis calor do que conteñen actualmente.

Así, se substituírmos destes comidas ensalada (xeralmente os expertos recomendan este prato para a cea), e se pode perder peso pola queima de graxa. E non ten que sofren de fame, como fibras vexetais inchar, enchendo o estómago e intestinos e creando unha sensación de saturación.

Por outra banda, remolacha, cenoria e col son ricos en vitaminas e minerais, o que é moi útil para o organismo. O consumo regular de este prato mellora a pel, rexuvenecemento e dá un gran sentimento.

Ensalada "Whisk" receitas da dieta

Como xa se mencionou, a preparación deste prato require moi pouco esforzo. Ensalada "Whisk" adelgazamento preparada como segue:

• En primeiro lugar, cortar un pouco de col fresca.
• Agora fregar nun ralador pequeno remolacha doce e cenoria.
• A relación cuantitativa dos produtos debe ser como 3: 1: 1
• Teña en conta que lixeiramente os legumes, entón eles comezaron a deixar o zume.
• Pode engadir un dente de allo, se o desexa (opcional).
• Temple a ensalada dun zume de limón pouco.
• By the way, eo aceite vexetal pode ser usado se quere encher, pero non refinado. É mellor engadir un pouco de fariña de aceite de linhaça, xa que contribúe ao proceso de lipólise. Pero o aceite non se recomenda.
• Deixe a ensalada por dez minutos para que todos os legumes tiña zume.

Sol, así como outras especias, non se pode engadir ao prato. Paga a pena notar que a ensalada "Whisk" a perda de peso pode ser consumido nos días de xaxún - de xeito que o peso perdido será moito máis fácil.

Ensalada "Whisk" para persoas con baixa acidez do zume gástrico

Desafortunadamente, "Whisk" ensalada a perda de peso pode ser comido, non todos. Ao final, moitas persoas padecen enfermidades do aparello dixestivo. E se ten gastrite con baixa acidez, a receita pode ser lixeiramente modificada. En particular, no canto de verza fresca pode utilizar chucrute.

Se vostede sofre de anatsidnyh gastrite, na que a cantidade de ácido clorhídrico no zume gástrico é mínima, tamén pode ser usado en vez de remolacha en conserva frescas. E non sinto pena para o zume de limón.

Ensalada de ingresos para as persoas con elevada acidez

Se vostede sofre de gastrite con alta acidez, alimentos, a continuación, por suposto ácidas, incluíndo zume de limón, está en contra-indicado. Pero non se preocupe, como un pouco de leituga modificada non vai actuar peor que o clásico.

Para preparar o prato que precisa col fresca, cenorias crúas e remolacha cocida. Pero a relación dos produtos a ser cambiado 1: 1: 2 (repolo remolacha menores máis). Ademais, unha pequena cantidade pode vapor ameixas e engadilo á ensalada. remolacha cocida e ameixas secas teñen un efecto beneficioso sobre os intestinos, limpa-lo de toxinas e son considerados unha excelente prevención da constipação. Encher a ensalada con aceite vexetal sen mollo necesidade limón e allo.

Ensalada "Whisk" de adelgazamento: Comentarios

Paga a pena notar que hai moitas variantes deste prato hoxe. Pero en calquera caso, moitas persoas que queren perder peso, escoller exactamente Salad "Whisk". Comentarios sobre este prato é realmente inspirado.

Homes e mulleres din que non poden perder peso sen desistir da dieta habitual e conforme unha dieta ríxida. Algúns din que en só un mes de uso desta ensalada para a cea conseguen librarse 4-5 quilos extras. Na primeira metade do día, pode comer algo, incluíndo doces.

Ademais, unha vez por semana pode organizar días de xaxún que están autorizados a comer só este prato: Os resultados tamén inspiradoras. Moitos tamén relatan unha mellora significativa na saúde e na recén descuberta e refrescar a pel. Algunhas persoas din que se ten ensalada de almorzo, a continuación, unha cantidade adicional de enerxía e actividade durante o día é garantía.

Se realmente quere perder peso con esta ensalada, non debe esquecer-se sobre actividade física. Ao final, o exercicio regular e aire fresco axuda a usar os músculos e tecidos oxigenados.