Iogur dieta e pepino - unha boa forma de combater a obesidade

Todas as mulleres soño de despedida indolor con sobrepeso. Mesmo se xa intentou unha morea de opcións, pero o resultado non é o que non se esperaba para ser desencorajado - tentar esta ferramenta, como unha dieta de iogur e pepino.

Por que isto funciona? Iogur e pepino - moi fácil de dixerir alimentos no corpo: iogur non irritar a mucosa do estómago e axuda a asimilar mellor pepino calidade, o que, á súa vez, debido ao alto contido de fibra elimina rapidamente as toxinas e restaurar o equilibrio de auga-sal. Dieta en kefir recibiu críticas positivas e axuda a perder rapidamente uns 5-7 kgs. Existen diversas variantes do mesmo.

Para aqueles que quere "máis difícil", invitou coñecido polo pobo "dieta Alla Pugacheva". Inclúe só cóctel Kefir e pepino. Isto quere dicir que o día en que pode beber hai máis de seis vasos de iogur e pepino ralado para comer un. Outros produtos non permitidos. Pero o resultado paga a pena - a perda será de 2 quilos por día. Por suposto, moitas veces recorren a esta dieta non é recomendada, co fin de non perturbar o corpo. Cunha dieta de pepino kefir e só en casos urxentes non superior a cinco días a tres veces por ano.

Outra opción é a máis suave - unha dieta de sete días en iogur e pepino. A dieta debe ser de ata dous litros de iogur cun contido de graxa de ata 1,5% e 1,5 kg de pepino. Eles poden ser usados tanto individualmente como en forma de ensaladas, aderezada con zume de limón, herbas e aceite de oliva. Permite beber auga mineral sen gas e 100 gramos de peixe para comer variedades de baixo contido de graxa.

Dado que os compoñentes da dieta, xunto coas toxinas nocivas e excretar os nutrientes, nas condicións da dieta primeiro e segundo modalidades non debe ser sorprendente para algúns sensación de debilidade, mareos e irritabilidade. Os síntomas, unha vez rematado o seguilo.

Se está a gardar o seu corpo e non quere envialo ao estrés adicional, a continuación, organizar-se Kefir e pepino xaxún día. Esta será unha oportunidade para acelerar o metabolismo e reducir o peso un pouco. Para a descarga pode escoller calquera día, pero non máis de dous días, dúas veces por semana. menú de día de xaxún pode ter esta aparencia: 1,5 kg de pepinos frescos e 1,5 litros de iogur desnatado, usar 6-8 veces cada 2-3 horas.

Dieta iogur e pepino ten un lado negativo. Estes produtos teñen propiedades diuréticas e laxativas, así que os pacientes con úlcera gástrica, gastrite crónica, colite e varias enfermidades renais e sistemas cardiovascular empregar esta dieta non é desexable. Ademais, se optar por esta dieta, ten que ter coidado e atletas debido á falta de proteínas, pero a adición á dieta de ovos, pode reducir o efecto, pero aumentar a riqueza dos alimentos.

Incluíndo iogur e dieta pepino información é positivo e axudou a perder peso 9 de cada 10 entrevistados. A maioría dos dieters están satisfeitos coas novas formas. Por suposto, non todos foron capaces de soportar tales condicións adversas e algúns rompe e perder peso en breve volver ás vellas formas.

Debe lembrar que, para perder peso rapidamente, tamén se pode marcalo rapidamente. E sentando-se nunha dieta, só no caso, comezar a practicar deportes.