Modelo masculino de aptitude Popular

homes modelo de ximnasio - unha categoría especial de persoas que non teñen un patrón formas delgadas, pero eles non son os músculos do peito e veas inchadas. Teñen debilitada corpo atlético, boas proporcións e aspecto xeral non se rexeitan.

Cal é o papel modelo deportivo?

Homes con physique muscular non van na pasarela con graza case feminina en vestidos da moda. Eles adoitan anunciar roupa interior, nutrición deportiva e vestiario, ximnasios e todo o que pode destacar o seu corpo perfecto. É a través do músculo mostran o que un bo produto, as consecuencias da súa compra.

Cando as axencias de optar por un modelo de fitness, o home, antes de todo, eles prestan atención aos datos externos. Ademais, ollar para o que tiña que descubrir forma. Modelo de aptitude deben supervisar coidadosamente a súa condición física e nutrición. Só unhas horas diarias de adestramento e salas de visita, permitíndolles estar na demanda. Por suposto, moito depende do que os seus datos externos. Entre unha serie de modelos, hai os que son eliminados no liderado. Son moi populares. Aquí están algunhas personalidades famosas.

Greg Plitt - lenda de Fitness

Naceu en 1977. Crecemento dos homes - 185 cm, peso - 88,5 kg. O famoso actor e fitness modelo Greg foi o creador dietas deportivas e métodos autor de musculación. Foi chamado de un instrutor de fitness №1 nos Estados Unidos. Para 4 anos, apareceu nas portadas de máis de 200 revistas e 25 libros de novela, protagonizó en tales tire coñecido como "Terminator. Salvación "" Grudge Match "e" The Good Shepherd ". Foi a cara da marca: Old Spice, PETA, MET-Rx, RAM de Dodge camións, Gimnasio de Ouro e casa perfume Terri Myuglera.

Segundo os procedementos adestra moitos atletas. A esencia do adestramento é que 5 días á semana é necesario exercer vigor. Neste caso, cada vez que ten que concentrarse en un grupo muscular concreto. Ao final de calquera adestramento para 10-15 minutos é necesario traballar sobre a prensa.

Greg Plitt tamén argumentou que a mellor forma de adestrar pola mañá. espertou ás 5:30 e comezou un programa de exercicio diario. Foi neste momento as rúas están baleiras - nada distrae coas leccións importantes. As comidas deben conter menos de hidratos de carbono posible. En peso corporal por quilogramo que comer 1,5 gramos de proteína por día. Desafortunadamente, 2015/01/17 ano Greg Plitt morreu baixo a composición do tren. Durante ese tempo el traballou na publicidade de bebidas enerxéticas e quería probar que coa súa axuda pode acadar velocidades como Superman.

Historia David Kimmerly

Hai outro modelo de fitness famosos, do sexo masculino, entre os que un home chamado David Kimmerly. El se tornou famoso pola súa transformación dun home medio común cunha barriga "cervexa" nun dos mellores fisiculturismo En segundo lugar gañadores WBFF Campionato Mundial.

Naceu en Los Angeles en 1977. A súa altura - 186 cm, peso - 88 kg. David sempre pensei que o traballo - o significado da súa vida. Viaxou por todo os Estados Unidos e baséase máis e máis empresas ao punto ata que chegou a turbulencia do mercado. El entendeu que unha única persoa desempregada con sobrepeso. Precisaba facer algo con enerxía. Polo tanto, o home decidiu unirse ao ximnasio, para "esculpir" o corpo dos seus soños. Ata o momento, é o instrutor de fitness arriba, concursos con premios, unha persoa que se pode ver nas portadas de moitos.

Outra celebridade en face de Nika Ogera

Nik Öger naceu en 1982. Ten unha altura de 190 cm de alto e pesa 94 kg. Nick é coñecida pola súa cara. Visitou moitas portadas de revistas de fitness. E en 2003 el se tornou o campión no Universo Model. Nick era un cara común, estudou ciencias da computación e non podía imaxinar o que viría a ser coñecido en todo o mundo. Afirma que alcanzou unha transformación impresionante do seu corpo en só 2 anos. Antes de comezar a adestrar, leu unha morea de blogs con diferentes graos e sistemas de enerxía, e en seguida, fixo a si un individuo complexo.

Cada un destes faces desenvolveu o seu propio método para acadar a perfección física e ten moitos seguidores en todo o mundo. Pero a calidade máis importante que está presente neles, - a capacidade de ir adiante. Ao final, todo o mundo hai momentos nos que parece que nada acontece. Neses momentos quero dar-se o caso. E só algúns, para si mesmo aceiro, pode ter éxito.

modelos de vida difíciles

homes modelo de fitness dar o seu corpo moito máis tempo do que os profesionais do podio. Ao final, eles teñen que constantemente manter un réxime no adestramento e nutrición. No podio modelos masculinos son opcións populares: altura - 180-188 cm, a circunferencia da cintura . - 66-84 cm, peito - 81-101 cm Os que promove deportes e todo o relacionado con el, as medicións son calculadas precisamente po- outra:

• Peito de cintura é de 6,5 pulso perímetro.
• Circunferencia da cadeira é de 85% do volume do tórax.
• Cintura - 70% da circunferencia do tórax.
• Bíceps - 36%, Tibia - 34% da circunferencia do tórax.
• Antebrazo - 29% do volume de mama.

Todo o mundo ten diferentes gustos. Cambian ao longo do tempo, depende da visión de cada individuo. Pero, en xeral, están suxeitos ás mesmas regras ao longo dos séculos: o home debe ter ombros anchos, un gran aumento, coxas estreitas, nádegas firmes, brazos fortes e un peito ben desenvolvido.