Oatmeal - un ingrediente máxico de grans de avea para saúde e beleza

Os beneficios da avena no almorzo eo sabor marabilloso de frescos galletas de avea que saben todo. Pero hai outro produto do gran de avea, que comezamos a esquecer recentemente. Oatmeal - unha fariña feita a partir de avea, que difire do habitual avea tecnoloxía de fabricación. Considerar que non é tan fácil nas tendas. Na maioría das veces ocorre nos departamentos de produtos para diabéticos e dietéticos.

Supoña inspirado coa experiencia dos antepasados, foi facer a compra, e despois dunha longa investigación atopou unha comida estimado. E agora pregunto: por que realmente precisa é de avea?

Beneficios e malefícios, alcance, método de fabricación e ingresos - todo isto imos descubrir agora.

proceso de fabricación

Tolokonov fariña mantén un propiedades máis útiles que avea, porque é un escudo de grans, que cando procesados na planta iría para o lixo. By the way, avea antes de facer non só a avea, pero tamén cebada e chícharos. Hoxe iso xa non é o seu tipo achado.

Hoxe en día, se alguén se atreve a facer mal para a súa propia fariña de avea. Este é un proceso laborioso e lento. Ademais, aquí é difícil de facer sen o verdadeiro horno ruso.

Primeiro ten que mergullar a avea preto de un día. grano axeitado que pode xerminar. Os nosos antepasados tiveron que sufrir por moito tempo, só baixou un saco de grans en calquera corpo de auga. Agora o río non é a pureza tan diferente.

Ademais grans inchados trasladado a unha peneira para o exceso de auga de vidro, tras o que foron colocadas en taboleiros e posta durante a noite no forno arrefece ruso.

Secou millo Triturou-se nun almofariz e peneirado a través dun tamiz. partículas grandes que non pasan por ela, unha vez bateu e peneirado. E así por diante ata que todo o millo que non vai ser motivo para un estado en po.

O resultado foi unha fariña de cor crema, a partir do cal pode rapidamente preparar unha variedade de pratos deliciosos. Foi o suficiente para simplemente Despeje a fariña de avea con auga, a continuación, engade sal e bagas.

Beneficios e malefícios de fariña de avea

Oatmeal - non é só saborosa, pero tamén útil. Os beneficios da avena, pode falar e falar. Aquí están algunhas propiedades útiles:

1. Bioflavonoides asegurar a prevención do cancro son ben afectar o sistema endócrino e inmunolóxico, toxinas.
2. Lignina reduce o colesterol "malo".
3. Alanina fortalece o sistema inmunolóxico, regula o azucre no sangue e estimula o cerebro.
4. Cisteína queima graxas, protexe contra a radiación, liga de metais pesados.
5. O alto contido de potasio e de magnesio ofrece normalización do corazón.

Noutras palabras, aminoácidos, vitaminas, antioxidantes, lecitina, calcio, fósforo, ferro, sodio e moitas outras substancias útiles contidos na fariña de avea, de acción moi harmonioso complementan mutuamente, exercendo un efecto positivo sobre todo o organismo.

O produto é moi útil para mulleres embarazadas e persoas sentadas nunha dieta. Assist (en conxunto con un curso de tratamento complexo) para se librar de enfermidades nos riles e fígado, tracto gastrointestinal, anemia, tuberculose, enfermidades inflamatorias, enfermidades de pel, e outros. É útil para a depresión e cansazo.

Danos causados por Tolokonov comida - un fenómeno moi cuestionable. Pódese atopar, excepto sentado nunha dieta ríxida e comer avea un. O corpo debilita, iniciar mareos, pero a razón por que será a falta de proteínas de fariña de avea animal.

Tamén un gran número de fariña de avea na dieta reduce a absorción de calcio. Pero moi poucas persoas van querer ter este producto en anacos grandes.

Oatmeal na cociña

Papas, sopas, sobremesas, tortas, comida para bebés - non unha lista completa do que pode ser cociñado con fariña de avea. Esta é unha excelente forma de diversificar o menú de inicio, dando os pratos entediados gusto raro.

Por exemplo, un par de receitas interesantes de pratos doces.

Cookies de avea

• Fariña de avea, fariña, azucre - un cristal.
• 1 ovo.
• 100 gr. margarina.
• 0,5 colher de chá de bicarbonato de sodio e unha pitada de sal.

Toda a mestura, engada a masa na neveira por media hora. Débeda a masa en pequenas bolas, rula-los, coloque nunha assadeira e Ás no forno.

sobremesa de noz

• Media cunca de fariña de avea.
• 5 noces.
• Artigo 1.5. coller calquera outras noces (que me gusta).
• 0,5 h. L. mel.
• 0, 5 h. L. zume de limón.

Moer as noces (pode no liquidificador), Despeje un vaso de auga fervendo, todo bater e deixar arrefriar. A continuación, engade fariña de avea noces, mel, zume de limón, un pouco de sal e mexa ben.

sobremesa da baga

Bata mesturar 150 c. fariña de avea, 300 gr. bagas e 6 culleres de sopa. l. azucre.

Oatmeal en cosmetologia

Tolokonov fariña aínda é usado na fabricación de produtos para o coidado da pel e cabelo. Hai moitos remedios populares que son útiles para o tratamento da pel oleosa, así como o mantemento regular, que ofrece alimentos, a rexeneración da pel e mellorar a aparencia.

Por exemplo, é posible preparar tales máscaras.

Para a pel seca

Mesturar a fariña de avea na proporción de 1: 1 con algunhas nutrientes naturais. Por exemplo, crema de leite, queixo cottage, xema de ovo, aceite, maionesa (natural ou na casa!), Cream, puré de froitas natural. A mestura foi aplicada unha capa de grosor e aclarado con auga quente despois de 20 minutos.

Para a pel oleosa

En termos do método de aplicación eo proceso de preparación é análogo, pero é necesario para seleccionar a partir dos seguintes ingredientes: crema non oleoso, clara de ovo, o miolo de pan, kefir, arxila plástica (por suposto, coa adición de outro ingrediente líquido).

fariña de avea tamén pode ser utilizado con éxito como un compoñente dos esfrega caseiros para rostro e corpo, así como máscaras capilares.

Así, avea - este é un produto saborosa e saudable que serve a humanidade por moitos séculos, e non debe ser esquecido.