Sandwich - unha receita non só saudable, pero tamén prato saudable

É un bocadillos familiarizado nome estranxeiro cunha dobre capa de pan máis frecuentemente ouvida en restaurantes de comida rápida. Ademais de bocadillos e cachorro-quente, aquí vai ser ofrecido outros multi-pratos. Pero, por mor do gran volume de pastelería e asados carnes, usado para cociñar, non é seguro para comer, moitas veces tales "viandas". Para "beliscar en movemento", por suposto, é moi cómodo, delicioso e nutritivo, pero é útil para ti? Podo cociñar na casa non é só rico, pero tamén bocadillos útil? A receita está baseada no uso dunha gran cantidade de legumes frescos, así como produtos que son preparados forma máis agradable. Estes bocadillos axudará a diversificar os almorzos caseiros diarias. Nós escoller a maioría dos recheos "seguros" para preparar un bocadillos. A receita inclúe unha combinación de varios produtos.

recheo "Safe"

carne:

- asado filete de pollo con ensalada verde, maionesa e ovo cocido;

- salchicha fervida ou cachorro-quente con crema de leite, tomate e queixo derretido;

- cocido de porco, carne ou pavo con cenoria ralada, e slaw;

- Lingua con pementa verde e herbas frescas.

peixe:

- salmón con rabanete ralado e agrião;

- atún, pepino e ovo cocido;

- arenque salgado con remolacha cocida e rabanete ralado.

Queixo e ovo:

- crema de queixo con aceitunas, noces e leituga;

- ovos revoltos con cebola e cenoria ralada,

queixo-sólido con feixón e ameixas verdes cocidos.

Cociñar bocadillos caseiros. Receita de "vitamina"

A condición máis importante de "agregación" e os pratos saturación gusto legumes frescos e herbas. Probe cociñar como un bocadillos. Receita cunha foto do artigo pode ser alterado de acordo co seu gusto, engadindo outros vexetais ou os seus ingredientes inofensivos favoritas. Baton dividido en varias partes, e cortar lonxitudinalmente. Capa de pavimentación de leituga, logo mellor tomar carne cocida ou peixe. Despois de maionesa Espolvoreo unha pequena capa de cenoria, slaw, pementa doce ou tomate relado. Poñer enriba das follas de perexil, endro e tapa con unha segunda capa de pan. Coma sen tratamento de calor ou despois requentamento nun forno de microondas durante dous a catro minutos (dependendo do tamaño bocadillos).

Receitas para sanduicheira

Para facer bocadillos quentes, non é necesario usar un forno ou microondas. Coa tecnoloxía de hoxe, pode simplificar o proceso mediante un especialmente creado para este "torradeira". O seu principio de funcionamento é similar ao elektrovafelnitsu, que consiste en dúas placas de calefacción. Se ten os produtos entre eles, o fermento é rápido e igualmente en ambos os dous lados. Como cociñar un bocadillos? A receita, en principio, non é diferente do ordinario cociña bocadillos quentes, tendo en conta que a capa superior necesariamente o pan. Algunhas torradeiras ten dentro dun receso especial que permite non só para asar bocadillos, pero tamén facer panquecas, caçarolas, ea carta Tortilla. Estes dispositivos tamén pode estar facendo pan doces de bocadillos, froitas e chocolate. Sexa creativo e inventar novos pratos!