Viktor Simkin: Biografía e obras de fisiculturismo

Coñecido no mundo dos vinte e sete campión ruso - fisiculturismo Viktor Simkin. O crecemento de un atleta - 175 cm, eo seu peso competitiva - 78 kg. Fisiculturismo-clásico mostra como conseguir resultados deportivos pendentes e desenvolver o deporte de grandes escalas, cunha media de crecemento. El é coñecido en todo o mundo. Está entrevistando activamente publicacións deportivas principais.

As maiores conquistas no deporte

As súas realizacións son impresionantes: Campión do Mundo de 2013, campión "Arnold Classic" Europea en 2013, así como o campión do mundo "Arnold Classic" en 2013.

No camiño para as alturas do atleta mundo na mesma tempada os deportes da estrela alcanzou a liga do campionato de picos na área ruso: na Copa de Rusia e da Copa de Moscow Region. E en 2012 el conquistou a medalla de bronce Eastern European Cup e Copa de Rusia, o campionato en Kaluga Cup.

Russian Frenk Zeyn

Moitos fans de exercicios de estilo de musculación, el recorda a era de ouro do deporte "de ferro" do atleta Frank Zane. Curiosamente, o gran atleta estadounidense (un tres-tempo "Mr Olympia"), como o heroe deste artigo, é tamén distinguido por un físico estético. De feito, están unidos e Antropometría semellante:

Biografía

Como podería formar un potencial tan espectacular do atleta ruso?

Nado home 24 de xullo de 1988 en Kaluga, nunha familia común. Pai era un traballador na fábrica, a miña nai - un cociñeiro na comedor dun xardín de infancia.

Papa en gran medida contribuíu o feito de que Victor amou Simkin deportes. A súa biografía menciona a abundancia de xogos ao aire libre, correr na infancia. Primeiro o básico de adestramento de forza, tamén recibiu do seu pai en 1994. exercicios favoritos para Victor aqueles anos estaban tirando para arriba na barra, flexión-extensión brazos emerxentes nas barras.

Desde a infancia, tiña desenvolvido músculos abdominais: manter o "canto" na barra era o seu forte. Con todo, os primeiros deportes vitoria estrelas do mundo futuro de musculación chegou a cidade ... competicións de biatlo. O primeiro lugar no campionato Kaluga levou Viktor Simkin.

atleta biografía sodezhit intuitiva elemento de investigación. Esta fascinación con "ferro" da sección ximnasio biathlon axudou decisivamente realizar un atleta talentoso súa especialización futuras deportes.

Evidencia de elección profesional final foi o diploma vermello musculación College e aptitude-los. Ben Weider, que era Viktor Simkin. Bodybuilding de entusiasmo xuvenil converteuse nunha profesión para el.

Hoxe traballa Kaluga adestrador salón Atlético "Sportland". El ten adestrado moitos estudantes talent. seguidores, Grazas, dixo, é para el o mellor impulso para o desenvolvemento profesional. Foi no ximnasio, el encolle os ombros o 90% do seu tempo de traballo. Colexio atleta aprecia a oportunidade dun diálogo amplo cos profesionais do deporte elixido.

Débese notar que a obtención de resultados de alta deportes Victor en gran medida contribúe ao patrocinador - VP Lab nutrición deportiva.

adestrador Victor

Sábese que Viktor Simkin implicados na musculación, liderado por Dimitri Yashankina. Co seu mentor, empezou a traballar en 2012 en seminarios e consultas, que deu en Moscova. Cooperación foi construtiva: necesidades de exercicio Dmitry Victor serviu incondicionalmente. Cada ciclo de formación fixo consistente analizados, axustado e repetida só unha vez nunha forma mellorada.

Posteriormente Dmitry Yashankin adestrou individualmente un estudante talentoso. Tándem atleta / adestrador demostrou a súa eficacia na preparación para a tempada "Star" en 2013.

Tres en un: un atleta, adestrador, profesor

Viktor Simkin, un profesor especializado musculación facultade e fitness-los. Ben Weider, é multi-achaflanada nas súas actividades deportivas, a súa gama de traballo inclúe:

• formación individual;
• programa de nutrición persoal
• planificación individual de actividade física e nutrición;
• obradoiros, así como a organización de eventos deportivos;
• clases de demostración, vídeos con exercicios, artigos sobre musculación;
• consellos sobre ximnasios equipos.

Viktor formación Simkin (tanto complexo e acentuado por un determinado grupo de músculos) activamente popularizado na Runet. Polo tanto, por exemplo, o afeccionado que quere aumentar ou mellorar o alivio do tríceps poderá paga a pena para obter asesoramento directamente dun campión ruso.

Único, adaptado ás características do organismo durante as prácticas de formación de dúas único día Viktor Simkin. Antropometría atleta confirma a eficacia deste ciclo de formación, xa que non é fácil de acadar os parámetros da famosa tres veces "Mr Olympia"!

Principios de formación de Viktor Simkin

Seu camiño en musculación baséase nunha actitude creativa para o proceso de formación. Victor cre que o progreso dun atleta depende da súa moral, motivación para o adestramento. Este fisiculturismo, na súa opinión, debe ser sempre capaz de "tirar-se xuntos". Ao final, calquera cousa pode pasar na vida: estrés, fatiga, apatía ... Todo este atleta debe xogar fora, cruzando o limiar do ximnasio. A formación debe ser sempre o 100% exacto.

Coa altura dos últimos anos na formación creativa agora realmente recomendo estudantes musculación novato traballar para mellorar só baixo a orientación de profesionais. Isto significa que para acadar a meta polo camiño máis curto e ter unha estratexia de formación claro.

Está convencido de que o atleta non debe ser un "favorito" e músculos "unloved". En realidade, hai só mellor e peor muscular responde ao exercicio. O atleta debe só ser capaz de escoller o método e técnica de exercicios para compensar a diferenza.

Claro que, con unha programación estable o atleta, finalmente, chocar coa estancamento no edificio. A continuación, o adestrador fai corrección ciclo de formación mediante o cambio máis eficaz os seus períodos.

atleta experiencia no peso corrección na off-season

O seu ciclo de formación, con foco no progreso que implica variacións significativas en relación á masa dun peso competitivo. Ao mesmo tempo, no peso fóra da estación aumenta a 90 kg Victor Simkin. Isto reduce o peso do atleta, tanto como 12 kg competición, usando alta intensidade cardio, bicicleta de exercicio, exercicio ao aire libre, a fita.

Dubidaron da sabedoría de desvíos de peso do atleta física ideal Thomas recomenda pór en indicadores de saúde prioritarios. Ao final, a súa preservación a longo prazo (que Victor sabe por experiencia) é estresante para o corpo, dando fallo hormonal ascenso.

Actualmente, o ciclo de formación práctica atleta con duración de 8 - 10 semanas massanabornogo tipo ou formando. Eles substituíron un ciclo de semana de adestramento, baseada nunha recuperación completa.

en vez de unha conclusión

Viktor popularizar activamente a musculación axuda a deportistas novatos. Para escoitar os seus consellos. Realmente respectado como un alto nivel profesional. Ao mesmo tempo, segue a ser unha persoa real, ao vivo.

Está moi feliz cando as súas clases en liña son exitosos, resoa e motiva a xente antes de levar un estilo de vida pouco saudable - facer musculación. Hai moitos exemplos.

Victor cre que a renomeação en 2015 do seu clásico favorito musculación musculación olímpica ea inclusión do deporte nos Xogos Olímpicos é o seu maior desenvolvemento. Porque agora entre os campións olímpicos fisiculturismo! E era a patria de cidadáns gregos antigos era considerada unha das marcas da cultura xeral de desenvolvemento físico dunha persoa ...