Apricot, fotos que ve á dereita - unha rolda, brillante froito de laranxa verán, amado por adultos e nenos. O lugar de nacemento de árbores de Damasco é a China. De alí, eles foron traídos e noutros países. Ata a data, o principal provedor de Damasco é o territorio do Oriente Medio: Irán e Turquía, así como o Usbequistán, Acerbaixán, e mesmo un país do outro lado do mundo - Xapón. Esta froita é unha fonte rica de vitaminas e minerais. Para bo gusto, estas froitas son gusta moito de nenos. Ningún neno non vai rexeitar unha cunca de Damasco maduros. Isto é especialmente importante para as nais que se preocupan con unha dieta saudable dos seus fillos.
Cantas calorías en Damasco, o contido de vitaminas e minerais
Esta froita é un provedor destacado de vitamina A: 100 g de produto pode fornecer-lle 38% da norma diaria de consumo. Este é quizais o líder na entrega de caroteno na dieta entre os seus homólogos vexetais. Lixeiramente menor que na froita de vitamina C, pero, máis importante aínda, alperce é unha das principais fontes de potasio (100 g froita potasio cae enteiros 259 mg). E foi o potasio corazón protexe contra o envellecemento precoz e axuda a manter a resistencia vascular e flexibilidade. Ao calcular cantas calorías en Damasco, ou como eran chamados antigos "mazás de ouro", o resultado pode sorprende-lo - só 48 kcal por 100 g Isto significa que unha moi, moi grande cunca de froitas laranxa tirar 240 kcal. información moi útil para aqueles que cumpren sequera a dieta estrita, non é?
compotas de calor e Damasco secos
Esta froita se pode atopar nas tendas, non só na forma fresca, onde tradicionalmente comezar a vender a partir de mediados do verán, pero durante todo o ano - en seco. Tipicamente, estes son chamados de Damasco secos. Se lle importa saber cantas calorías en Damasco, secas ao sol, entón aquí está a resposta: xa 241 kcal por 100 gramos (unha pequena cousa trae un impulso de enerxía a 16 kcal). Adecuadamente secas ao sol ou método de fabricación suave, Damasco conter a mesma cantidade de vitaminas benéficas, así como froita fresca. Polo tanto, para os meses fríos do inverno non son capturados arrefriados garda e beribéri inclúen na súa dieta un puñado de Damasco secos. Se o prefire bebidas de froitas, a información sobre cantas calorías en Damasco en Caldas, pode atopar en cada banco. compota calórica depende en gran medida da cantidade de azucre, pero en media 100 g de compota ten un valor calórico de 48 kcal.
Damasco: as vantaxes e malefícios
Que mal pode ser a partir do froito? Despois de todo, estamos afeitos a ver en saborosas froitas, suculentas de uso continuo. Desafortunadamente, non. Debemos ter en conta que calquera froita, incluíndo Damasco, e pode danar a súa saúde. No noso caso, non estamos a falar sobre a pulpa do froito, e dos seus ósos. Se dividir a parte máis difícil, pode ver no medio dunha lixeira, a partir do cal nos tempos antigos feitos de fariña e utilizado na preparación de varios pratos. Pero hai que ter en conta que, a miúdo, fresco, seredinka non tratado inclúe un gran número de risco de vida de ácido cianídrico , o seu contido no froito ou outro ollo non pode ser determinada e substancia amygdalin.
Estes compoñentes poden causar debilidade, respiración inestable e mesmo levar ao coma. Os científicos non conseguen dar unha resposta definitiva, cal é o número de grans pode levar a un triste final, polo que é moi recomendable antes de usar para expoñer a semente ao tratamento térmico. Facelo doado: só Ferva-os en auga suficiente e deixar secar por 20 minutos. Segundo algúns estudos, os ósos axudar na loita contra o cancro. Dunha forma ou outra, pero observar algunhas regras simples, será capaz de gozar e polpa de Damasco, sementes e útil.