Carp en folla no forno - rápido, saborosa e saudable!

Fish - non é só saborosa, pero tamén moi útil. Quizais este sexa o único produto que contén en si mesmo unha cantidade tan grande de vitaminas e graxas. Ademais, de peixe rico en iodo, calcio, manganeso, cinc. By the way, a maioría de iodo contido no Qarase. Se unha vez por semana para comer 400 gramos de peixe, que mellora a memoria, a pel, literalmente, "brillar", aumentar a capacidade de traballo e mellorar a agudeza visual. É por iso que os nutricionistas recomendan o consumo frecuente de peixe para as mulleres embarazadas e lactantes, nenos e anciáns. Pero, para manter o peixe en todas as características agradables precisa cociña-lo correctamente. Neste artigo vou discutir como carpa cocido en folla no forno.

ingredientes

1. Karasi - 1 kg.

2. Cogomelos poden ser a seu gusto. Eu cociña con cogomelos - 300 gramos.

3. 200 gramos de arroz cocido.

4. Bulbo.

5. O aceite vexetal.

6. Sal grande.

7. Maionesa - 50 ml.

8. verde

9. ovos.

Como cociñar carpa en folla?

paso 1

O intestino de peixes, eliminar as guelras. Para a limpeza de incrustacións e enxaguado en auga fría. Agarde por unha auga carpa stechot.

paso 2

Untar a peixe con sal en ambos os dous lados e no interior. Esperar 20 minutos. Un pequeno segredo: cando comemos carpa, que moitas veces entregar problemas óseos. El elimina todos os difícil, pero hai un camiño, que vai axudar a suavizar a eles - bótalle un coitelo afiado para facer cortes transversalmente na carcasa.

paso 3

Mentres que o noso peixe é salgado, cogomelos e cebola cocida - está enchendo. cebola pelada pique finamente, frite na manteiga con cogomelos, non te esquezas de engadir o sal.

paso 4

Figura aclarado ben en auga fría para ferver. Ferver ovos cocidos e pique finamente, xunto con dille.

paso 5

Nunha tigela poña todos os compoñentes do recheo: arroz, cogomelos, herbas, ovos. Engadir o sal, maionesa, pementa e mestura todo moi ben.

paso 6

Carp en folla no forno para cociñar ... como pescar permaneceu intacta? Lavar o exceso de peixe con sal e pementa. Tire o papel aluminio e Unte con aceite, carpa poñer e outras cousas con. A folla non é respectado, debemos tamén pescar encima graxa.

paso 7

Karas folla envoltura completo colocado pota seca, colocado nun forno pré-Calefacción a unha temperatura de 180-190 graos. Ás por 25 minutos, se crucian grande, e se pequeno 2-15.

paso 8

Para carpa, cocido en folla, quedou rosado, é necesario revelar a folla despois do tempo. O forno / microondas para poñer a "grella superior" por 5 minutos e enviar de volta o peixe.

Na présa!

Carp en folla no forno pode ser cocido rapidamente, se non ten moito tempo. Pero o sabor vai encanto-lo! E os produtos terán simple.

1. 2 carpa pequena.

2. crema de leite - 200 gramos.

3. Verde - cebolas, endro.

4. Queixo duro.

5. tomate - 1 Grande.

6. Allo - 3 do dente.

Imos comezar!

Carp en folla no forno présa adecuado tanto para sinxela, así como para unha cea conmemorativo.

1. peixe para limpar e lavar. Un pouco de sal. Pon no forno / microondas cun modo "Grill" por 10 minutos. Se iso non funciona, pode simplemente fritir nunha tixola ata dourar.

2. Mentres se prepara peixes, tomate picado, allo e ralar o queixo. Todo isto mix.

3. Tras 10 minutos, elimina a carpa e botan os seus tomates.

4. Pique as herbas e mestura con crema de leite. Ralar estes composición peixe.

5. Vista quenta o forno e poñer a carpa. Cocer durante 10 minutos a 180 graos.

Bo apetito para vostede e os seus seres queridos!