Dieta galiña - apertura para comedores de carne

É o verán hai moito agardado - época de festivos e vacacións, sol e mar. Pero a cousa - peso extra impedido para realmente aproveitar os días quentes de sol e amosar na praia de bikini. E se as engurras odiados no abdome e flancos non quería saír por conta propia, e é a súa vida non pode ser imaxinada sen carne? Parece que non hai esperanza, pero é - unha dieta de polo para un tempo moi longo, que está na lista da maioría das dietas populares.

O uso de carne de polo probado hai moito tempo, xa que é un dos fundamentos dunha dieta adecuada e saudable. É delgada e de fácil dixestión. Contén unha gran cantidade de proteínas de alta calidade, vitaminas (especialmente B), aminoácidos, minerais (incluíndo fósforo, ferro, selenio, calcio, cobre). Tamén polo implica máis ácidos graxos poliinsaturados que calquera outro. Neste caso, o contido de proteínas, en que é moito maior que o contido de graxa, o que nos permite chamar o polo é realmente un produto dietético, - a graxa na carne de polo non máis que dez por cento. Pero, en xeral, a cantidade de proteína é máis de noventa por cento dos aminoácidos esenciais do corpo humano. O contido de colesterol na carne branca do polo, que é a base da maioría das dietas de polo, é practicamente cero.

A dieta desta dieta é a metade do polo. Cociñar polo de varias maneiras, pero os nutricionistas aconsellan a preferir cociñar e lume, mentres que a partir da fritura recomendar rexeitar.

Ademais, polo dieta inclúe cereais, legumes e ensaladas preparadas a partir destes, aceites vexetais recargables, vexetais naturais e zumes de froitas sen azucres. Se o desexa, pode beber copa diaria de viño seco.

Cantidade consumida calorías diarias debe ser reducido a un mil douscentos. Dieta galiña ten unha duración de sete días, perdeu preto de catro a seis quilogramos. É importante ter en conta que todos os sete días que terá que esquecer azucre e sal - para engadir un pouco de sal permitida só comidas preparadas, e en casos extremos.

Hai outra versión da dieta, que está baseado no polo. El é chamado de mono-dieta, porque no momento en que se usa un único produto - en realidade, un polo, entón só carne branca. Carne branca na carcasa é principalmente peito de polo. A dieta implica comer cen, cen e trinta gramos de carne cocida en cada un dos seis comidas. peitos de polo dieta dura só tres días, mentres permite librarse de dous ou tres quilos. Azucre e sal e deben ser excluídos da dieta, e se permite beber tés sen azucre, incluíndo herbas, café, purificada ou auga mineral.

Paga a pena lembrar que calquera mono-dieta, aínda equilibrado, debido ao consumo de só un determinado produto pode proporcionar un número insuficiente de calquera dos elementos necesarios do corpo. Polo tanto, durante o respecto dunha dieta tan precisa necesariamente ter un multivitamínico que pode compensar a deficiencia.

dieta de polo, comentarios de que son moi positivos - un verdadeiro achado para os comedores de carne. Que estes días non pode vivir sen carne, e se acostumou co feito de que a dieta alimentaria entrega comida real, ía encaixar perfectamente. Os afeccionados do alimento carne de acordo en que este tipo de dieta permite axustar quilogramos aburrido sen moito malestar moral, e como para o comedor de carne ata un día sen carne ou salchichas equivale realmente colapso nervioso. Ben, non romper a súa propia saúde eo seu propio corpo salchichas graxa e carne á grella - só se abastecer de polo, ferve-lo e come-lo con pracer. E o peso extra desaparecerá case por maxia.