Dieta Maggie - normas e regulamentos do poder

Con un gran número de dietas anunciados cada vez máis popular nos últimos anos facerse unha dieta Maggie. As persoas que vivenciaram a experiencia, observou a eficiencia eo feito de que o kgs de dumping traballo duro non serán devoltos. O nome da dieta non é recibida a partir dos cubos de temperado do mesmo nome, eo nome do seu creador.

Recursos.

Durante todo o período da dieta debe realizar o seu principio principal - a adhesión incuestionable desenvolvido dieta. Nada para cambiar isto, cambiar os lugares de alimentos ou para substituír-los cos outros é simplemente prohibido. Non hai ningún beneficio a partir da dieta non vai. Ás veces é chamado Maggie dieta ovo, xa que supón o uso nun número moi grande de ovos, pero baséase principalmente non en alimentos de calor, e que teñen lugar nas reaccións químicas do corpo. É por iso que ela e esixe que unha dieta rigorosa. En casos extremos, non pode substituír o produto a outras persoas, pero simplemente eliminar-lo. A pesar do rigor xeral en cumprir todas as normas son moi sinxelo, porque Maggie ingresos da dieta é moi claro que é imposible de se perder. Ademais, é satisfactoria e nutritiva. O menú está composto por un gran número de ovos, carne, legumes e froitas. Non ten contra-indicacións, usalo poden ser persoas de calquera idade. Maggie dieta permítelle recuperar as catro semanas de 10 a 30 quilogramos.

alimentación diaria.

Cómpre beber moita auga, tamén se permite usar té e café sen azucre e dieta bebidas con gas. Cociña todos os pratos só pode ser libre de graxa e aceite, usando sal e pementa e temperado. Entre as comidas experimenta a sensación de fame, se pode comer unha cenoria ou pepino. Se a cantidade de comida no menú non é indicada, o tamaño da porción non está limitada. Ademais, unha dieta Maggie suxire que durante a el vai estar implicado en deportes.

semana -Primeiro

Para o almorzo todos os días: 1-2 ovos e metade dun grapefruit.

Mon. A mediodía - froitas para escoller. Cea - carne cocida.

ter A mediodía - polo frito ou cocido. Cea - ensalada de legumes, 2 ovos con regalo e laranxa.

Mér No xantar - regalo, tomate e queixo con baixo contido de graxa. Cea - carne cocida.

Xov A mediodía - froitas. Cea - carne cocida con ensalada.

Ven Ao xantar - cocidos abobrinha e feixón, 2 ovos. Cea - peixe frito, ensalada e grapefruit.

Sat A mediodía - froitas. Cea - carne cocida con ensalada.

Sun. A mediodía - polo frito, verduras cocidas, tomate e uva. Cea - legumes cocidos.

-A segunda semana

Para o almorzo todos os días - 1-2 ovos e laranxa.

Mon. No xantar -myaso prancha con ensalada. Cea - ensalada, 2 ovos, e laranxa.

ter No xantar -myaso fervida leituga. Cea - 2 ovos e grapefruit.

Mér A mediodía - carne á grella e pepino. Cea - 2 ovos e laranxa.

Xov Ao xantar - legumes cocidos e queixo con baixo contido de graxa, 2 ovos. Cea - 2 ovos.

Ven A mediodía - peixe á prancha. Cea - 2 ovos.

Sat A mediodía - carne cocida e os tomates, laranxas. Cea - ensalada de froitas.

Sun. Para xantar e cea - polo asado, legumes cocidos, tomates e laranxas.

semana -Terceiro

Todos estes alimentos poden ser consumidos en calquera cantidade durante o día.

Lun, Mér - todas as froitas con excepción doce.

ter - todos os legumes, excepto pataca.

Xov - peixe cocido, verduras cocidas e unha ensalada verde.

Ven - carne cocidos, cocidos legumes.

Sáb, Don - un tipo de froita.

cuarta é a semana.

Todos estes produtos son distribuídos ao longo do día.

Mon. - 4 franxas de carne frita ou cocida, 3 e 4 do tomate pepino, torres, Toranja, base de atún.

ter - 200g de carne cocida, 2 e 4 pepino tomate, Torrado, laranxa ..

Mér - queixo con baixo contido de graxa, queixo cottage coller, 2 tomates e 2 pepinos, verduras cocidas, torres, Toranja.

Xov - metade do polo cocido, 3 tomates e pepinos, torres, laranxa.

Ven - 2 ovos, ensalada e grapefruit.

Sat - un pouco de queixo, 2 peito de polo cocido, 2 tomates e 2 pepinos, torres, iogur, Toranja.

Sun. - latas de atún, 2 tomates e 2 pepino, 2 culleres de sopa de queixo cottage, grapefruit.

Os resultados desta técnica son impresionantes, e quizais agora vai unirse aos seus fans.