Vexetariano mingau de cebada receitas con cogomelos

; Útil grans de cebada

Barley produciu dous tipos de cereais - cebada e cebada. Este último é moito máis útil, xa que a súa produción é sen grans de lixa, facendo que contén máis fibra. No procesamento do gran de cebada é limpo de películas e esmagado. Mercar grumos cebada na tenda, pode entender que o paquete non se especifica grao. Isto é debido ao feito de que está dividido polos números, que son moitas veces mesturados entre si. Con todo, o mercado pode responder pequenas e grandes garupa. Calquera deles son ricos en fibras moi útil, amidón e os ácidos graxos saturados. proteína especial valiosa, parte dos grans de cebada, a cal é absorbida polo corpo mellor que o trigo - cen por cento.

Pratos de grumos de cebada

Xa que estes alimentos con compoñente nutriente obtida suficientemente, entón o produto pode ser usado no primeiro prato (sopa) e en segundo lugar (pudins, bolos, cereais en gran de cebada). Á vez, contén poucas calorías. Polo tanto, cebada range popular e recomendable en dietas. Tamén é moi útil en enfermidades do tracto gastrointestinal debido á propiedade de limpar o corpo das toxinas. Use decoctions de cereais. Pero o prato principal deste produto é, por suposto, mingau tradicional. Desafortunadamente, non é moi popular na nosa mesa. Toda a materia non é moi palatável. Hai un valor, que se usa receita mingau de cebada. É importante elixir os ingredientes adicionais, sabor refrescante. Cook, por exemplo, o leite con base comida. Ou de carne ou verduras. Todo depende dos produtos dispoñibles. Use a cebada receita proposta papas con cogomelos. Este artigo describe un simple, pero á vez saborosa xeito vexetariana de cociñar cereais.

Receita mingau de cebada con cogomelos

1. Se o dealer é grande abondo, a continuación, submarinismo-o por 3-4 horas (pode ser de noite).
2. Drenar e Bay grans limpo cociñeiro de cebada (1 cunca) ata estar preparado para dous vasos de auga.
3. Neste momento, unha cebola (finamente picado) e unha cenoria (ralado) fritura en aceite vexetal (2-3 táboa. Coller) ata que o aceite cambia de cor de laranxa no atractivo.
4. Peladas e cortadas cogomelos frescos - cogumelos (400 g) foi Despeje a masa vexetal e ferver a lume medio ata a evaporación de líquido (20-25 minutos). Este ingrediente, tamén se pode empregar en forma conxelada ou seca (pre licenza en auga de 1 hora para inchazo).
5. A mestura ensopados Pon papa de avea friável, sal e deixar logo baixo o capo uns minutos. Se o prato non é un vexetariano, pode pór unha culler de té de manteiga.

características receita

Pode cambiar algunhas receita mingau de cebada. Para este grits condición ebulición non é necesaria. Basta botar os cogumelos fritos e legumes en mingau fervendo e deixar definhar a lume baixo. A única diferenza é a consistencia. Papas friável neste modo que non pode, será máis viscoso. Coma con gusto e con beneficios para a saúde!