Vitamina ensalada de repolo para toda a familia

Cando está preparando o xantar ou a cea para a súa familia, certamente vai querer sorprender a súa familia. E dado o feito de que agora a primavera e en breve terá de tomar todas estas chaquetas e usar saias curtas e shorts, as comidas (e aínda máis comidas) debe ser lixeiro e de baixa calor. Aínda que, por suposto, é de pouco interese para os homes, para que o seu marido pode cociñar con seguridade o que cociñar normalmente. Pero no seu menú terá que pensar seriamente. Iogur ou unha mazá para a noite vai ser a mellor comida antes de deitarse. E se non ten tempo para comer durante o día, á noite, pode facer a súa propia vitamina ensalada de repolo. Este é un moi saboroso e saudable, máis no repolo máis vitamina A, E, C e minerais. Polo tanto, comer unha ensalada, non só perder peso, senón tamén para mellorar o organismo con substancias útiles.

Entón, como preparar unha ensalada de repolo vitamina? É moi sinxelo. repolo Shinkuete finamente e engade aos vexetais ao seu criterio: Pode cenorias, tomates, pepinos. Moitos simplemente rasgar o repolo, engade o aceite de xirasol e ensalada preparado. Se quere cociñar algo especial, proba o seguinte receita: verza, dente de allo, un par de laranxas, noces, pementa, sal e aceite vexetal. En principio, pode decidir por si mesmo como moito do que para engadir, pero lembre que o produto principal aquí é só col. É moi saborosa ensalada, polo que pode decorar a súa mesa de festa, e quizais esta sexa a vitamina ensalada de repolo que come todos os días. De calquera forma, vostede poderá experimentar e chegar a súa propia receita, que máis tarde pode compartir con amigos e coñecidos.

Se quere cociñar dieta ensalada de repolo, a continuación, ser preparado que pode ser menos saborosa que a última, porque preténdese que debe haber un mínimo de calorías. Polo tanto, unha excelente alternativa sería unha ensalada de repolo e cenoria. Se quere diversifica-la, ás veces pode engadir allo. Con todo, ningún maionesa, e calorías extras que non precisa. Esta ensalada de repolo primavera pode facer o seu almorzo, e unha parte do seu xantar e cea. Pode cociñar á vez nunha tigela grande, e come-lo por varios días. Con todo, será moito máis útil se regularmente cada tempo para preparar unha nova porción de ensalada. Entón será máis vitaminas e minerais que axudan a non só perder peso, pero tamén para manexar o estrés son excelentes prevención de arrefriados, darlle máis enerxía.

O que é moi importante é que Kale barato en calquera época do ano, para que poida compra-lo mesmo no inverno e prepare-se vitamina ensalada de repolo nunha base regular. Non teña medo de comer á noite, porque non hai case ningún calor (a non ser que non volva a maionesa). Estas ensaladas son gusta moito de nenos, eo seu marido comer con pracer, se cociñar-lle unha comida decente. Polo tanto, non se preocupe co feito de que ten que gastar moito tempo na cociña.

Agora que sabe como saborosa e saudable de perder peso sen equipo de exercicios e dietas rigorosas. Só ten que comer couve todos os días, que vai queimar calorías e dar máis enerxía ao seu corpo. Ao final, o home moderno vive de acordo coas leis da vida: é necesario para manter o ritmo en todas partes, e ao mesmo tempo gardar o formulario. Vitamina ensalada de repolo é un excelente almorzo, se non quere comer pola mañá, un engadido marabillosa para calquera cea, así como o mellor cea, se non quere cargar-se na noite. Moitos nutricionistas recomendan só esas ensaladas, porque conteñen un valor máximo e un mínimo de calorías. A inxestión diaria de repolo pode aumentar a súa forza, a súa capacidade de traballo e protexer o seu corpo.