Cabbage Soup dieta: Varias formas de perder peso

Cancións de loanza foron cantadas repolo máis dunha vez. Repolo - é un almacén de vitaminas, tan necesarios para o corpo humano. El é usado por séculos, non só para a nutrición, pero tamén para, fins cosméticos medicinais. Nos últimos anos, convértese en Dieta da sopa de repolo moi popular. En primeiro lugar, el foi designado para pacientes no postoperatorio, pero pego por aqueles que se preocupan a beleza.

Opcións de comer repolo como parte do menú a perda de peso moito. Pode optar por calquera tipo de verza fresca - belokachannoy, Bruxelas, brokkolli, Pequín. Fans de chucrute tamén escoller o menú da dereita. De que xeito a cociñar repolo? Ensaladas, sopas, refogado, panquecas - esta é unha lista incompleta de alimentos para esta dieta.

col dieta rigorosa

Duración.

Dieta da sopa do repolo está deseñado para un máximo de 10 días. Recomendan frecuentemente para ir por 5-7 días. Isto é debido ao baixo contido calórico, o que co paso do tempo pode provocar debilidade, dor de cabeza, diminución do rendemento.

Contra-indicacións.

Sopa de repolo dieta non é recomendable para persoas en aguda enfermidades do tracto gastrointestinal. Se o estómago está sa, entón o repolo, pola contra, será unha excelente asistente na limpeza do intestino.

Restricións.

A composición do menú de dieta repolo non pode incluír o sal eo azucre. Ademais, o alcohol é estrictamente prohibido. Recoméndase a eliminar os produtos de fariña e produtos de repostería.

Compoñentes.

Xunto cunha ensalada de col nun día poden ser usados:

- té verde, café, iogur desnatado - polo menos 2 litros

- froitas (excepto bananas) e vexetais - un

- aceite vexetal - unha culler de té

- carne cocida, peixe delgada, polo - non máis que 200 gramos por comida

- Egg - metade da galiña ou domicilio

Repolo pode ser comido, como se adoita dicir, "todo o que lle gusta" e en calquera momento.

sopa de repolo dieta

Ingredientes (método 1)

Cebolas - 3 unidades, apio - unha raíz, pementa verde - unha vagem, col - medio de cabeza, cebola mestura de sopa - 1 envase, caldo de verduras - 1,7 litros. Toda a sopa para comer seis recepcións ao longo do día.

Ingredientes (método 2)

col branca - 500 g de cenoria - 5 partes, cebola - 5 partes, colorau - 2 vagem, tomate - 2 partes, apio - 4 tallos, arroz cru - 100 g, un pouco de sal.

Adicións.

Ademais da sopa debe ser incluído na dieta, e outros produtos. Luns - froitas, no ambiente - vexetais (agás patacas), xoves - leite desnatado, o venres e sábado - carne magra ou peixe, tomate, Domingo - vexetais e zumes de froita fresca.

Dieta en sauerkraut

Contra-indicacións - enfermidade renal.

Menú (opción 1)

Axeitado para cereais de almorzo con iogur sen azucre e froita. Para o xantar, preparar unha ensalada de chucrute coa adición de unha mazá e unha cenoria. Na cea - asado chucrute con peixe delgado e remolacha.

Menú (opción 2)

No almorzo - unha porción de pan (comida), carne cocida, se desexado - sauerkraut salmoira. Para xantar - panquecas sauerkraut (mesturar 2 culleres de sopa de repolo relado unha pataca e un asar ovo). Na cea - sopa de chucrute con dúas patacas e verduras.

Resultados dieta da sopa de repolo

Entre as descricións da dieta do repolo pode coñecer figuras diferentes para o peso resultado despois duns días de desnutrición desesperada.

Dieta da sopa de repolo, implica a perda de peso por 5 kg de dieta para chucrute - 3 kg durante 3 días. Unha dieta rigorosa durante 10 días pode aforrar ata 10 kg de exceso de peso.

Con todo, os que están "sentado" nunha nota de repolo que é importante non só para manter un certo número de días, pero igualmente ir nunha dieta normal sen gañar peso anterior. En realidade, este requisito aplícase á maioría dos programas de perda de peso. Pero a peculiaridade da dieta do repolo ao seu baixo contido calórico, e así o corpo despois da limpeza vai esixir un maior número de compoñentes en falta.