Como cociñar lentellas verdes? Aprendemos!

Comer é necesario para que se beneficia o corpo, e marcou os seus varios escouras e residuos innecesarios. Todos de acordo con iso. Moitas veces, nós escoller o alimento que é rápido de preparar e ten moitos sabores, limitando a súa dieta moi prexudiciais "golosinas". Por mor da súa fatiga emprego infinita e eterna que mercar os mesmos produtos, e comemos a mesma comida todos os días.

Pero se nos lembrar quão marabilloso hai cereais, dos cales pode cociñar unha enorme variedade de pratos, sen esquecer os beneficios que aportan para o noso corpo, o comida rápida eo resto de produtos de consumo non desexadas ir ao fondo, se non borralos . Aquí, por exemplo, lentellas verdes.

Moitos cociñeiros inexperientes e novo amante por algún motivo descoñecido ignorar o seu lado. Eles dan a súa preferencia para os cereais máis familiares, como arroz ou trigo mouro. Neste culpar a si mesmos legumes, porque eles non son tan fáciles de facer, e máis importante - non tan rápido como queremos. Estou seguro que moitos lles gustaría aprender a cociñar lentellas verdes. Quen dirá. Tamén se nos dixo sobre canto tempo para cociñar o verde lentellas. Despois diso, pode facilmente preparar non só saborosa, pero tamén alimentos saudables.

¿Que é iso?

Para comezar, imos ver que tipo de produto. Lentellas pertence á familia das leguminosas, o que significa que é un parente próximo de chícharos, feixóns e cacahuetes. Ten varias variedades. Pero só un é axeitado para cociñar - lentellas común.

Esta única especie é representada cereais cor diferente, tamaño, velocidade e alimentos, respectivamente gusto. Polo tanto, entrando na tenda, podes ver algúns bolsas de lentellas de cores distintas. Entre esta diversidade que existe, e un dos que imos falar hoxe.

características

lentellas verdes - IT sementes, recollidas algo inmaturo. Utiliza-los para cociñar pratos laterais coa presenza de arroz e ensaladas variadas. Este tipo de cereal consta dunha gran cantidade de proteínas, carbohidratos e fibra dietética. Graxa nel hai pouco, polo que sabe moito sobre lentellas miúdo engaden-lo para o consumo dietética. Cen gramos de produto contén só 290-300 calorías. Se grits debidamente preparados, gardar practicamente todos os nutrientes e vitaminas. Entón, de volta á nosa pregunta. Como cociñar lentellas verdes?

Preparación de comidas

Nótese que esta clase menos afectados de cociñar. É perfecto para aqueles que, por primeira vez na súa vida decidiu probar un traseiro. Grans lentellas verdes poden ser grandes e pequenos, pero non cambia o sabor. De feito, o curioso feito de que no proceso de cociñar non perden a súa forma. Vexa como moitas vantaxes: recibe vkunoe, prato útil e estética aparencia. Con todo, unha desvantaxe aínda está alí: grans cocidos por un longo tempo. E así chegamos a principal cuestión: "Canto tempo para cociñar lentellas verdes?" Tecnoloxía de preparación deste produto é moi sinxelo, e se fai todo certo, a continuación, a uns corenta minutos despois de que comeza un prato marabilloso e saborosa para os pratos de carne e peixe.

Desde cociñar lentellas verdes? Para tocar o traseiro non é necesario, pero se notar un nucléolo danados e outros detritos, eles deben ser eliminadas. Asegúrese de lavar o feixón e coloque nunha pota máis profundo. Despeje a auga fría na proporción de 1 (!) E 1 colher derramar aceite de xirasol. Cubra con unha tapa e ferver a lume medio. "E como cociñar lentellas verdes?" - Vostede pregunta. Preto de corenta minutos. Non esqueza trasfega e, por suposto, elimina a escuma. Engadir o sal por cinco minutos antes de fin de cocción. Xa por grans se fai fráxil, pode ser desactivado - está preparado.

lentellas verdes: receitas

Entón, nós razobrazilis como preparar este produto. Agora podemos falar por que come e como. Entón, ten un verde lentellas. Receitas súa preparación será agora presentado á súa atención.

Lentellas con verduras

Mingau pode ser comido con verduras. Tomé 1 colher de sopa. lentellas verdes, 2 cenorias, 2 tomates, cebola. Porque condimentos - endro, 1 colher de chá .. cilantro. Non esqueza do sal e pementa. Ferva as lentellas, legumes picados. Tomates pelar. Todo alevinos e mestura con cereais, engadir os temperado e deixe cociñar por uns minutos ata que estea totalmente cocido.

Ensalada con atún e verde lentellas

Tomé 1 colher de sopa. cereais, 1 base de conservas de atún, 2 tomates, herbas, 3 culleres de sopa. aceite de oliva, un dente. allo, zume de limón, mostaza, feixón, pementa, coentro e comiño. cociñeiro cereais. Todo o resto é cortado, amasar o atún cun garfo, mestura ben, engade as especias e aceite.

conclusión

Estas son só algunhas receitas que utilizan lentellas verdes. Eles cren, moi como, en principio, e variedades deste cereal. Agora que sabe como ferver as lentellas verdes. Delight e Sorprende a súa familia e amigos con deliciosas viandas culinarias deste produto sinxelo pero moi útil.