Dieta eficaz - Bonn sopa

Tal dieta para reducir o exceso de peso pode rapidamente queimar o exceso de graxa no corpo. Ademais do peso de graxa corporal que engadir inchazo. Fluid comeza a estar no corpo cando comemos moito sal e beber alcohol. Se librar do exceso de graxa e inchazo do corpo vai axudar a sopa Bonn. A principal característica dun tal sistema de alimentación que non se limita a ter que serven os tamaños e as comidas.

Sopa pode comer sempre que sentir fame. E canto maior sexa a cantidade de sopa que come, máis graxa é queimada. Normalmente Bonn sopa dieta debe ser comido por sete días, pero se non ten problemas moi grandes con exceso de peso, a continuación, será suficiente, e tres días.

Bonn sopa receita é moi simple:

-6 lámpadas;

-6 grandes tomates frescos (pode ter no seu propio zume);

col branca -kochan (vermello pode, Bruxelas, colorido ou col rábano);

-2 gran pementa doce;

mazo apio (posible e tubérculos);

paquete de salsa.

Isto todo ten que ser cortado en pequenos anacos, mergullado nunha pota, cubra completamente con auga e leve a ferver. Cociña a lume alto por dez minutos, a continuación, a lume baixo ata os legumes están preparados. Especias (negro, vermello, pementa branca, pementa, Tabasco e curry), engade a gusto. Pode ser tomada de todo isto sopa, pero non pode engadir intensificadores de sabor e axentes espesantes como o amidón, fariña e crema.

Para comezar, é mellor non para cociñar a parte enteira, e unha metade ou mesmo un cuarto. Se non usou o apio, primeiro sentir o cheiro, é suficientemente intensa e non todo o mundo lle gusta. receita anterior non debe ser tomado como dogma. Isto só vai ser a base para a súa imaxinación culinaria - a relación de produtos poden ser modificados a gusto. Pode pór máis repolo e menos tomate, cebola cambio do número, é unha cuestión de seu gusto. E non ser preguiceiro, cociñar máis frecuentemente Bonn sopa é mellor comer fresco.

regra dieta principal: non pode enganar a si mesmo, e sobre todo comer alimentos de lista "suplementaria". A parte principal da dieta na dieta debe ser exactamente a sopa Bonn, onde a presenza de apio e salsa must! Se mal descargar apio, lugar salsa máis tempo. Beber durante a dieta pode ser té sen azucre, café sen leite ou auga con azucre sen gas en calquera cantidade. Zumes da tenda non pode beber por mor do alto contido de azucre. Moi difícil na primeira metade do día, pode comer unha peza de chocolate escuro con café ou té. A sopa pode ser sal, pero só un pouco, e só nunha placa antes de comer.

Agora o menú durante 7 días.

O primeiro día. Sopa e verduras (excluíndo Melo, sandía e bananas).

O segundo día. Sopa e vexetais verdes crus ou cocidos. Pode ser chícharos verdes, feixón verde, pepinos. Froitos non debería estar alí. Pode comer o xantar dun pataca cocida con aceite de oliva.

O terceiro día. Sopa, verduras (excepto patacas) e froitas (excepto bananas).

O cuarto día. Sopa, tres bananas e leite desnatado.

O quinto día. Sopa e unha libra de carne cocida ou asada, seis frescas ou tomates enlatados.

O sexto día. Sopa, carne, vexetais verdes, sen restrición.

O sétimo día. Sopa, castaño ou arroz salvaxe con branco, legumes, ensalada de froitas.

Se non se sentir a forza para usar a sopa Bonn por unha semana, pode comezar a tomalo cada día. E pensas inmediatamente os seus efectos. Dieta Bonn sopa moi ríxida e, polo tanto, se involucrar e divertirse máis que unha semana non se recomenda para non comezar a perder masa muscular. Con todo, despois de 7 días, xa é posible se quere comezar de novo. Esta dieta pode ser usado mesmo se está a tomar medicación.