Dulces de baixo contido calórico.

¿Podes imaxinar a súa vida sen doces? Algúns representantes do sexo xusto, esforzándose por alcanzar proporcións ideais, exclúen da súa dieta todo tipo de viandas. Non obstante, despois dun tempo, aínda se deixan comer algo doce. Por que isto ocorre? A resposta é bastante sinxela. Para o traballo de pleno dereito, o corpo necesita de glucosa en confitería e sobremesas. E limitarse nesta sustancia é sumamente perjudicial. Nestes casos, debe adherirse a unha dieta equilibrada, incluíndo todos os produtos útiles e golosinas, entre outras cousas. E para non prexudicar a figura, é necesario comer doces de baixo contido calórico.

Estes produtos conteñen un número mínimo de calorías, poden incluír pastillas, malvaviscos, mermeladas, froitos secos e mel.

Intentemos considerar con máis detalle os doces máis baixos en calorías.

• Mermelada. Esta delicadeza, grazas á sustancia agar-agar contida nel, axuda a eliminar as toxinas do corpo e mellora a función hepática. En 100 gramos de mermelada contén só 290 calorías, polo que este produto refírese a doces de baixo contido calórico.
• Marshmallow e pastillas. Substitúe con éxito a crema, o chocolate e os doces. Ademais, a pectina, que forma parte destes produtos, é a ferramenta máis eficaz na loita contra as bacterias, promove a eliminación de sales do corpo e reduce o nivel de colesterol. Estes doces con baixo contido de calorías conteñen en 100 gramos non máis de 300 kcal.

A mermelada e os malvaviscos pódense combinar con queixo cottage e bagas frescas. Será moi saborosa, útil e, sobre todo, baixa en calorías. O máis importante, recorda que se recomenda un día para comer máis de 30 gramos de doces.

• Froitas secas. Estes inclúen figos, datas, ameixas e Damasco secos. Estas delicias poden usarse en vez de doces e barras de chocolate. Posuíndo unha serie de propiedades útiles, mellorarán os procesos metabólicos e eliminarán o exceso de auga do corpo, e tamén, mediante un efecto laxante suave, eliminarán toxinas e toxinas nocivas. Son idóneos de baixo contido calórico, que conteñen só 100 gramos de 250 kcal. E os froitos secos máis útiles son as mazás secas, xa que conteñen 200 kcal (en 100 gramos de produto).
• Halva . Entre todas as outras delicias este produto, quizais, é o máis alto en calorías. Con todo, os beneficios para o corpo de usar halva son moi altos. Xulga por si mesmo, esta delicadeza prepárase desde o chan sementes de xirasol e sésamo coa adición de froitos secos e mel. Que podería ser máis útil?
• Mel. Polo seu contido calórico, este produto pode ser correlacionado co azucre. E case todo o mundo sabe sobre as propiedades benéficas do mel. É rica en vitaminas e aminoácidos, así como encimas que promoven o proceso de dixestión. Con todo, non debe abusar deste produto, xa que o uso frecuente pode provocar unha reacción alérxica. Recoméndase engadir mel a froitas, froitos secos ou froitos secos, pero recordade que unha culler de sopa de golosinas contén 100 kcal.
• Chocolate. Sorprendentemente, os doces con baixo contido de calorías inclúen este, o produto amado por todos. Pero non todo o chocolate contén unha pequena cantidade de calorías. O máis óptimo, neste sentido, é o chocolate negro, que contén menos do 78% de cacao. Unha tella dun produto tan natural contén aproximadamente 500 kcal.

Cando é mellor comer doces?

O máis adecuado para estes fins é a hora do xantar e a primeira metade do día. Despois deste período, o nivel de glucosa diminúe (de 15 a 17 horas), así que de súpeto pode ter o desexo de comer algo doce. Neste momento, pode exercitar comidas de baixo contido calórico, pero na noite horas de doces deben absterse.