Puré de chícharos en multivarka - unha fonte de vitaminas e minerais

Hoxe imos concentrar na comida saborosa e saudable. Legumes estabilizar o funcionamento do tracto gastrointestinal, eles reducen o risco de cancro e patoloxías cardiovasculares e utilizados na alimentación dietética.

Chícharos conteñen proteína vexetal, así como o fósforo, o ácido fólico, potasio e vitamina C. As súas especies Oriental non é menos saudable. Grao de bico - un dos máis común entre a leguminosa no mundo. Vai manter o 7% de graxa, un 30% de proteína, vitaminas B1. Grao de bico, como chícharos, contén valiosa de proteínas vexetais e fibras, ricos en ácido fólico e de potasio, protexe contra a aparición de diabetes e cancro.

Ervilha puré en multivarka extinguido 2 - 2,5 horas e é perfecto para o xantar ou cea. Para iso, ten que preparar os seguintes produtos:

- chícharos;

- cebolas;

- sal;

- pementa;

- herbas secas.

Cebolas é limpo e cortado finamente. Nunha tigela Multivarki vertida aceite vexetal e cebolas fritas nel. Para esta opción está activada "cocido" por 30 minutos. Cebolas deixar o zume, que debe evaporar.

Neste momento, facemos chícharos. A súa coidadosamente escollidas e lavadas en auga corrente. Entón chícharos cheos de auga para inchar de xeito que estaba completamente mergullado.

A partir da pota Despeje a cebola, a carga chícharos con auga, un pouco de sal, pementa, e inclúe unha opción para "un par". Xa nun pote comezou a ferver, entón cambiar a "tempero" e axustar o temporizador para 1 hora.

Puré está case listo, queda só engade as cebolas, herbas e modo de "tempero", siga cociñando durante aproximadamente unha hora. Ervilha puré en multivarka cocida por un longo tempo, pero paga a pena. E cando se utiliza un aparello doméstico, non facer ningún esforzo.

Multivarka - este é un equipo moi valioso na cociña moderna. Ela vén para axudar as persoas ocupadas, en substitución do forno, ola de presión ou ola. Ela patacas fritas, cociñeiros, paira, mantendo todos os nutrientes do produto. No caso dos alimentos son todas as vitaminas e minerais, eo proceso de preparación convértese en divertido. Pea puré en multivarka preparados máis rápido que na placa, debido ao feito de calefacción de volume utilizado. Isto significa que os chícharos ha reter os nutrientes. Multivarka pode fornecer o seu propietario unha comida, un bo humor e tempo libre. Un prato cocido en que sexa útil e sabor.

Multivarka "Redmond" - é un equipo multifuncional da nova xeración. Nos seus últimos desenvolvementos en relación ao equipo de cociña perfectamente con ideas sobre alimentación saudable. Polo tanto puré de chícharos en multivarka "Redmond" ser un delicias gastronómicas realmente na súa casa. Frite as cebolas e cenorias, chícharos e cociñar ensopados é agora posible nunha unidade de cociña. Se o puré engade o touciño, a continuación, a súa casa non vai ser capaz de dirixir para lonxe da mesa. Multivarka "Redmond" pode cociñar un dereito almorzo quente na hora marcada. Para iso, só tes que poñer os produtos necesarios no vaso e instalar o programa nun "timer". De mañá acaba de espertar, e puré de chícharos en multivarka almorzo para vostede ea súa familia está preparado.